Kólín - hvað er þetta? Hvers vegna nota vöru sem inniheldur kólín?

Kólín - a næringarefna, í samsetningu hennar vítamín-veru. það er oft kallað B4 vítamín. nafn þess sem það hefur fengið frá gríska orðinu sem er þýtt sem "galli". Sú staðreynd að tiltekið magn af kólín geta verið framleidd af lifur sjálft.

kólín virka í mannslíkamanum

Þetta efni var fyrst viðurkennd sem mikilvægur fyrir einstakling í 1998. Vítamín B4 (choline) er með er með himnu-verndandi eiginleika, það er, hjálpar til við að halda að láta himnuna frumna, að tryggja eðlilega virkni þeirra. Veggir í taugafrumur - blautur og feita. Kólín stuðlar að viðhalda réttu samræmi þeirra. Án þess, sem kólesteról er oxað til að mynda efnasamband sem hefiir dauðum frumum prótein. Þetta leiðir til myndunar sela: taugafrumurnar fá ekki rétta næringu og deyr. Mikilvægur eiginleiki kólín - lækka kólesteról í blóði. Hann hefur einnig jákvæð áhrif á taugakerfið, providing that leiðandi geðdeyfðarlyfja áhrif: í því ferli umbrot af kólin til að framleiða trefjar með hæfni til að senda taugaboð. Á réttum tíma aðferðir eru virk og mynda hormón, jákvæð áhrif heila frammistöðu og almenna velferð.

Matvæli sem innihalda B4-vítamín

Mesta magn efnisins er að finna í eggjarauðu. Kólín - er hluti af lípóprótein (svo í mikið af því er að finna í olíum). Til dæmis, kólin hefur hátt innihald af jarðhnetuolía, dýra lifur. Þar sem hann og mjólkurvörur (einkum í osti og ystingur).

Nú skulum líta stuttlega spurning um hvað er enn jákvæð áhrif kólín á mannslíkamann.

blóðrásarkerfi

Kólín er vel jafnar magn skaðlegra og góða kólesterólið í líkamanum, áfengi prófanna á hlið sekúndu. Vegna þessa það er gott tól til að fyrirbyggja hjarta- og æðasjúkdóma.

taugakerfi

Relaxing og róandi áhrif hefur virk vítamín. Kólín er hægt að berjast við einkenni þunglyndis. Sú staðreynd er sú að það kemur í veg fyrir eyðileggingu vemdarhlífarinnar á taugafrumur (myelin). Þannig að leyfa taugakerfið í langan tíma til að vera í röð. Læknar huga einnig að kólín virkjar heilann og bætir minni. Tilraunir hafa sýnt að eftir beiting kólín hópnum prófað minni þeirra og upplýsingaöflun batnað. Það er einnig jákvæð áhrif kólín á fóstur. En í móðurkviði, barnið getur ekki af sjálfu framleiða kólín. Þó þetta efni stuðlar að myndun hærri andlega hæfileika.

ATC kerfið

Kólín - er góð hepatoprotective. Það gerir lifur frumur fljótt batna frá ýmsum eitrunaráhrif, ma áfengis og lyfja. Þar að auki, kólin í veg fyrir myndun gallsteina og óhófleg myndun galli. Eflaust kostur kólín - er geta hennar til að leysa upp fitu með ensímum. Það hjálpar til við að koma í veg fyrir hrörnun í lifur í offitu og getur hjálpað til við að léttast. Einnig, vegna þess að vítamín B4 í manns- líkamanum gleypa fituleysanleg vítamín (A, E, K).

æxlun gildi

Kólín - er eitt af þeim efnum sem taka þátt í æxlun manna. Það eykur virkni sæðis. Þar að auki, vegna þess að Kólín það dregur úr hættu á bólgu í blöðruhálskirtli.

Efnablöndur sem innihalda kólín

Apótek má finna fjölda af hlutum, virka efnið sem er kólín. Fyrst af öllu, er það slík lyf sem "kóiínklóríði", "Kólín alphosceratus" og "Kólín-Borimed", "Cerepro", "Gliatelin". Hver af þessum vörum hefur eigin áherslur. Svona, the sýnið "kóiínklóríði" er úthlutað í bráða skömmtum og langvinnan lifrarsjúkdóm, áfengissýki, eða meiðsli. Lyfið "Kólín alphosceratus" og þess hliðstæður ( "Cerepro" og "Gliatelin") eru að úthlutað þegar Sefandi lyf og heilaáfalli. Til að bæta upp fyrir nauðsynlegum magn af kólín í heilbrigðum líkama, getur þú einfaldlega samband við apótek að biðja um B4 vítamíni (td "Vitrum Beauty", "Duovit Minnir", þar sem innihald B4-vítamín nóg til að bæta upp fyrir daglega þörf). Kólín tilnefnd einnig fyrir börnin. The daglega þörf fyrir fullorðna - 5-6 g, fyrir börn - 4 ár

kólín upptaka

Fá í gegnum magann byrjar kólín frásogast í þörmum meðfram allri lengd sinni. Þá, með hjálp annarra efna, oft lesitín, það fer í blóðrásina og í lifur. Eins og fram kemur hér að framan, kólín - efni sem er hægt að nýmynda í líkamanum. Þetta gerist í gegnum náttúrulegum amínósýrum og efnaskipti.

Einkenni hypovitaminosis

Eftirfarandi aðgerðir er hægt að ákvarða skortur kólín í lífverunni:

• pirringur og mikil þreyta;
• stundum svefnleysi, þunglyndi, a ástand af sinnuleysi;
• lifrarverkja, afbrigðilega starfsemi;
• hröð þyngdaraukning;
• lota af magabólga, brjóstsviði, niðurgangur eftir feitum máltíð;
• börn hægagangur;
• Oft virðist eyrnasuð, höfuðverk;
• blóðrás;
• hjartsláttartruflanir.

Features efni og afleiðingar þess skortur á

Það ætti að segja að brjóstamjólk inniheldur daglega gengi kólín þörf fyrir fullorðinn. Sú staðreynd að barnið heilinn þróast mjög hratt, og vítamín B4 stuðlar að eðlilegri að þróun hennar. Myndast fleiri og fleiri heilafrumur og taugafrumur undirhúð, og kólín - ómissandi byggja blokk fyrir heilann. Vísindamenn deila um hvort hið endurreista taugafrumur í fullorðinna manna, eru í auknum mæli hallast að trúa því að hjálpa þeir geta endurlífga kólín. Allt sem þú þarft - góða næringu, heilbrigðum lífsháttum og matvæli sem innihalda B4-vítamín í miklu magni. Skortur á kólín í líkamanum getur leitt til alvarlegra afleiðinga. Þessi svæði eru Alzheimer, sem birtist í eldra fólki. Það fylgir með tapi minni og persónuleika röskun. Rannsakendur benda á að meirihluti eldra fólki mun brátt verða fyrir áhrifum þess.