Hvers vegna er það svo nauðsynlegt salat uppskriftir hvítkál

Hvítkál, vaxandi í görðum okkar, eins og öðrum gömlum menningarheima, upprunnið frá villtum nafna hennar. Wild hvítkál enn hefur fundist á ströndum Miðjarðarhafsins og Atlantshafið. Í Rússlandi hvítkál eru einnig vaxið frá fornu fari og var talinn mjög dýrmætur og gagnlegar plöntur.

Það er óhætt að segja að nota í daglegu valmyndinni þeirra, uppskriftir fyrir salöt hvítkál, þú færð frábært tækifæri til að ekki aðeins bragðgóður að fæða fjölskyldur sínar, en einnig til að bæta þá, auk veg fyrir þróun margra sjúkdóma. Það er ekkert leyndarmál að í hvítkál inniheldur mikið af C-vítamíni, sem er ekki safnast panta í líkamanum. Því reglulegri neyslu hvítkál - er frábær leið til að afla sér þetta vítamín. Það skal tekið fram að hvítkál inniheldur C-vítamín í stöðugasta mynd, sem heitir asorbigenom. Einnig í hvítkál inniheldur vítamín P, E, K, og sjaldan eigi sér stað vítamín the U, er notað í meðferð við magabólga, magasár í maga og þörmum (td, skeifugörn).

Venjulega, sumar salat uppskriftir með hvítkál, falið í sér notkun þessa grænmetis í RAW formi, sem stórlega eykur innihald næringarefna og vítamínum. Hrár hvítkál er ríkur í rokgjarnra framleiðslu, hindrar vöxt tubercle stöfum, auk þess sem það er oft notað í meðferð fólks sem voru undir geislavirku geislun. Salat af hráefni hvítkál, gulrót og svörtum radish, kryddað með olíu grænmeti, normalizes virkni í þörmum, hjálpar til við að útrýma eiturefni úr líkamanum. Nemendur sem fá kvíðin fyrir framan brottför prófum, vera viss um að undirbúa þig til bragðgóður hrásalati. Það er ekki aðeins mun hjálpa til við að róa sig niður, heldur einnig virkjar heilastarfsemi, létta höfuðverk af völdum streitu og áreynslu.

Gerð salöt af grænmeti, það er mikilvægt að velja þær vörur þannig að þær auka jákvæð áhrif hvert annað. Til dæmis, það fer vel ferskt hvítkál, gúrku og papriku. Eða hvítkál, súr epli (td Antonovka), gulrætur og Corns af granatepli eða Cranberry.

Eftirfarandi eru nákvæmar uppskriftir Hrásalat.

Salat í tónum af grænu.

Þörfin: ½ meðalstór hvítkál höfuð hvítkál, 2 stórar gúrkur; grænn bjalla pipar; sýrðum rjóma; graslaukur; steinselja; dill; salt.

Tæta hvítkál og létt mala með salti. Gera papriku fjarlægja fræ, skera gúrkur og papriku í þunnar ræmur. All blanda, bæta við fullt af hakkað grænn laukur og hálft steinselju og dilli. Tímabil salat með sýrðum rjóma, setja skyggnu í salat skál og skreytið með sprig af steinselju.

Hér er hvernig á að undirbúa salat með káli "girlish."

Þörfin: ½ meðalstór hvítkál höfuð hvítkál, lítill laukur; stór súr epli 1 gulrót; ¼ ¼ granatepli eða Cranberry gleri; Allar ferskar kryddjurtir; safa hálfa sítrónu; jurtaolíu; salt; sykur.

Hvítkál ferli eins og í fyrri uppskrift. Apple afhýða og skera í litla bita eða teninga. Parboiled laukinn og mjög fínt höggva, þá setja það í djúpum diski, hella sítrónusafa, bæta við sykri, klípa af salti og látið marinerast í 20 mínútur. Flottur gulrætur á grófu grater, granatepli (ef það er notað í uppskriftinni) sundur í korni. Blandið öllum efni, bæta við salti og árstíð salatið með jurtaolíu (ákjósanlegt að það sé Olive). Í stað þess að granatepli má setja í salat trönuberjum, þá taka sólblómaolía er betri. Skreytið með salati grænmeti.

Að lokum skal það tekið fram að hvað sem uppskriftir Hrásalat þú getur valið á töflunni, það er mjög mikilvægt að elda mat með ást og löngun til að vera gagnlegt fyrir þá sem vilja vera þar. Og þá uppskriftir þínar munu sannarlega Heilbrigður Uppskriftir.