Nauðsynleg vítamín og sink - líkaminn byggir

Sink - bestu eftirlitsstofnanna, þökk sé nærveru sinni í mikilvægum ferlum líkamans af lífi eiga sér stað rétt og skilvirkan hátt. Þetta er vegna þess að viðhalda frumum og ensímkerfum. Nærveru þessarar snefilefni ómissandi fyrir a heill prótein nýmyndun. Nefnilega vítamín, sink, sem er að finna í nægilegu magni, eru ábyrgir fyrir samdráttarhæfni vöðva. Hæfilegu magni þessa málmur í líkamanum veitir viðeigandi magn af insúlfnframleiðslu sem er mikilvægt til að viðhalda sýru-basa jafnvægi líkamans og svo rétta blóð. The snefilefni tekur þátt í myndun DNA, gefur það fyrir endurmyndun frumur líkamans.

Fólk sem hefur slæmur venja (áfengi, tóbak), oft fram sink skort. Einnig er það prófað elskhugi mataræði og fólk sem er undir álagi. Hins vegar svipuð vandamál lendir einhver. Þess vegna, til að stjórna sinkinnihaldið verður að vera stöðugt.

Sink er aðallega í beinum. Beint vítamín, sink, sem er ríkjandi, er þörf fyrir a fullur-viðvaningur aðgerð yfir áttatíu hluti í mannslíkamanum. Einnig, þessi þáttur hefur tekið virkan þátt í myndun rauðra blóðkorna.

Þetta rekja steinefni í samsetningu vítamín til að hjálpa fá losa af unglingabólur og bóla, og skortur á henni mun valda útliti þeirra. Miklu hlutverki hún gegnir í forvarnir krabbameins, þar blóð hreinsun gerir líkamann til að berjast einn.

Helstu einkenni skorts á sinki í líkamanum

1. Vaxtarskerðing hjá börnum.
2. Of iðulega og þurrki í húð.
3. Aukið næmi fyrir ofnæmi, efni.
4. A fjölbreytni af geðröskunum.
5. Kynlífsröskun (ófrjósemi, blöðruhálskirtli kirtilæxli, bólga í blöðruhálskirtli, o.fl.).
6. Vandamál með blóðstorknun.
7. Taugasjúkdóma.
8. Veiking hár, neglur og tennur.

Slík brot geta leitt til mjög alvarlegra afleiðinga í líkamanum.

Basic náttúruleg uppsprettur sinks

1. Magurt kjöt (svínakjöt, lambakjöt).
2. Wholegrain korn.
3. Grasker fræ.
4. Low-feitur mjólk.
5. Egg.
6. Sinnep.

Fyrir fullt starfsemi líkamans öll vítamín þörf. Sink vörur sem innihalda það er mælt með því að sameina með magnesíum, C-vítamín og hópi B. hámarks áhrif er hægt að ná aðeins ef samlaga umsókn vítamín.

Heilbrigt hár - draumur hvers stúlku. Og margir að kaupa fullt af snyrtivörum fyrir bata þeirra. Í staðreynd, the ástand hár á höfði er spegilmynd af innri heilsu. Gæði lokka veita vítamín.

Sink fyrir þá er afar mikilvægt, vegna þess að það er mjög hátt innihald í hairline. Það er skortur á steinefni getur leitt til hárlos og hárið veikingu, hægur vöxtur þeirra. Þegar þú færð hluta af snefilefninu sink, vítamín, hárið áhrif verður áberandi innan þriggja vikna. Hárið verður mun betri útlit. Full rekstur líkamans veita vítamín. Sink, aftur á móti, mun hjálpa þeim að rétt dreifa og gleypa öruggan hátt.