Líffræðilegum aldri

Lífslíkur eru um níutíu ár. Hins vegar, hvor er skammtað ára fólk býr er ekki það sama. Á sama tíma um 50 ár, líta á 30, og aðrir á þessum aldri finnst decrepit gamall maður. Staðreyndin er sú að til viðbótar við opinbera aldri á vegabréf, það er svo sem a hlutur eins líffræðilegu aldri.

þörf hans til að vita að fylgjast almennt heilbrigði og vera fær um að hafa áhrif á ferli sem eiga sér stað í henni. Til dæmis, til að grípa til aðgerða í tíma til að hafa tíma til að hægja á öldrun. Yfirlæknir lækninga og fyrirbyggjandi meðferð miðstöð heilbrigðisráðherra Tatyana Shapovalenko sagði einu sinni að líffræðileg aldri - þetta er ekki setning, heldur líffræðileg klukka er alveg hægt að snúa fjöru. Auðvitað, þetta mun þurfa sumir fórn: að gefa upp slæmur venja, breyting á mataræði, hreyfingu.

Algengustu próf "líffræðileg aldur" felur í sér nokkur mjög einfaldar æfingar á viðbrögð hraða, þrek og mýkt í húð. Standast þetta próf það er engin vandi.

Það er uppskrift að reikna líffræðilega aldur fyrir konur og karla. Í fyrra tilvikinu, það lítur svona út: -1,463 + 0,415 ADP-SB + 0,140 0,248 + 0,694 MT þrávirkra lífrænna efna í annað - eins og hér segir :. 26,985 + 0,215 Td 0,149 0,151 HFA-lau 0.723 Þrávirk lífræn efni.

Samkvæmt þessari formúlu, líffræðilegum aldri er reiknað með því að nota eftirfarandi breytur. ADS (slagbilsþrýstingur) mældar með tonometer á hægri hönd. HFA (lengd anda bújarðarinnar) er mældur með skeiðklukku.

Sa (truflanir jafnvægi) - mæla tímann sem maður er fær um að standa á vinstri fæti, hægri þegar valinn upp að 10 cm. ADP (slagæðum púls þrýstingur) - er munur efri og neðri mörk þrýstingi.

MT (líkamsþyngd) er mældur í kílógrömmum, er ákvarðað er með hefðbundnum lóðum. Þrávirk lífræn efni (mat á eigin heilsu) er ákvörðuð með spurningalista (Hversu oft hefur þú höfuðverk? Næmni Ert þú sefur? Er það sárt stundum hjarta? Er það gott orðrómur? Vision? Drekkurðu bara soðið vatn? Ertu meteosensitive? Er svefnleysi þjást? Hægðatregða? Svimi ? er það skaðar lifrina? ert þú gaum og beindist? þjáning er gleymska? trufla sársauki í liðum? Ekki svima? andnauð komið fram? Ganga ef þú ert á ströndinni? Ekki framkvæmanlegur? finnst þér líður vel? er auðvelt að styggja þig? ert frh feel bragð yatny í munni? drekkur sódavatn til lækninga? Ekki loin? Er mæði Stundum er sárt? Hefur stundum gefa upp uppáhalds mat þitt? shumit hvort í eyrun?) Jákvæð viðbrögð eru teknar saman og er skipt út fyrir þrávirk lífræn efni.

Útspil af vinsæll Blitz-próf "líffræðileg aldur" er sú staðreynd að með hjálp þeirra að það er ómögulegt að meta ástand innri líffærum.

Hvernig veistu líffræðilegum aldri er hlutlægt? Það eru fleiri fagleg próf. Til dæmis, þróað af Institute of öldrunarfræðum próf þurfa ekki aðeins að mæla hjartsláttartíðni, öndunarerfiðleikar biðtíma, en einnig mælingu á þrýstingi, auk svör við nokkrum 30 spurningum. Niðurstöðurnar úr þessari prófun eru reiknaðir af flóknu formúlu.

Sérfræðingar ráðleggja að borga eftirtekt til eigin heilsu, ef niðurstöður liggur prófanir sýna að innri og líffræðileg aldur mismunandi eftir fimm ár eða lengur. Þessar tölur sýna að öldrun líkamans á sér stað á hærra hlutfall en venjulega.

Taka mið af þeirri staðreynd að á 10 ára fresti, þrjú kíló af vöðvamassa í líkamanum er skipt út fitu. Þess vegna, þegar þú vistar greinileg þyngd skaðlegra innlánum verður meiri. Því eru heimili vog ekki að hlutlægt aðstoða við mat á ástand líkamans, byggt á þyngd vísa. Læra um raunverulegt hlutfall vöðva og fitu, sem og hlutfall vatns í líkamanum er aðeins hægt með hjálp biointendansmetrii málsmeðferð.

Þess vegna, í því skyni að hlutlægt ákvarða stöðu þar sem líkaminn enn á ákveðnu stigi, það er nauðsynlegt að fara faglega prófanir sem mælt er með tölvuforritum.

Við the vegur, mjög áhugaverð staðreynd. Samkvæmt könnun sem öldrunarfræðum Center Rússlandi, líklega vera lífverum "Ný Russian", og loka þeim á vettvangi velmegun fólks. "Poor menntamenn" af líffræðilegum klukkur eru yngstu.