Réttlátur undirbúa grænmeti salöt fyrir þyngd tap!

Í raun allt árið um kring er hægt að finna bestu úrval af vörum til að undirbúa grænmetisölt fyrir þyngdartap, sem verður mjög gagnlegt og bragðgóður, ekki verra en í sumar. Margir seint grænmeti er mjög fjölbreytt og lítið kaloría, auk þess hjálpa þeir líkamanum að brenna fitu. Sama hvítkál, laukur, papriku og aðrar vetrargjafir náttúrunnar innihalda trefjar, sem fjarlægir skaðleg efni úr líkamanum og bætir virkni þarmanna.

Margir telja að grænmetis salöt fyrir þyngd tap geti borðað allan daginn án takmarkana, og þyngdin er talin falla. Í raun getur þú ekki notað meira en eitt og hálft kíló af svipuðum vörum á dag. Næringarfræðingar eru ráðlagt að nota bökuð eða hráefni náttúrugift fyrir salöt. Þú getur undirbúið grænmetisalatsslím af þeim matvælum sem þú elskar mest eða notaðu uppskriftirnar hér að neðan.

Mikilvægast er - ekki elda salöt með kartöflum, beets og baunum oft, þau geta verið bætt við mataræði sjaldan og örlítið, þar sem þetta grænmeti er nærandi nóg og stuðlar ekki að þyngdartapi. Hversu margir hitaeiningar í grænmetisalati munu að hluta til ráðast á eldsneyti sem notað er. Auðveldlega ætti majónes að vera útilokað frá mataræði yfirleitt. Þessi vara, til viðbótar við háa hitaeiningar, er einnig skaðleg vegna samsetningar þess. Ef þú ert mjög hrifinn af majónesi, undirbúið það sjálfur heima og bættu því stundum við í valmyndina.

Til að halda þyngd eða léttast skaltu nota fjölbreytt úrval af grænmeti og rótargrænmeti til að undirbúa grænmetisölt. Uppskriftir með mynd af þessum diskum eru settar fram í tímaritum kvenna sem varða þyngdartapið, en jafnvel einföldustu grænmetisöltarnir, sem eru soðnar í hverju húsi, verða mjög góðar og gagnlegar.

Vor salat

Taktu 1 agúrka, 2 tómatar og 2 papriku, grænmeti eftir smekk, salt, svartur pipar og ólífuolía. Skerið grænmetið og blandið öllum innihaldsefnum. Salatið er tilbúið!

Grasker salat með eplum

250 g af grasker og 200 g af eplum mala á grater, skera 1 laukhringa, bæta hvítlauk, steinselju og jógúrt (jógúrt getur verið). Hrærið.

Gulrót salat með radish

Grind 1 svart radish og 1 gulrót. Extrude tvö eða þrjú negull af hvítlauk, hella í kefir salati (um 100 g) og bæta við 1 teskeiði sinnep. Þú getur stökkva fatið með jurtum til skrauts.

Eins og þú sérð eru öll grænmetisölt fyrir þyngdartap undirbúin samkvæmt mjög einföldum uppskriftir. Þú getur örugglega sameinað ýmis konar grænmeti, bætt eplum, hnetum (örlítið!) Til fatsins, úrval af kryddjurtum og dressings.

Við the vegur, við skulum bæta við nokkrum orðum um bensínstöðvar. Í salötum er hægt að bæta við mismunandi tegundum þeirra, aðalatriðið er að taka mið af kaloríuinnihaldinu og saltinnihaldi. Vertu ekki of virkur þátt í umbúðir úr smjöri, sýrðum rjóma eða sósu sósu. Þú getur bætt þeim svolítið, bókstaflega ein teskeið. Slimming konur nota venjulega umbúðir á grundvelli kefir eða sítrónusafa, þær innihalda nokkrar hitaeiningar en þau hafa góð áhrif á líkamann vegna næringarefna.