Pol Ueyd "þjálfun svæði." Ævisaga, og umsagnir um bókina

Í dag, markaðurinn er að finna mikið af mismunandi ávinningi sem tryggja hröð náist af líkamlegum styrk og líkama leiðréttingar. Hversu árangursríkar þær eru - erfitt að dæma. En hér er handbók, sem var skrifað til Pol Ueyd, "þjálfun svæði" hefur miklu meiri skilvirkni. Þetta er það sem verður rætt í þessari grein. Þú munt læra hvernig á að verða sterk án þjálfara, hvernig samræmdan þróa líkama hans til að verða heilbrigð og falleg.

Ævisaga

Þekkt staðreyndir um rithöfundur - þetta er bara það sem hann skrifaði um sjálfan sig í bók sinni. Börn og unglingar rithöfundur sem við vitum ekki í smáatriðum, en þegar þú telur að Paul var í fangelsi í tuttugu og þrjú ár, það var ofbeldi og Lawless. Það hefur komist að því að kraftur er mikilvægur þáttur til þess að lifa á þeim stað þar sem hann var í fangelsi. Og Páll meðan það hefur ekki.

Hann var heppinn. Nokkrum vikum síðar var hann fluttur til klefa með fyrrum Navy SEALs, sem opnaði honum leið líkamlega fullkomnun. Síðar, Wade lærði hjá mörgum (gymnasts, Yogis og lækna), sem gerði hann að fá alvöru afl, sem ekki komast inn í hæfni herbergi og trenazherka. Páll lærði þjálfun tækni af gamla skólanum, þegar það voru engin börum eða öðrum prispobleny fyrir þetta. Hann virtist í raun að verða obsessed með hugmynd að verða sterkari og læra allar leiðir hvernig á að gera þetta með aðeins þyngd líkama hans. Hvað þetta hefur leitt, það er hægt að lesa í bókinni og skrifaði Pol Ueyd. Þjálfa fanga flókið af því að ekki margir fangelsum hafa stað til að læra. En hann sigraði og það, að vera fær um að byggja upp safn af starfsemi sem hægt er að framkvæma í hólfinu.

Við útgáfu hans, Pol Ueyd skrifaði nokkrar bækur, sem við er rætt í þessari grein. Þau eru birt í smáatriðum aðferð við að framleiða orku, en það þarf mikla vinnu á sig. Einnig lýsir muninn nútíma þjálfun og þeir sem voru áður. Lesandinn getur borið þær saman og hefja nám eða fjarlægja bókina burtu.

Pol Ueyd "þjálfun svæði"

Allar bækur skrifaðar af höfundi tveggja. Hver - nýtt stig af þjálfun, auk sögu um mannslíkamann og getu sína. Í fyrsta hluta bókarinnar, sem var skrifuð af Pol Ueyd ( "þjálfun svæði"), segir frá tilkomu slíkra aðferða þjálfun krafta og þá verður það að segja að vinnu töluvert. Höfundur virkilega rannsakað og reynt að ímynda sér allar þær leiðir til að æfa, "gamaldags" þegar fólk þjálfað afl til að lifa af. Einnig í bókinni smám máluð kerfi til að ná jákvæðri niðurstöðu.

Í seinni hluta bókarinnar gefur dýpri og þróaðri æfingar sem þú getur byggt fullkominn vöðvastyrk. Hér getur þú lært hvernig á að þróa liðum, styrkja vöðva í fingrum, höndum, hálsi og hrygg, fætur, kálfa, o.fl. Í þessari bók, Paul hefur tileinkað aflgjafa kafla, vegna þess að máttur -. Það er ekki aðeins vöðvar, heldur einnig gaum að því hvernig á að batna úr meiðslum.

bók Wade er "Kalistenika. Þjálfun simulators og án járns. Styrk, þrek, sveigjanleika "

Þessi bók, sem var skrifuð af Pol Ueyd ( "þjálfun svæði"), má íhuga aðskilið, en það á einnig við í fyrri lotu. Hún segir um aðferðir við vinnu með eigin þyngd, hjálpa til að safna styrk og úthald. Þessi tækni er kölluð kalistenikoy. Á sama hátt, eftir tilmæli í bókinni, getur þú þróa góða sveigjanleika og teygja, auk þess að öðlast raunverulegan styrk.

Fangelsi ekki alltaf að hafa tækifæri til að æfa með járni, þannig að þú þarft að muna gamla aðferðir við gildi. Það er um það og segir Pol Ueyd. lauk þjálfun er örlítið frábrugðið því sem þeim sem eru ókeypis. Það er vegna þess að slíkar takmarkanir og nauðsyn nákvæm kerfi sem hefur hins vegar alveg forn uppruna.

Umsagnir um bókina

Svo, hvort sem kerfið starfar, sem eru teknar Pol Ueyd í röð hans "þjálfun svæði"? Viðbrögð frá þeim sem hafa reynt það á sig, jákvæð. Lesendur halda því fram að það sé í raun hægt að finna mikið af gagnlegum upplýsingum sem kerfið virkar fyrir þá sem einfaldlega vilja til að auka styrk sinn og þrek. Mjög margir sérfræðingar einnig jákvæð um málsmeðferð.

Að sjálfsögðu eru einnig þeir sem halda því fram að Wade kom bara í bókinni til að sjá æfingar, í stuttu máli þá og selt. Hins vegar skal tekið fram hér að áður kerfið var prófað á það. Það kom honum aðeins glæpamenn voru í fangelsi með beiðni um að verða þjálfari þeirra og hjálpaði til fljótt snúa út vald styrk. Og þessi aðferð hefur rétt á að vera, vegna þess að það hefur staðist val sitt þar sem aðeins fittest lifa.

niðurstaða

Bókin Paul vaða "þjálfun svæði" - það er í raun alvarlegt ávinningur, sem gefur öðlast raunverulegan styrk á stuttum tíma. Margir telja að þessar æfingar eru öll vel þekkt og höfundur einfaldlega afhent nýtt sjónarhorn. Hins vegar skal tekið fram að þessi raunverulega verksmiðja. Vottar að þessu - margir fangar sem voru þjálfaðir með þessari aðferð, svo og þeir sem hafa nú þegar lesið bókina og byrjaði að læra.