Svefnleysi: Orsakir, meðferð á svefntruflanir

Svefnleysi er skilgreind læknisfræðilega sem erfiðleikar við að sofna og viðhalda svefni, þrátt tækifærum til hans. Nefndi vandamál leiðir yfirleitt til brots á heilsu einstaklingsins, hefur greinst með svefnleysi. Veldur, meðferð mismunandi gerðir af þessum sjúkdómi, og við munum ræða í grein í dag.

tegundir

Svefnleysi er yfirleitt skipt í þrjár gerðir:

• Umskipti - einkenni síðustu nokkra daga.
• Bráð gildir einnig um skammtíma birtingarmyndum, en einkenni hennar eru lengri (allt að nokkrar vikur).
• Langvarandi svefnleysi. Þessi tegund af svefnröskun getur varað í nokkur ár.

En það skal tekið fram að langvarandi er yfirleitt annar. Það er aukaverkun af meðferð, eða birtingarmynd af öðrum sjúkdómum.

Oftast slíkar aukaverkanir eru næmar fyrir þroskast konur. En engu að síður, þetta vandamál getur komið á hvaða aldri og verulega áhrif á vinnu og nám.

Hvað veldur svefnleysi? ástæður

Meðferð á röskun er alltaf hrindist frá hvað liggur á uppruna svefntruflana á tilteknu manneskju. A ástæða gæti verið mörg. Svo, streituvaldandi aðstæður: andlát ástvinar, missi vinnu, undirbúa fyrir prófið .. og svo framvegis - er kölluð kvíðin svefnleysi. Engar sjaldgæfari áföllum að sofa aukaverkanir eru einnig drekka áfengi, lyf, og jafnvel sumir lyf, auk flugþreytu (þetta á við um fólk sem þarf að vinna í mismunandi vöktum), hormóna vandamál og geðröskunum.

Hvernig virkar svefnleysi?

Einkenni svefntruflana - það er ekki bara vanhæfni til að sofna eða sofa vært alla nóttina. Þetta vandamál birtist í dagvinnu. Venjulega er þetta veikleiki, syfja á daginn, skapsveiflur, pirringur, kvíði, veikingu athygli og minni, höfuðverkur og svo framvegis. N.

Hvenær á að hringja í lækni um svefnleysi?

Ef truflun er fram þig í langan tíma og hann bættist þeim einkennum sem varða þú þarft að ráðfæra sig við sérfræðing, a taugasérfræðingi. Tilviljun, ef svefnleysi er af völdum undirliggjandi sjúkdóma (td veikindi með sterka verki), til að gera a festa og getur læknir.

Hvernig er svefnleysi?

Orsakir, meðferð - þetta eru tvær mjög samverkandi þættir að losna við vandamálið til umræðu. Þú skilur það, til dæmis, hvarf streitu eða þota töf sofa röðun er endurreist.

Meðhöndlun sjúkdómsins má skipta í án lyfja, (hegðunarvandamál) og lyfjameðferðar. Báðar aðferðir eru nauðsynlegar fyrir árangursríkri meðferð. Í viðbót við lyf sem ávísað af lækni, sjúklingurinn nokkrar reglur verður að fylgja:

• Halda reglulega svefn áætlun.
• Ekki sofa ekki á daginn.
• Ekki drekka fyrir svefn drykkjum sem innihalda áfengi og koffín.
• Reyki ekki áður en þú ferð að sofa.
• Búa Svefnherbergið þægilegt og afslappað umhverfi.
• Ekki fara að sofa á tóman maga eða eftir þunga máltíð.
• Leggstu niður, aðeins þegar þú finnur hvöt til að sofa.
• Ekki horfa ekki á sjónvarpið á kvöldin, að reyna að koma í veg fyrir hugleiðingar í rúminu um áætlanir fyrir næsta dag.

Og láta svefnleysi, orsakir, meðferð sem við höfum skoðað, ekki trufla þig!