Hversu mikið vatn er í manni, og það er nauðsynlegt að drekka mikið af vatni?

Margir hafa heyrt frá barnæsku, að maður með 80% vatni. Sumir sérfræðingar telja að þessi tala sé ýkt. Við skulum reyna að reikna út hversu mikið vatn er í manni, hvað telst eðlilegt mynd, hvernig það breytist við mismunandi aðstæður mannlegrar tilveru, hlutverk í lífi mannslíkamann gegnir vatn salt umbrot, og hvers vegna þú þarft að drekka nóg af vatni.

Vatn og aldur

The magn af vatni í líkama okkar allra er talsvert með aldrinum. The yngri maður er, því meira sem það það. Til dæmis, mánaðarlega fósturvísa inniheldur 97% vatn, bara fædd barn - allt að 80%. Með aldri, eins og fólk til að "þurrka út" öldruðum samanstanda af vatni 57%. Svo svarið við einfaldri spurningu hversu mikið vatn maður fer fyrst og fremst eftir aldri. Ennfremur innihald mannslíkamans mismunandi í mismunandi líffærum. Það er vitað að flest það í heilanum - til 85%.

Vatn og sjúkdóma

Vísindalega sannað að 70% af fólki að upplifa væga vökvaþurrð. Þetta er oft rekja til aukinnar þreytu á daginn, hnignun í heila (hann þjáist af ofþornun fyrstu), og önnur algeng kvillum. Vísindalegar rannsóknir hafa leitt til áhugaverðar niðurstöður: Aðeins neysla af vatni í nægilegu magni getur dregið úr líkum á að fá ristilkrabbamein um 45%, þvagblöðru - um 50%. Eitt af algengustu, því miður, krabbamein, þ.e. brjóstakrabbamein, einnig er hægt að framlengja undir reglur inntöku vökva.
Fyrir skerðingar engan veginn nógu mikið að vatn efni í lífverunni lækkuðu aðeins um 2% af eðlilegu. Hvernig heldur þú að ákveða hversu mikið vatn er í persónu - norm?

Hefðbundinni vatn efni

Það kemur í ljós að aldur er ekki það eina sem hefur áhrif á þessa mynd. Mikið veltur á mannslíkamann. Íbúar í kjörþyngd (staðlaðri þyngdardreifingu - hæð í sentímetrum að frádregnum 100 cm, plús eða mínus 5 kg, hins vegar, sem þyngdarhlutfall okkur kleift að ákvarða kerfi, það eru margir) innihalda um það bil 65% af vatni. Og þessi tala er talin vera eðlileg. Í öllum tilvikum, leiðir það í eitthvert "Normal lífeðlisfræði" Smirnova, ákvarða hversu mikið vatn er í persónu.

Verri hlutir hafa fólk með hár fyllingu, vatn og þeir komi lípíð, efni hennar er hægt að lækka í 55% eða minna (fer eftir því hve offitu). En þunnt fólk getur verið allt að 70% samanstanda af vatni.

Af hverju þurfum við vatn?

Rekstur hvaða lífveru byggist á næringarefna inntaka og útskilnað umbrotsefna. Einu sinni inni, ásamt gagnlegur efni hlutleysir skaðleg lifur. En flutningur úrgangs efna óþarfa tali nýru. Þeir verða að framleiðsla ýmissa salta, sýrur, hormón streitu (sama og á adrenalín). En fyrir venjulegt styrk nýra þessara efna ætti ekki að vera of hár, og fær um að leysa þau bara vatn. Annars, með tímanum, þróa nýrnabilun, þ.e. nýrun geta ekki tekist á við vinnu og framleiðsla, ekki allir eiturefni úr líkamanum. Það sem eftir svifagna mynda sand og steina í nýrum með öllum afleiðingum þess.
Skaðleg efni safnast fyrir í líkamanum, sem leiðir til langvarandi eitrun þess. Niðurstaðan - næstum öll sjúkdóma okkar. Því, ekki einu sinni mikilvæg spurning, hversu mikið vatn maður eins mikið og það þarf að neyta, þannig að líkaminn hefur starfað án galli í venjulegri stillingu.

Hversu mikið vatn þú ættir að drekka?

Hvað læknar gera þegar sjúklingur kemur til þeirra með eitrun? Þvoið maga, smáþörmum og blóð (setja IV með vatni eða með jafnþrýstinni lausn). Í slíkum aðstæðum í neyðartilvikum allt innanfrumu vökva komi í nokkra daga. Venjulega (eins og læknar segja) skal það gert innan 25 - 30 daga. Í reynd nedopotreblyaet flestir vökva, og uppfæra líkamann í um 160 daga. Í raun mjög sorglegt mynd.
En allir geta hjálpað sér. Norma vökvaneyslu reyndar líka fer eftir hversu mikið maður er út af vatni á hans aldri, atvinnu og jafnvel tíma árs. Til dæmis, fyrir einstakling sem vegur 60 kg reglan ætti ekki að vera minna en 1,8 lítrar.