Sorg fyrir Olympic uppsveiflu. Hver er þyngd bar Vulture

Ef þú ert að fara að spila íþróttir alvarlega, ættu að þurfa að velja rétt útbúnaður. Gæði þjálfun er lokið án þess að stangir. Útgáfur af þessari skel það er mikil fjölbreytni. Þau eru aðgreindar með tilliti til þunga, formi, aðferð við að ákveða þyngd. Sorg fyrir bar verðskuldar sérstaka athygli. Þegar velja búnað til að æfa Lyftingar, ættu að borga eftirtekt til samræmi við skilyrði æfingu þess. Fjölhæfur er Olympic bar, sem hefur sérstaka eiginleika hönnun.

Gildissvið

Í lífi hvers manns kemur þegar hann áttar sig á að það er kominn tími til að taka líkamlega undirbúning þeirra. Til að ná góðum árangri þetta mál sem þú þarft að gefa þér fullkomlega. Olympic háls fyrir stöngina hefur marga kosti. Það er notað eins og á heimili líkamsþjálfun, og gera í sal. Þessi gammarnir eru notuð í keppnum. Þessar vörur hafa massa af lögun. Til að skilja hversu mikið ætti að vega gæði Vulture Ólympíuleikunum Útigrill, ættir þú að finna út hvað er lengd og þvermál íþróttabúnað passa þennan flokk búnaði.

Ef nota slíka ýmsum projectile lyftingum þú vilt að rokka út í sal, það ætti að hafa samráð við þjálfara um mögulega þyngd og uppsetningu á Olympic-gerð uppbyggingu heitir, og mest af bar.

Án þess íþrótta búnað geta ekki framkvæma undirstöðu styrk æfingar eins og bekkur þrýsta, deadlifts eða stuttur með Útigrill á herðum þínum. Fyrir réttri hlaða dreifingu verður að taka tillit til hversu mikið vægi háls stilkur. Eftir allt saman, styrkur æfingar er ekki hægt að keyra stjórnlaust.

tegundir

Allir gammarnir má skipta í áhugamaður og faglegur. Grif stangir vega hver um sig áfangastað íþróttir búnaði. Þetta er hollt, vel hugsað út kerfi.

Áhugamaður þynnri afbrigði og uppfylla kröfur Evrópu eða American stíl. Í samræmi við það, álag á þeim er leyft að gefa minna. Professional skeljar hafa þykkari þvermál. En á sama tíma og þyngd sem þeir geta staðist meiri.

Smitandi líkamsþjálfun heima, fá þér áhugamaður sprengju. Þetta mun gera æfinguna öruggari.

Olympic lyftistengur hannað fyrir þunga marka hlaða, sem gerir þá alhliða. Þegar nær ákveðinni niðurstöðu íþróttamaður eins skel mun auka álag, en áhugamaður útgáfur eru ekki lengur fær um að mæta eftirspurn eftir þyngdaraukningu.

staðlar

Þvermál háls bar gegnir mikilvægu hlutverki við að ákvarða viðeigandi staðal um íþróttir búnaði. Það getur verið í Evrópu, Ameríku eða Olympic. Val á staðals fer eftir íþróttamaður.

Aukabúnaður fyrir bandaríska staðalinn þjálfun hafa ermi þvermál 25 mm. Hámarks þyngd sem hægt er vera tekin upp með því að nota slíks búnaðar, nær 120 kg. Þyngst diska sem hægt er að uppsett á búnaði, vega 25 kg.

Smá meira en bandaríska evrópskan staðal. Ermi þvermál háls nær til 30 mm. Hámarks álag er á mörkum 130 kg. Evrópu og Ameríku staðlar eru ætlaðar eingöngu til notkunar heima. Ef við bera saman þá getum við séð marktækan mun. skel þykkt breytileg.

Bar fyrir Olympic stangir hólkurinn hefur þykkt 50 mm. Með þessari tegund af búnaði sem gerir það að ala nógu stór þyngd. Vörur sem samrýmast þessum staðli, mikið notað í líkamsræktarstöðvum og þjálfun faglega bodybuilders.

hönnun

Sorg fyrir Olympic lyftistengur verða að uppfylla ákveðnar kröfur. Það þolir hámarks álag sem 600 kg. Afurðin er útbúinn með nauðsynlegum lokka. Án þeirra, búnað vega 20 kg og með lokka - 25 kg. pönnukaka ermarnar hafa svipaða hönnun hafa getu til að snúa. Þetta auðveldar samræmda dreifingu og hlaða jafnvægi á æfingu.

Varan er ekki snúa í höndum keppandans. Þetta kemur í veg fyrir meiðsli á æfingu. Efnið til framleiðslu á þessum hluta stangarinnar er stál mjög gott. Þess galvaniseruðu sem uppfyllir fagurfræðilegu og afköst. Stál til framleiðslu á viðeigandi og merkt 60-P-2.

Þessi vara er útbúinn með kerfi eins og the thumb lása. Þetta er einn af the áreiðanlegur og þægilegur leiðir til að tengja það ekki versna yfirborð stáli. Allt Lengd vinnuviku svæði á barnum hefur hak fyrir þægilegt og varanlegur grip.

Men skeljar

Fyrir karla og konur, það eru ákveðnar aðgerðir af breytum kerfinu. Olympic tegundir fyrir karla skeljar hafa lengd 2,2 m. Í stað þar sem lyftara armur, þvermál verður þrengri og nær 28 mm. Sætið diskur er 50 mm. Lengd á vinnslusvæðinu er jafnt og 1.32 m. Þetta svæði er hak. Grif fyrir þetta sýni stangir er hinged svæði pönnukaka lengd 40 cm.

Fyrir þessa búnaðar tegundir framleiða hjól sem vega 0,25; 0,5; 1,25 kg (sem framleidd eru í formi króm). Að beita meiri þyngd upp á 2,5 kg (þyngd svart), 5 kg (hvítt pönnukökur); 10 kg (grænn), 15 kg (gult); 20 kg (blátt), 25 kg (rautt). Allur diskur þyngd á bilinu 2,5 kg hafa gúmmíbera brún. Þetta gerir þér kleift að draga úr hávaða á æfingu.

Konur hrægammar

Að reikna út hversu mikið vægi stangir háls sig staðall, þú þarft að ákveða fyrir hvern er þetta skrá. Fyrir kvennahreyfingunni í Lyftingar einkennist af minna vægi. The sanngjarn hæð er alinn upp af þyngd að meðaltali minna en 5 kg.

Þvermál kjarna vinnusvæði í kvenkyns íþróttum vörum minna 3 mm (jafnt og 25 mm). Einnig lögun a kona Vulture Olympic lyftistengur úr svipaðar vörur karla lengd þeirra. Grif styttri eftir 15-40 cm.

Þessir þættir nóg til að undirbúa konur fyrir keppni og veita þeim tækifæri til að taka þátt í bodybuilding.

Hafa kynnt með skel fyrir lyftingar er Olympic Útigrill Bar í úrtakinu, það er hægt að velja rétta íþróttir búnað staðalinn. Hágæða þjálfun er aðeins mögulegt með því að nota hár gæði sem uppfyllir allar kröfur búnaði. Þetta forðast meiðsli, auk þess að vinna út alla vöðva hópa skilvirkari.