Hversu margar hitaeiningar í greipaldin, greipaldin mataræði, kostir þess og gallar

Með tilkomu the langur-bíða eftir sumar, margar stelpur áhyggjur spurningunni: "Hvernig á að léttast hratt, ef þú hefur ekki tíma til að fljúga?" Aðeins eitt svar - Greipaldin. Grapefruit er talin blendingur af pomelo og appelsína. Þetta er ein af fáum grænmeti með litla -calorie. Hversu margar hitaeiningar í greipaldin? 100 grömm af þessum ávöxtum inniheldur 29 hitaeiningar. Að auki stuðlar það niðurbroti fitu og sem afleiðing af greipaldin léttast.

Grapefruit Mataræði - einfalt, ódýrt og á sama tíma áhrifarík mataræði. Þetta er einn af vinsælustu mataræði, og ekki endilega frantically að stjórna sér, og á hverjum degi með mat, spyrja sjálfan þig: "Hversu margar hitaeiningar" Í viðbót við lágt kaloríu greipaldin hefur a gríðarstór magn af sýrum og ilmkjarnaolíur sem örva efnaskipti og stuðla melting. Því burtséð frá þeirri staðreynd að með þetta vald ham, þú getur tapað 4 kg í 2 vikur, verður þú að bæta almenna líkamlega ástand líkamans og vera fær um að standast sjúkdóma. Þetta mun hjálpa að finna í greipaldin vítamín: A, C, D, B1, og aðrir.

Afbrigði af mataræði mikið, tala um the einfaldur. Þetta mataræði, eins og þegar nefnt, the einfaldur og repelled því hversu mörgum hitaeiningum í greipaldin, vegna þess að það er framkvæmt áætlaða útreikning á daglegum hitaeiningum. heldur vegna þess að leyft hlutfall er hátt (1000 hitaeiningar á dag), mataræði verður nóg ljós og ljúffengur. kjarni hennar liggur í þeirri staðreynd að í hverri máltíð í tvær vikur, það er nauðsynlegt að borða hálfa greipaldin. Eftir tveggja vikna takmarkanir á fjölda hitaeiningar á dag, getur þú haldið áfram að venjulegt fæði, þannig ½ greipaldin mataræði er a verða. Fyrstu tvær vikurnar sem þú getur borðað nánast allt: grænmeti, ávexti, hnetur, kjöt, fisk og jafnvel pasta. Fyrir bestu niðurstöður að það er mælt með því að drekka 2 lítra af vatni á dag og skipta um allar drykki sem innihalda kaffi, greipaldinsafa. Það er ekki mælt með á fyrstu tveimur vikum borða matvæli eins og kartöflur, baunir, gulrætur, kaffi, hveiti og sætt. Einnig Greipaldinsafi að elda marga rétti. Vökva eldað kjöt eða lifur greipaldinsafa geta verulega bæta bragðið. Þessi ávöxtur er einnig í tengslum við sjávarfangi - áður en elda lax eða silungur er mælt með því að drekka í safa af greipaldin á tíma frá tuttugu mínútum til hálftíma. Svo mataræði er að fara að vera ljúffengt.

Kostir þessu mataræði er að það er gagnlegt vegna þess að vítamín, það er ekki dýrt, og það er talinn einn af the árangursríkur.

Meðal göllum má nefna að með samtímis notkun lyfja sem lækka blóðþrýsting, og greipaldin, maður getur virst svima og hjartsláttarónot. Þetta er allt vegna þess að í greipaldinsafa innihalda efni sem hindrar cleavage ensímið upptöku þessara lyfja. Einnig, vegna þess að óhóflega magn af sýru í ávexti mataræði er ekki mælt fyrir magasárum.

Í þessari grein sem þú lært hvernig á margar hitaeiningar í greipaldin, lærði um greipaldin mataræði, hvers vegna það er bragðgóður og heilbrigð á sama tíma, og, eftir að vega alla kosti og galla, getur þú ákveðið að sitja einmitt á þessu mataræði eða ekki.