Paraaminóbenzósýra: eiginleikar og ábendingar fyrir notkun

Allir vita um kosti vítamína. Hins vegar vita ekki allir einstakir eiginleikar þessara náttúrulegra efna. A einhver fjöldi af gagnlegur eiginleika hafa vítamín B10. Í vísindalegum skilmálum er það kallað "paraaminóbenzósýra". Efnið er í sumum matvælum og er einnig fáanlegt sem lyf. Nákvæm skammtur af vítamín B10, sem er nauðsynlegur fyrir líkamann á hverjum degi, er ekki staðfestur. Hins vegar kom í ljós að ekki ætti að nota meira en 4 grömm af para-amínóbensósýru á dag. Annars verður ofskömmtun, sem getur leitt til skorts á skjaldkirtli.

Hvað er paraamínó bensósýra?

B10 vítamín er eitt af nauðsynlegum efnum sem verða að koma inn í líkamann með mat. Virkjun ónæmiskerfisins, forvarnir gegn dysbakteríum og stjórn á ofnæmisviðbrögðum - allar þessar eiginleikar veita paraamínóbensósýru. Formúlan fyrir vítamín B10 er sem hér segir: NH2-C6H4-COOH. Þetta efni er eytt með því að hvarfa við vatni. Undir áhrifum háan hita er ekki brotið á uppbyggingu paraaminóbenzósýru. Hvað eru uppsprettur vítamín B10? Allir vita að flest næringarefni koma inn í mannslíkamann með mat. Ekki undantekning og súrið er para-amínóbenzós. Þetta vítamín er að finna í eftirfarandi vörum:

1. Ger.
2. Bran.
3. Patoka.
4. Sveppir.
5. Sólblómaolía fræ.
6. Hnetur.

Þrátt fyrir að skráðir vörur séu ekki notaðar stöðugt, verður að bæta þeim við venjulega mataræði (deig, salat). Að auki er vítamín B10 í boði í sumum grænmeti. Meðal þeirra - gulrætur og kartöflur, grænmeti (sítrónu smyrsl, steinselja, spínat). Í litlu magni er sýrið að finna í mjólkurvörum og eggjum.

Til viðbótar við exogenous inntöku B10 vítamíns er þetta efni sjálfstætt framleitt í líkamanum. Það er vara af myndun eðlilegs örflóru. Þess vegna er engin skortur á para-amínó-bensósýru í líkamanum, ef ekki er um dysbakteríur að ræða.

Gagnlegar eiginleika B10 vítamíns

Paraaminóbenzósýra hefur eftirfarandi eiginleika:

1. Stuðningur við framleiðslu interferóns. Þökk sé þessari aðgerð er ónæmiskerfið líkamans viðhaldið. Fólk sem hefur ekki skort á paraaminóbensósýru er ólíklegri til að verða fyrir veiru- og bakteríusýkingum.
2. Baráttan gegn sindurefnum. B10 vítamín er talið eitt sterkasta andoxunarefni. Í þessu sambandi leiðir notkun þess til þess að bæta mýkt í húð, örva nagli og hárvöxt.
3. Virkjun smáfrumna í þörmum. Undir áhrifum para-amínóbensósýru á sér stað myndun ákveðinna vítamína, gagnleg til meltingar baktería.
4. Viðhalda virkni virkni skjaldkirtilsins.
5. Þátttaka í blóðþynningu. Mælt er með vítamín B10 fyrir fólk sem er í hættu á að fá segamyndun.
6. Veita vernd gegn útfjólubláum geislum.
7. Örvun á brjóstagjöf meðan á brjóstagjöf stendur.

Að auki er vítamín B10 þátt í öllum efnaskiptaferlum sem stjórna fólínsýru. Með efnafræðilegum uppbyggingu hefur þetta efni svipað nýsókín. Gert er ráð fyrir að vítamín B10 örvar vexti kollagen og elastín, sem kemur í veg fyrir húðsjúkdóma og liðasjúkdóma.

Vísbendingar um notkun para-amínóbensósýru

Engar sérstakar vísbendingar eru um notkun para-amínóbensósýru þar sem þetta efni er nauðsynlegt fyrir heilbrigða fólk. Engu að síður er það þess virði að nota meira vítamín B10 fyrir eftirfarandi brot:

1. Blóðleysi
2. Svefntruflanir og þreyta.
3. Húðatilfinningar um ofnæmisviðbrögð.
4. Dysbacteriosis.
5. Afhending húðsjúkdóma (gljáa).
6. Snemma sköllóttur og útlit grátt hárs.
7. Töframyndun hjá börnum.
8. Ófullnægjandi brjóstagjöf.
9. Sjúkdómar í liðum.
10. Sól brennur.

Skortur á B10 vítamíni hjá heilbrigðum einstaklingum getur leitt til þess að þessar sjúkdómar koma fram.

Paraaminóbensósýra: efnablöndur þar sem það er að finna

B10 vítamín er hægt að kaupa á apótekum. Vörumerki paraaminóbenzósýru er lyfið "RAWA". Að auki er efnið bætt við sum vítamínkomplex. Meðal þeirra eru undirbúningur "Multivit", "Vitrum". Ester para-amínóbensósýru er notað í læknisfræði sem staðdeyfilyf.