Hvítkál súpa Mataræði fyrir þyngd tap

Hvítkál hefur lengi verið reglulega afurð matseðilinn, þetta bragðgóður og gagnlegt grænmeti sem við borðum hrátt, soðið og saltaður form, við steikja, plokkfiskur, brugga og baka. Eins og aðferðir við matreiðslu og fjölbreytt konar hvítkál, það er hvítkál, spergilkál, blómkál, rósakál, kínverska ... fjöldi afbrigða, form og liti af þessu grænmeti er einfaldlega magnað.

Helstu jákvæð gæði hvítkál er mjög ríkur vítamín og steinefni samsetningu. Það inniheldur næstum allan B-vítamín, sýra, steinefni, prótein, kalsíum og fosfór. Vegna notagildi hvítkál hennar er mikið notað sem lyf álversins, og er einnig í valmyndinni margra mataræði. Það hvítkál mataræði fyrir þyngd tap, sem var þróað í lok tuttugustu aldar, fyrir fólk sem hefur gengist undir skurðaðgerð. En það kom í ljós að þetta mataræði er einnig gagnlegt fyrir fólk sem vill léttast. Næringarfræðingar hafa jafnvel kallað hvítkál grænmeti hafa caloric innihald skilti "mínus" vegna þess að líkaminn okkar til vinnslu hvítkál krefst miklu meiri orku en það fær, með því að nota það.

Hvítkál súpa Mataræði fyrir þyngd tap er mikið af tilbrigðum, og er vinsæll mataræði til að hvítkál súpa eða seyði. Lengd slíka fæðu er sjö dagar, bil milli slíkra "hvítkál vikur" verður að vera að minnsta kosti tveir mánuðir, þar sem of oft og langvarandi notkun á mataræði að það er möguleiki á aukaverkunum svo sem lélega einbeitingu, þreyta, þreyta, höfuðverkur og svefnhöfgi .

Helstu innihaldsefni af þessu mataræði - hvítkál súpa, sem unnið er úr 500 grömm af hvítkál, scallions örvar 6, 100 grömm af hýðishrísgrjón, sellerí stilkar 5, 5 gulrætur, 2 paprika, tómatar 2 og 6 perur.

Aöferð til framleiðslu. Þvo allt grænmeti. Tæta hvítkál, gulrót skera í teninga eða ræmur, pipar - sneiðar, laukur - hringa, sellerí - litla bita. Með tómat afhýða, áður scalded með sjóðandi vatni, höggva. Allt grænmeti er sett í stórum umbúðum, kápa með vatni, koma að sjóða, krauma án loki í nokkrar mínútur. Í öðrum potti sjóða fyrirfram þvegið hýðishrísgrjón, loka lokinu, látið standa. Í næstum tilbúin hvítkál soðið mataræði til að bæta núverandi hrísgrjón, hakkað laukur og salt.

Vörurnar sem felur hvítkál mataræði fyrir þyngd tap, er nær alveg að mæta þörfum mannslíkamans í snefilefnum og vítamínum. Að auki, hýðishrísgrjón er frábært adsorbent auðveldlega skilið eiturefni og úrgangsefni úr líkamanum okkar.

Á þessu mataræði er leyft að nota hvítkál súpa í ótakmarkaðan magni (meira en þörf er á, enn þú getur ekki borðað). Einnig sem viðbótar leiðir er hægt að nota ferskt hvítkál safa, mataræði bara ómissandi, meltanlegur og strax uppeldi líkamsþyngd steinefnum.

The aðalæð mataræði vara er auðvitað hvítkál súpa, auk fyrirmyndar matseðill hans þetta eru:

• Fyrsta daginn - allir ávextir nema banana;
• Seinni daginn - allir grænmeti;
• þriðja degi - sem er blanda af öllum gerðum af ávöxtum og grænmeti;
• Fjórða daginn - Lögð mjólk og banana;
• fimmti dagur - 500 grömm af fiski eða einhverju halla kjöt, tómatar;
• sjötta degi - eitthvað magurt kjöt og grænmeti;
• sjöundi dagurinn - grænmeti og ávaxtasafa.

Þessi útgáfa af mataræði er alveg ströng, en þú getur þola það. Til að bæta skilvirkni þessarar mataræði, eins og allir aðrir, mælt hóflega hreyfingu.

Annar mjög árangursrík konar hvítkál mataræði er talin vera tíu hvítkál mataræði fyrir þyngd tap, sem auk þess að fá losa af the auka kíló og er ætlað að purgation. Matseðill af þessu mataræði nokkuð eintóna og endurtekin á hverjum degi.

Morgunmatur samanstendur af kaffi án sykurs (þú getur notað í staðinn).

Í hádeginu hrásalati Ein matskeið af smjöri (unrefined grænmeti) eða hvítkál súpa. Á tveggja daga fresti er leyfilegt að borða einn annan soðið egg.

Kvöldverður felur í sér einn af þremur valmöguleikum: 250 grömm af halla fiski, 250 grömm af halla kjöt eða fitu jógúrt 200 ml of 1%.

Milli mála heimilt að nota hvítkál í hvaða magni, og grænu tei. Bannaður salt, sykur, hveiti vörur og áfengi. Á mataræði þú ættir að drekka nóg af vökva, það er betra ef það er ekki kolsýrt vatn.