Jákvæð sálfræði - frábær leið til að gera a mismunur

Jákvæð sálfræði - það er eitt af útibúum þekkingu á mannlegri sálfræði, sem komu í lok 90s síðustu aldar. Megintilgangur þessa kafla - finna bestu skilyrði fyrir góðu lífi og hagsæld bæði einstaklinginn og samfélagið. Þó að þetta mál var framkvæmt í fortíðinni, það er enn talin vera upphafsmaður jákvæða sálfræði , Martin Seligman. Eftir að lesa þessa grein, verður þú að læra undirstöðu þætti sem mun gera þér líður vel.

Jákvæð sálfræði: hvað er það?

Mjög Orðið "jákvætt" í þessari setningu talar bindi. Þessi grein sálfræði sem reynir að gefa svar við eilífa spurningunni: "Hvernig á að vera hamingjusamur?" Það er sameiginlegur vitneskja að hamingja - laus hugtak: eitt sér gleði elsku, hitt - peninga, og þriðja er nóg súkkulaði og áhugavert skáldsögu að líða fullnægt. The lykill að hamingju fyrir alla er kallað á að opna jákvæða sálfræði.

Hið nýja útibú er byggt algjörlega á líf-staðfest manna varasjóði, þessi aðferð er mjög frábrugðin almennum vísindum. Á móttöku venjulegum mannssálinni að vita hvað er orsök ógæfu hans. Jákvæð sálfræði fjallar vandann frá mjög mismunandi sjónarhorn. Helstu verkefni - til að finna, afhjúpa styrkleika viðkomandi og kenna honum hvernig á að nota þá til þeirra kostur. Ef fólk einblína á þróun styrkleika eðli sínu, þá auðveldlega hægt að vinna bug á öllum þunglyndi hans og streitu.

sögulegar upplýsingar

Áður, með orðinu "sálfræði" bundinn meðferð fólks sem hefur þurft hegðunarvandamál, sem þjáist af ýmsum andlegum sjúkdómum.

Þegar í 50-unar á síðustu öld, meðal hugsuðir og heimspekingar byrjaði að þróa kenningu að einblína á jákvæðu hliðar mannlegrar náttúru og því, að vera hamingjusamur. Sérstaklega frægur: Erich Fromm, Carl Rogers og Abraham Maslow.

Á árinu 1998 var vendipunktur í sögu sálfræðinnar. Forseti American Psychological Association hófst M. Seligman. Jákvæð sálfræði hefur orðið helsta umfjöllunarefni hans rannsóknir og nám. Í kjölfarið voru þeir skipulagðir og haldnir Alþjóðlega ráðstefnu- og World Congress á þessu þema.

Hvað eru kostir?

Þessi grein sálfræði er fær um að algjörlega breyta horfum á manninum. Man æfa kát á minni hefst á annan hátt til að skynja heiminn. heimssýn hans og viðhorf stakkaskiptum.

Kennslan þessa grein vísinda Það gerir það ljóst að allt sem gerist er fyrst getið í hugsun, og þá áttaði. Hver einstaklingur ber ábyrgð á eigin hamingju þeirra í mann, þannig að hamingjusamur atburð, getur þú auðveldlega hanna.

Slík viðhorf eru aðgengilegar og skiljanlegar einhver, þeir eru auðvelt að prófa í reynd, tilraunir með hugsunum sínum. Þessi kenning dag frá degi er að verða vinsælli, því kjörorð "jákvæðar hugsanir, þá - jákvæða í lífinu" - er að vinna.

tenets

Sálfræðiritið lausnir vinnu, sjálf-aðgát, menntun, streitu stjórnun felur í sér jákvæða sálfræði. Seligman sannað að beiting grunnatriði jákvæða hugsun er fær um að hvetja fólk til að þróa færni sína og bestu hlið af eðli.

Það er bara mikilvægt að gera sér grein fyrir að hunsa vandamálið - það er ekki valkostur. Notkun á jákvæð hugsun er að mestu stækkar og viðbót lausnir á vandkvæðum aðstæður.

Hér eru dæmi um nokkrar af þeim niðurstöðum í jákvæða sálfræði:

1. Hver einstaklingur er ábyrgur fyrir því að hann er ánægður eða ekki.
2. Besta leiðin til að slá gremju - að þróa styrkleika þeirra.
3. Verkið - mikilvægur þáttur í vellíðan. Þátt í starfi manns alltaf líður þroskandi og hamingjusamur.
4. Peningar hjartarskinn ekki gefa hamingju, en kaupa fyrir aðra getur þú og þá mikið ánægðari.
5. Þróun bjartsýni, fórnfýsi, og vegna getu tryggir að þú munt líða hamingjusamur.

Hvernig á að njóta lífsins

Fleiri jákvæð! Það er kjörorð þess einstaklings að æfa á kenningar. Að vera stöðugt í góðu skapi, að trúa á sjálfa sig og ná markmiðum sínum hjálpandi sérstaka setningar - staðfestingum.

á jákvæða sálfræði, ráðleggja sérfræðingar að velja fyrir sig nokkra setningar sem hjálpa þér að stilla inn á jákvæðri niðurstöðu málefnum brennandi þína. Það kann að vera setningar eins og: ". Ég get auðveldlega fundið leið út úr öllum aðstæðum," "Ég er góður," "öll vandamál mín eru leysanlegt", "ég er best í heimi," "Ég er ánægður með sjálfan mig"

Setningar sem eru mest til þess fallin að aðstæðum þínum, þú þarft að skrifa niður á blað. Síðan þurfa þeir að endurtaka upphátt eða til sjálfur eins lengi og þú innbyrðis munt ekki trúa því að það er í raun satt.

Ef þú byrjar að hugsa jákvætt, þá með tímanum munt þú verða vitni frábæra breytingar í lífi þínu: þú verður að hafa gott skap, þú verður að læra að sjá fegurðina í jafnvel minnstu merki, og sjálfstraust til að takast á við hvaða vandamál.

Það er það kraftaverk getur unnið jákvæða sálfræði! Bækur um þetta efni mun hjálpa þér að læra meira um hvernig á að breyta lífi þínu til hins betra og vera hamingjusamur.

Rannsókn á efni, mælum við með að þú byrjar með bók M. Seligman, sem er kallað - "New Jákvæð sálfræði". Trúðu á sjálfan þig - og þú munt ná árangri!