Sesame brjóstagjöf gagnlegar eignir og skaði

Eftir fæðingu barns, ung móðir gerir allt sem barnið hennar var heilbrigð. En oft mola þjást af hrossasótt. Þess vegna kona ætti að vita nákvæmlega hvað það er hægt að borða, og hver sjálfur að vera yfirgefin. Það eru matvæli sem eru skrifaðar mjög mikið, en það eru þeir sem tala um nánast ekki fram. Á því augnabliki, við reynum að finna svar við spurningunni: Er hægt að sesam brjóstagjöf?

Hvað er Til

Árleg herbaceous planta af fjölskyldunni olíufræ hefur slíka nafn. Frá fornu fari, er það notað til olíuframleiðslu. Seeds það er bætt við ýmsum réttum. Sesam fræ eru ríkur í vítamín. Það ætti að einbeita sér, að það er engin lífræn efni, svo sem A, C og D. En ekki strax, í þessu sambandi, að neita að borða sesam brjóstagjöf. Varan er auðugt af B-vítamín, það inniheldur mikið magn af níasín og nfasfni. Hvað er það? Skilvirkasta vinna úr kólesteról stjórn. Þökk sé honum, það er að hreinsa slagæðar frá slæmum plástra, minnkar blóðþéttni þríglýseríða og lípóprótein.

Níasín hjálpar umbreyta fitu og sykri í orku.

Jafnvel í sesam inniheldur mikinn fjölda af ör-og þjóðhagsleg. Svo sem: kalsíum, fosfór, járn, kalíum, mangan, kopar. Nú, þegar þeir heyrðu hvað álverið sem getur ákveðið hvort þú þarft sesam brjóstagjöf. Komorowski, barnalæknir, ráðleggur ekki að yfirgefa þessa vöru. Hann er uppsprettu kalks sem er auðveldlega niðursokkinn við líkamann og svo nauðsynlegum barnið.

tegundir

Það eru nokkrar tegundir af sesam. The aðalæð mismunur á milli þeirra er í sundur litur fræjum. Þau eru: hvítur, svartur, brúnn, gulur. Það er talið að dýpri lit, betri gæði og bragð:

• Black. Fróður fólk segja að það er hluti af Elixir ódauðleikans. Og þetta eru ekki orðin tóm. Þessi skoðun er mjög gagnlegt. Það er talið að vegna þess að það er hægt að varðveita æsku. Fræ af þessari fjölbreytni eru sterkustu andoxunarefni. Kostir eru sterk og skemmtilega ilm hennar.
• White. Þessi tegund er oft hægt að finna á hillum birgðir. Samkvæmt henni hennar nær ekki skilað gagnlegur eiginleika svarta "bróður". lit - afleiðing mala. Þessi fjölbreytni er frábær skreyting fyrir sælgæti. Sennilega oft finna á hillum smákökur með sesamfræum. Brjóstagjöf getur borðað það, en ekki í miklu magni.

Sérfræðingar ráðleggja: til notkunar í hrátt mynd er best að kaupa dökk bjór.

Notkun sesam

Vara lof, og nú búa á hvaða ávinning það mun koma ungri móður og barn hennar. Eins og áður hefur komið fram hér að framan, ákvæði inniheldur mikið magn af kalki. Það veitir áskilur þennan þátt líkama konu. Baby þetta efni er einnig nauðsynlegt. Það vex, þróar, og kalsíum hjálpar honum í þessu. mjólk sesam barn á brjósti móður auðgað með öllum nauðsynlegum efnum fyrir eðlilega þróun mola.

Þú þarft ekki að borða handfylli af sesam. nóg fyrir eina teskeið á dag til að fá nauðsynlega magn af kalki. Ef þú notar það á hverjum degi, svo mánuði síðar er konan sá, að stál líta betur hár, tennur og húð. Auðveldlega flytja það sýkingu, efla þannig að ónæmiskerfið. Meltingarvegi er að vinna fínn. Í stuttu máli, það er ekkert að stoppa til að njóta Mæðrum. Plus, nota sesam bætir ekki aðeins mjólkurmyndun, en einnig eykur verðmæti brjóstamjólk. Að auki, það hefur framúrskarandi bólgueyðandi eiginleika sem hjálpa unga móður til að forðast vandamál með brjóstunum.

borða rétt

Allar ofangreindar gagnlegur eiginleika sesam mun gagnast ef þú notar vöruna rétt. Ekki strax að borða það oft og mikið. Eftir allt sem er gott líka, ætti að vera í hófi. Þó að þetta vara og veldur ekki ofnæmi, en ástand heilsu móður og barns geta haft neikvæð áhrif. Sesam meðan á brjóstagjöf stendur, eins og er notað í miklu magni getur valdið ógleði og uppköstum. Þetta á við um bæði móður og barn. Það gerist að kona finnst frábært og Crumb byrjar að bregðast upp.

Það er nauðsynlegt að borða handfylli af fræjum, það er nóg um að þú bæta þeim við salat eða uppáhalds kökur þína.

Að strákurinn er ekki farinn magakrampi, nóg fyrir mömmu er teskeið af dýrmætur vöru á dag. Og annar áminning, þessi fræ þarf að tyggja. Aðeins í þessu tilfelli, líkami konunnar mun fá næringarefni í hámarksfjárhæð.

Eins og allir konu, ung móðir er ekki alveg að gefa upp sælgæti. En í stað þess að valda skaða á barninu og nota þá með varúð. Kozinaki sesam brjóstagjöf hefur efni á, en varlega. The aðalæð hlutur er ekki að ofleika það.

verðmæt vara

Nú samtal fer fram enn eina dýrmæta vara úr sesamfræjum. Þessi olía. Það er einnig hægt að nota meðan á brjóstagjöf stendur. Það inniheldur mikið magn af vítamínum og snefilefnum. Olía er notuð við áfyllingu grænmeti salöt.

Jafnvel hans eitt forrit - Hair Mask. Það er ekkert leyndarmál að við fæðingu kona ekki aðeins misst mikið af styrk, en einnig næringarefni. Það er að taka til hárið, nota þetta tól. Það mun hjálpa koma lífi aftur í hairline.

Sesamfræ brjóstagjöf er hægt að skipta olíu. Það hjálpar til við að endurheimta hormóna jafnvægi, staðla starfsemi í meltingarvegi, tauga og hjarta og æðakerfi.

Sesame olía hefur jákvæð áhrif á taugakerfið mola þá. Hann verður rólegri, betri svefn, minna capricious og veigrar sér ekki á nóttunni.

Hvað gerir líkama móður

Nú skulum tala nánar um hvað kona fær með sesam brjóstagjöf:

• Níasín. Þökk sé honum, eru slagæðar þrifin, það styrkir hjarta og æðakerfi.
• Kalsíum styrkir beinagrind kerfi.
• Kopar tekur þátt í niðurbroti fitu og efnaskipti. Það styrkir ónæmiskerfið.
• Kalíum stjórnar jafnvægi á blóð, normalizes blóðþrýsting, tekur þátt í prótein og kolvetnaefnaskipta.
• Fosfór synthesizes orku.
• Sink vinnur með húðfrumum.
• Iron veitt ónæmiskerfið.

Svo mikið fyrir snefilefnum. Við snúum okkur að vítamín:

• A - styrkir sjón og rejuvenates húðina.
• B - kemur jafnvægi á taugakerfið.
• C - verndar líkamann frá kemst sýkingu.
• D - styður beinabyggingu og tekur þátt í aðlögun kalsíum og fosfór.
• PP - taka þátt í því ferli að hreinsun hylkjanna, normalizes starfsemi hjartans.

Sellulósi, sem er hluti af sesam, hjálpar garnir til að dragast almennilega.

frábendingar

Stundum jafnvel að nota kex með sesam brjóstagjöf, svo ekki sé minnst fræ eða olíu, getur valdið vandræðum. Þrátt fyrir öll þessi jákvæða hluti, sesam hefur frábendingar. Þú getur ekki notað það í segabláæðabólgu og aukinni blóðstorknun.

Borða sesam, mamma ætti að fylgjast með heilsu barnsins þeirra.

Ef, eftir fóðrun barnið byrjaði uppköst, þá móðir mín hefur farið eðlilegt eða Crumb hefur einstaka óþol af vörunni. Í þessu tilviki, af því að nota sesam þurft að gefa. Ég kem aftur að það verður aðeins í boði eftir mánuð, farin að borða smá.

Ekki er hægt að nota samtímis með sesam rétti rabarbara og sorrel. Þetta leiðir til lélegrar meltanleika kalsíum og þróun nýrnasteina. Sama niðurstaða Einnig var sýnt fram með samtímis notkun asetýlsalisýlsýru með sesam.

niðurstaða

Svo, toppur upp hér að ofan, enn og aftur, hvernig á að borða sesam brjóstagjöf.

• Ekki inn margar nýjar vörur.
• Í fyrsta lagi að borða hálfa teskeið og horfa á daginn hegðun mola, ekki gleyma um ástand hans.
• Halda áfram að neyta sesam sömu upphæð í gegnum daginn.
• Eftir tvær vikur er hægt að borða á hverjum degi á teskeið.
• Mundu, sesamfræ skal tyggja til að framleiða slurry, og þá gleypa.