Lárétt bar á vegg með höndum

Á þessu stigi, líta margir eftir heilsu þeirra og reyna að viðhalda viðeigandi lífsstíl. Þeir heimsækja stadiums, íþróttahús, sundlaugar og aðrar stofnanir sem hjálpa til að halda sér í formi. Ekki allir, að sjálfsögðu, fá að gera það reglulega. Það eru þeir sem kjósa að læra heima. Með þessu þeir spara peninga og tíma. En fyrir slíka starfsemi þarf að setja heima, jafnvel þótt lárétt bar. Hingað til, það er mikið úrval af íþróttum búnað. En þeir kosta mikið. Ef það er löngun og tækifæri, af hverju ekki að setja lárétt bar á vegg sjálfur?

Pick upp lárétt bar að passa markmiðum þínum

Það er nauðsynlegt að safna lárétt bar á vegg rétt. Aðeins í slíkum aðstæðum, nota það verður að vera hægt að fá veruleg áhrif á heimili líkamsþjálfun. Með reglulegri hreyfingu mun þróa margs konar vöðvahópa mynda fallega líkamsstöðu. Jákvæð áhrif verða haft á hrygg. Pick sjálfur lárétt bar, mið af þeim markmiðum sem sett voru. Hvaða verkfæri er hægt að raða saman heima?

veggur fyrirmynd

Lárétt bar á vegg þegar notuð fyrir það akkeri boltar hægt að festa við hvaða lóðrétt yfirborð. Hvaða kostir eru fyrirmynd?

1. Tiltölulega lítill stærð. Þessi lárétt bar passar jafnvel í litlu herbergi. Og það mun fara fram á sama tíma mjög lítið.
2. Það er hægt að staðsetja á hvaða hæð. Takmörkun á slíkum aðstæðum mun aðeins loft.
3. Líkanið er áreiðanlegt festingar kerfi.

Ekki aðeins jákvæðar hliðar af mismunandi birgðum. Hafa ákveðið að festa lárétt bar á vegg, það er nauðsynlegt að læra um vankanta sína.

1. A setja af æfingum sem hægt er að framkvæma er takmörkuð. Þú getur ekki gert byltingum, og margs konar brellur.
2. Það eru þyngd takmarkanir á hvað hann er fær um að standast.

dyr fyrirmynd

Hægt er að stilla lárétt bar á vegg, en þú getur í dyrunum. Þessi tegund af projectile þekktur og vinsæll. Í útliti og það líkist Útigrill. Það er hægt að festa á milli tveggja veggja, sem er raðað við hliðina á hvort öðru, og getur verið í dyrunum. Hvaða kostir eru þetta líkan?

1. Uppsetning er ekki mjög flókið.
2. Rod einkennist af litlum stærð, sem gerir þér kleift að setja það á dyr eða á ganginum.
3. Hönnunin er mismunandi hár öryggi, þar sem lárétt bar er fær um að standast töluvert vægi.
4. Það er hægt að útbúa með fleiri tæki (sveifla, hringa leikfimi, box peru).

Þegar uppsetningu er lárétt bar á vegg með höndum sínum (eða hurð), verðum við að muna um galla.

1. Festingar takmarkaðan opnun hæð.
2. Veggir ganginn hindra hreyfingar.
3. Aðeins helstu tegundir af æfingum sem þú getur framkvæmt. Um bragðarefur getur ekki einu sinni dreyma um.

Við framleiðslu búnaðar

Í því skyni að framleiða og setja lárétt bar á vegg í ganginum, þú þarft að kaupa nokkur smáatriði. þörf:

• scrap pípa af ákveðinni stærð;
• bora með bitum bora fyrir málm;
• kúplingar;
• Bulgarian.

Við framkvæmd vinnu, vera mjög varkár. Þú ættir einnig að vera mjög varkár. Annars er hætta á meiðslum eykst verulega. Að auki getur þú skemmt hljóðfæri. Í samræmi við það, það er ómögulegt að gera, og til að koma á heimili lárétt bar á vegg, er ekki mið af reglum um öryggi.

Veggurinn verður að vera sterkt

Fyrst af öllu, að ákveða hvar það verður sett lárétt bar, milli sumra veggjum. Festipunkta átti að einkennast af háum styrk. Þetta er nauðsynlegt til að geta þolað tiltölulega þungur þyngd lager. Uppsetning lárétt bar á vegg skal fara fram rækilega, þannig að ákveða er ekki lækkað á æfingu.

teikning tákn

Til að draga úr líkum á mistökum, framkvæma teikna lárétt bar. Á það er nauðsynlegt til að styrkja vegg, að teknu tilliti til jafnvel minnstu smáatriði. Því er nauðsynlegt að huga vandlega uppdráttur, tilgreina hæð þar sem búnaðurinn verður að vera uppsett, stað og fara upp dýpt. Þú ættir einnig að tilgreina fjarlægð milli veggja. Það mun þá skera pípa af réttri stærð. Þú ætlar að sameina lárétt bar með börum? Vinsamlegast kynna þetta á myndina.

Sköpun íþrótta-búnað

Taktu rörið. Á endum að gera 4 ekki of djúpt hak. Burtséð ættu þeir að vera komið á jöfnu millibili. Eftir allar aðgerðir snúa út einstaka petals. Tveir af þeim, sem eru staðsett gegnt hvor öðrum, verður að skera burt. Á hinum petals framkvæma opnun hvis diameter er jafnt og 4 mM. Þá þarftu að beygja þá til hliðar til pípu til að mynda rétt horn. Eftir að hafa lokið öllum skrefum hér að ofan, þú vilja fá a fjall, sem þú getur sett heimili þitt lárétt bar á vegg. Mynd hvernig það myndi líta út eins og eins og a afleiðing, má sjá í tengslum við að lesa umfjöllun.

Sama Aðgerðin er endurtekið fyrir seinni enda rörsins. Þá erum við að taka hana og við að þrífa næstu lárétt bar upp fyrr en það byrjar að skína. Þegar allt er gert, höfum við sett á bar í opnun. Þetta verður gert með hjálp skrúfa í skrúfur holur áður fengin.

Annar valkostur fara

Ef þú hefur áhuga á hvernig á að búa til lárétta bars á vegginn fyrir húsið, það er nauðsynlegt að vita um tilvist annars aðferð við áfestingu. Þú þarft að nota tvær stál horn. Þeir þurfa að Weld endimörk pípu. Eftir það, í vegg, með því að nota bolla, gera holur fyrir festingar. Fyrir þessu tilfelli ætti að nálgast á ábyrgan, með stigi. Lárétt bar að hanga beint og ekki í horn.

Fyrir vegg pípa verður ruglaður með sviga. Því er nauðsynlegt að nota sjálf-slá skrúfur eða dowels.

Using stöfunum

Þú getur notað aðra tegund af viðhengi. Taktu stál stangir með snittari endum og beygja það inn í boga. Eftir að pípa ætti að vera hengdur á vegg er þegar fest hornum boraðar holur í þeim. Þá bar eru kastað í gegnum bendum staf þannig það endar hans eru sett í holu í horninu. Þá loksins laga uppbyggingu með hnetum.

Það er alltaf hægt að framleiða bars

Þú getur gert ekki aðeins lárétt bar. Stjórnum fyrir vegg heima geta einnig gera og setja upp. The aðferð er nánast sú sama. Framleiðsla á íþróttavörum - þó erfiður verkefni, en það er ekki erfitt. Ef þú vilt, verður þú að vera fær um að ná ákveðnum árangri. Þjálfun á svipuðum projectile mun gagnast og ánægju.

niðurstaða

Í þessari umfjöllun er aðferð til að búa til lárétt bar og setja það upp á vegg var talið. Það ætti að skilja að þetta er aðeins eitt embodiment af the mýgrútur. Þú getur valið fyrir sig verkfærin sín, í samræmi við óskir þeirra og gera forkeppni teikningar. Ef þú hefur löngun og þrautseigju, eins og a afleiðing, þú getur fengið frumleg hönnun, sem miða að þróun á ýmsum vöðvum. Hvers vegna ekki að reyna að gera lárétt bar á vegg með höndum sínum við fleiri herma? Niðurstaðan vilja þóknast öllum íþróttamaður, bæði byrjendur og reynda.