Náttúrulegt hægðalyf úr jurtaríkinu

Hægðatregða - það veldur truflun í meltingarvegi. Þeir settust kyrrsetu lífsstíl, léleg mataræði, elli eða þungun. Sú staðreynd að þetta ástand koma mikið af sársauka og óþægindi, er óumdeilanleg staðreynd, sem einstakling sem þjáist af hægðatregðu - óvirka, þunglyndi og ekki alltaf safnað. Modern lyfjafræði er að vinna að búa til skilvirkt og árangursríkt lyf með lágmarks aukaverkanir listanum. Og hvernig þá sem vegna elli eða meðgöngu eiturlyf lausn á því vandamáli er ómögulegt? Í þessu tilfelli, það mun hjálpa hægðalosandi úr jurtaríkinu.

Komið í veg fyrir hægðatregðu

Það er vitað að aðal orsök hægðatregðu er lélegt mataræði, það er, snakk og samlokur stað flókið kvöldmat, skyndibitastaði, óhófleg neysla af próteinum, fitu og kolvetni. Til dæmis eru prótín byggingareiningar fyrir lífveru, heldur óhófleg neysla á að vekja hægðatregðu. Hæsta þéttni þess að frumefnið er samþjappað í kjöti, fiski og ystingur. Það er því nauðsynlegt að stjórna the magn af neyslu þessara vara. Komið í veg fyrir hægðatregðu er hægt að fara fram með hjálp hafrar eða hveitiklíð - náttúruleg hægðalyf eðlilegt jurtaríkinu. Málið er að bran, auk vítamína og steinefna, innihalda trefjar og óleysanlegar trefjar. Þeir geta ekki verið meðhöndluð með maga safa, og því hreinsa þarmana af eiturefnum og saur. Að staðla meltingu neyta nógu 1 matskeið af bran á morgnana og á kvöldin, drekka nóg af vökva (vatni, te, kaffi, o.fl.). Annar frábær fyrirbyggjandi meðferð hægðalyf úr jurtaríkinu - hafragrautur með því að bæta við þurrkuðum ávöxtum. Þeir sem hefja daginn með plötum af mat, framandi uppþemba, ropi, hægðatregða og aðrar óþægilegar fyrirbæri sem tengist vandamál meltingu.

Mat með hægðalosandi áhrif

Ef vegna hvaða ástæðu læknis meðferð á hægðatregðu er óviðunandi, það er kominn tími til að borga eftirtekt til the hefðbundnar aðferðir, svo sem hægðalyf úr jurtaríkinu. Meðal lágmark-kostnaður, eru heilbrigð og hafa ekki Frábendingar vörur þrjá flokka:

• ferskum ávöxtum og grænmeti;
• þurrkuðum ávöxtum;
• mjólkurvörur.

Ferskum ávöxtum og grænmeti neytt í formi safi, purees, salat. Það er æskilegt að hita meðferð, svo þeir missa ekki sín gagnleg eiginleika. Þótt hlaup, unnin á grundvelli þessara vara hefur sterka hægðalosandi áhrif - þetta er mjög áhrifarík hægðalyf úr jurtaríkinu. Beets, grasker, gulrætur, hvítkál (flest fjölbreytni þess og tegunda), næpur, nípur, baunir - það er ekki allt listi af grænmeti sem er mælt fyrir eðlilegri stól. Eins og fyrir ferskum ávöxtum, það er epli, plómur, perur og vínber. Þau eru notuð heil í formi salöt eða safa (mauki). Meðal þurrkuðum ávöxtum, sem gefur hægðalosandi áhrif, best er prunes, rúsínur og apríkósur. Eins og fyrir mjólkurvörum, það er í árangur þess hefur verið raðað á lista yfir "Natural hægðalyf." Þetta felur í sér jógúrt, jógúrt, áfengan bakaðar mjólk, jógúrt án sykurs og fylliefni. Það er mikilvægt að varan var ferskur, ekki meira en 3-5 daga frá dagsetningu framleiðslu eða hægðalyf áhrif hennar er nánast hætt. Í flestum tilvikum eru nutritionists og meltingarsérfræðingum ráðlagt að undirbúa slíkar vörur sjálfstætt.