Grænt kaffi - vinsæl leið til að léttast, auglýsingar sem lofar mjög hratt þyngdartap í örfáum vikum. Þetta náttúrulega vara, sem er ekki annað en ósteiktum baunir í kaffi tré, er innihalda fjölda virkra efna, þar með talið chlorogenic sýru, er hægt að hafa áhrif á efnaskipti, hraðakstur það upp, og hjálpa líkamanum að brjóta niður fitu úr fæðunni. Umsagnir um grænu kaffi eru misvísandi: sumir lofa hana sem panacea, og sumir misnotkun og heldur því fram að það hjálpar ekki á öllum. Við skulum sjá hvers vegna þetta er svo, vegna þess sem hægt er að léttast með því að beita drekka, og hinn sem hann er ekki að hjálpa.
Samsetning og umsagnir um grænu kaffi
Auk chlorogenic sýru baunir innihalda gagnleg andoxunarefni, ilmkjarnaolíur og fjölda vítamína. En ofangreind sýru - þetta er mest virka efnið, sem er í erfiðleikum með umfram fitu. The óbrenndar baunir það - 10%, en meðhöndla hita varan er næstum alveg missir það. Ef þú hefur grundvöll fyrir þyngd tap grænum kaffibaunum, besta háttur af forritinu fá 2-3 bolla á dag, meira en skammtastærð er ekki nauðsynlegt. Og ef þú þykkni í hylkjum, sem 1200-1600 mg á dag - þetta er sú upphæð sem er mælt af læknum og Næringarfræðingar. Rannsóknir hafa sýnt að fólk sem er of þung á reglulega notkun grænu kaffi getur tapað frá 2 til 5-6 kg á mánuði, en með því skilyrði að á þessum tíma sem þeir fara annaðhvort með jafnvel mataræði, eða bara sama um réttmæti hans valdi. Það er, hefur af kaffi grænn, ef við tökum jákvætt út úr þeim, oft innihalda upplýsingar sem fólk ekki bara hafa notað drekka sig til að draga úr líkamsþyngd, heldur einnig til að gera neitt aukalega - sat á mataræði, gera hæfni og svo framvegis. Engin þörf á að treysta á grænu kaffi sem panacea - sér eiturlyf eða drekka mun ekki hjálpa. Þetta er gefið til kynna með læknum, en í tengslum við aðrar ráðstafanir, það vilja vera a mikill tól sem mun koma myndina að viðkomandi hugsjón.
Aðrir dóma grænu kaffi, þar á meðal frá þeim sem drekka ekki hjálpa
Eins og getið er hér að framan, óbrenndar baunir - þykkni eða ilmandi bolla af kaffi - þú þarft að taka í tengslum við aðrar ráðstafanir til að draga úr þyngd. Eða meðan á amk fylgjast með réttmæti mat: Ég er sammála, ef þú zapet grænt kaffi fullt þriggja rétta máltíð og eftirrétt, það er ólíklegt að hjálpa þér að léttast. Það er mögulegt að það er umfram daglega norm neyslu hitaeininga kona eða maður og skilja neikvæð viðbrögð á grænu kaffi. Sannleikurinn er sá að ekki enn fundið kraftaverk lyf sem geta dregið úr líkamsþyngd og jafnvel í þessu tilviki, og leyft að borða eins mikið og þú vilt - án tillits til neyslu fitu og hitaeininga. Meðal annarra athugasemdum um græna kaffi í helstu, það eru sumir sem dieters kvarta bragðið af drykk. Það er í raun ekki sú besta, auk bolla getur ekki bæta við sykri eða mjólk. Að auki eru óbrenndar baunir dýr - frá 900 rúblur og hér að framan og draga þau út hylki, og jafnvel meira - frá 1800 rúblur. Því ákveða sjálfur, þú þarft það eða ekki. Í grundvallaratriðum, þeir sem drukku grænt kaffi fengið jákvæða dóma: að nota það er í raun hægt að stilla þyngd. En við skulum endurtaka enn einu sinni að drekka eða þykkni - þetta er bara viðbót við mataræði og ekki heill skipti hennar.