Metabolic bata krefst alhliða ráðstafanir

Eitt af mikilvægustu og náttúrulegum leiðum líkamans er umbrot. Helstu markmið hennar eru að halda eðlilegu lífi og allar aðgerðir. Á innöndun loftið, mat og vatn í líkamanum missir mörg mismunandi efni. Að þeir góðs virkar aðeins í þágu, á þeim tíma, og að sjálfsögðu unnum, þeir þurfa að fara í gegnum allt keðju ýmsum efnahvörfum. Mistök í þessu ferli er hægt að koma alvarlegum skaða á heilsu manna. Það verður nánast varnarlaust gegn ýmsum sýkingum og sjúkdómum. Það er hvers vegna það er svo mikilvægt að vita hvernig á að endurheimta efnaskipti líkamans.

Það er hægt að skipta í tvo hópa, fyrst sem er ábyrgt fyrir réttri frásog næringarefna og annað fyrir rotnun þeirra. Helst ættu þeir að vera í jafnvægi. Hins vegar þarf fólk að endurheimta umbrot. Hann brýtur niður undir áhrifum bæði ytri og innri þáttum. Safnast milliafurðir á efnaskiptum, það er of eða ófullnægjandi einangrun þeirra, byrja þróun þeirra af ýmsum sjúkdómum.

Sérfræðingar segja að með réttri aðferð efnaskiptum bati er mögulegur. Hröðun hans segir að það eru vandamál í starfsemi skjaldkirtils. Ef the aðferð af að hægja niður, hjálpa lyf, nudd, hreyfing, og rétta næringu. Viðgerðir á efnaskiptum krefst tíðari máltíðir, en hluti á sama tíma ætti að vera nokkuð í meðallagi. Það bætir þannig starfsemi maga og þörmum, sem verður varið í meltingu fæðu miklu meiri orku. All mikilvægt að vera til staðar í mataræði steinefni og vítamín.

Hvernig á að endurheimta efnaskipti rétt þinn? Það eru mikilvæg æfing sem mest jákvæð áhrif á alla ferla í líkama okkar: Walking eða skokk. Það er engin tækifæri til að taka þátt í íþróttum, borga loka eftirtekt til innanríkismálum. Þeir koma ekki síður gott en daglega hæfni bekkjum. Excellent blóðrásina fyrirbyggjandi nudd námskeið.

Ef við tölum um hvernig á að endurheimta efnaskipti í líkamanum, ættum við að nefna rússneska baði og gufubaði. Þeir hafa jákvæð áhrif á æðum, auka þau til að bæta næringu og stuðla að fjarlægja eiturefni. Sérfræðingar mæla með á hverjum morgni til að fara í andstæða sturtu, og á daginn gengur í fersku lofti. Setja hliðar tíma fyrir hvíld og rétta svefn. Ef maður sefur lítið, upplifa tilfinningalega of mikið og streitu, allar ferli í líkamanum byrja að hægja á sér.

Hvernig á að endurheimta efnaskipti með hefðbundnum læknisfræði? Jákvæð áhrif á hægum umbrotum veitir eftirfarandi safn. Vantar tvo skeiðar spíra og chamomile blóm, auk einn skeið Hypericum immortelle. Blöndunni skal geyma í vel lokuðum gler krukku. Í kvöld, einn skeið blanda brugga í hálfan lítra mál og heimta tuttugu mínútur. Helmingur af drykk áður en þú ferð að sofa, og annað morgni. Fyrir the fullur meðan á meðferð stendur er nauðsynlegt að nota allar safnað blönduna.

umbroti og afoxunina má framkvæma með því að nota venjulegt jurtaolíu. Það verður að vera ferskur kreisti og unrefined. Á hverjum morgni frásogast eitt skeið af olíu, en ekki gleypa það. Halda undir tungu, sjúga eins og sælgæti, og fimmtán mínútum síðar, spýta. Vertu viss um að skola munninn með decoction af eik eða bara hreinu vatni.

Fyrir eðlileg efnaskipti ætti að forðast steikt, feitan og sætur. Takmarka neyslu þína af salti, áfengi, ýmis krydd, kryddaður diskar og marinades. Borða meira grænmeti, ávexti og grænmeti, korn og lágmark-feitur kjöt. Drekktu nóg af hreinu vatni, grænu tei og vera viss um að taka vítamín.