Tilvistarlega nálgun til sálfræðimeðferðar. Tilvistarlega sálfræðimeðferð: tækni, aðferðir, fulltrúa, grunnhugtök

Á öllum tímum fólk er frammi sálræn einkenni, svo sem gremju, þreyttur á lífinu, vanmætti, beygja í þunglyndi. Vandamál á mismunandi tímum voru einnig mismunandi, en tilfinningar og reynslu af fólki eins. Í dag fleiri og fleiri fólk þjáist af tapi merkingu í lífi og innri tómleika völdum fá smá líf vandræði. Það er ætlað til að hjálpa slíku fólki tilvist sálfræðimeðferð.

Hugmyndin um tilvistarkrísu sálfræðimeðferð

Tilvistarlega sálfræðimeðferð - a setja af reglum og sálfræðileg aðferðir til að fara aftur í venjulegt mannlegt líf, fullt af áhyggjur og skilningi. Áhersla er lögð á sjálf-meðvitund, ekki sem sérstakt hlut, lokað í sjálfum sér og reynslu þeirra, sem og hluta af lífi, raunveruleika kring. Meðferð eyðublöð ábyrgð fyrir lífi þínu og hvað er að gerast í henni. Hugtakið er dregið af latneska existentia - «líf». Tilvistarlega sálfræði og sálfræðimeðferð er nátengd heimspeki. Á tuttugustu öld var stefna sem "heimspeki tilveru", sem er nærri í náttúrunni tilvistarkrísu sálfræðimeðferð.

Tilvistarlega átt í samtalsmeðferð upprunnið þökk Søren Kierkegaard. Grundvallarréttindi var kennsla hans, vann hann að í 1830. undirstöðu postulates hans segja að maður getur ekki verið aðskilin frá umheiminum og félagslíf. Helstu þættir mannsins - samvisku, ást, ótti, áhyggjur, ákvörðun. Maður verður kunnugt um kjarna hans í neyðartilvikum, sem standi út dauða, baráttu og þjáningar. Endurmat fyrrverandi, maður verður frjáls. Kierkegaard kynnti hugmyndina um tilvist, einstakt og einn af a góður af lífi, skilja fyrir hvern einstakling. Hann uppgötvaði tengingu við snúa stig í lífi og vitund sig, aðrir líta á sjálfan þig og lífið eftir að upplifa áfall.

gengur út frá Bugental

Dzheyms Byudzhental - Forseti Félags tilvistarkrísu sálfræðimeðferð. Árið 1963, einn hann út helstu hugtök tilvistarkrísu samtalsmeðferð:

• Man - allt þetta vera, sem ætti að vera metin og rannsakað í summu allra efnisþátta hennar. Með öðrum orðum, að hluta aðgerðir er ekki hægt að nota til að meta persónuleika, en allir þættir í heild.
• lífið er ekki aðskilinn og batt mannleg sambönd. Maður getur ekki verið rannsakað án þess að taka tillit til reynslu hans.
• Skilja persónuleiki er aðeins mögulegt gefið sjálfsmynd sína. Stöðugt mat á einstaklinginn sjálfan, aðgerðir hans, hugsanir.
• Man er höfundur af lífi hans, er hann ekki utanaðkomandi, sem fljúga framhjá myndinni af því að vera, og virkur þátttakandi í aðgerð. Hagnaður reynslu, skapar hann sjálfur.
• Í mönnum lífið hefur tilgang, eru hugsanir hans beint til framtíðar.

Tilvistarlega sálfræðimeðferð er ætlað að rannsókn mannlegs lífs, í heiminum í kringum hann, og stöðu þeirra í lífinu. Hver af okkur fer á reynslu sinni í samskiptum við umheiminn, við annað fólk. Þetta setur sálfræðileg mynd okkar, án þess er ómögulegt í samtalsmeðferð til að hjálpa sjúklingnum. A setja af persónulegum eiginleikum vilja ekki gefa fullan skilning á mann, maður býr ekki í einangrun innan cocoon þess, að það er í stöðugri þróun, breyta hegðun, metur umhverfi og á þessum grundvelli, framkvæma ákveðnar aðgerðir. Þess vegna hafa sumir sálfræðingar forðast hugtakið sjálfsmynd, eins og það er ekki að fullu kanna alla þætti mannlegrar tilveru og vitund.

Markmið meðferðar

Tilvistarlega sálfræðimeðferð er ætlað að beina hugsunum einstaklingsins í rétta átt, að hjálpa til að skilja lífið, til að skilja mikilvægi þess og öll tækifæri. Meðferð breytir ekki hver sjúklingsins. All beinist athyglin einmitt að lífið sjálft, að endurskoða sumra viðburðanna. Þetta gerir fyrir a ferskur líta á veruleika, án þess skynvillum og keyptur, og byggja áætlanir til framtíðar, til að setja sér markmið. Tilvistarlega sálfræðimeðferð skilgreinir tilgang lífsins í daglegu húsverk ábyrgð á eigin lífi og valfrelsi. The fullkominn takmark - með því að búa til nýja sýn á tilveru gera það jafnvægi. Við getum sagt að meðferð hjálpar til við að skilja lífið, kennir að takast vandamál og finna leiðir til að leysa þau, kanna allar leiðir til að bæta tilveru þeirra og leiðir til aðgerða. Sjúklingar skynja ekki sjúka, og ekki vita hvernig á að stjórna möguleika þeirra, þreyttur á lífinu. Ef maður er veiddur í lífi og hugsun hans, stór mistök - að meðhöndla hann sem sjúkling. Svo segja fulltrúar tilvistarkrísu sálfræðimeðferð. Þú getur ekki meðhöndla hann eins og hjálparvana maður, við þurfum bara að hjálpa honum að endurhugsa hvað er að gerast í kring og að velja rétt veginn sem hann mun fara í framtíðinni greindur og með tilgang. Markmiðið er ekki að breyta persónuleika, en eftir að gangast undir meðferð maður getur að skilja að hann þarf eitthvað að breyta, til að bæta líf sitt, að nú er hann ekki lifa á þann hátt sem ég vil, vegna þess að þeir þurfa afgerandi aðgerða. Tilvistarlega sálfræðimeðferð - það er tækifæri til að afla þekkingar og frelsi, styrk, þolinmæði. Það kennir okkur að loka frá raunveruleikanum, ekki að fela þeim vandamálum, og að læra og finnst lífið í gegnum þjáningar, áhyggjur, vonbrigði, en við þær nægilega.

Sálfræðimeðferð og heimspekideild

Nú verður ljóst hvers vegna tilvistarlega hefð í samtalsmeðferð upprunnin frá heimspeki, og hvers vegna það er í nánum tengslum við það. Þetta er eina psychotherapeutic kenning, meginreglur sem eru réttlætt með hugmyndafræði. Stofnandi tilvistarvanda kenningum má kallast danska heimspekingurinn Serena Kerkegora. Aðrir Western heimspekingar sem hafa gert mikið af mörkum til þróunar á tilvist skólans: þýska heimspekingur, klassískt tilvistarkrísu heimspeki Heideggers og M. Buber, P. Tillich, Jaspers, franska heimspekingsins Jean-Paul Sartre og margir aðrir. Með vremnem víðtækri tilvistarkrísu sálfræðimeðferð. Fulltrúar rússnesku heimspeki líka ekki standa til hliðar og fjárfesti ekki síður styrk og þekkingu í tilvistarkrísu kenningu. Það Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Fyrir the fyrstur tími til að sameina heimspeki og sálfræði ákvað Swiss psychoanalyst L. Binswanger. Slík tilraun sem hann skuldbatt sig í 30s síðustu aldar, bendir tilvistarlegri nálgun sálfræðimeðferð. The þversögn er að hann var ekki þátt í framkvæmd á tilteknu átt, en hann var fær um að skilgreina meginreglur innri veröld mannsins, hegðun hans og viðbrögð við nærliggjandi veruleika, að leggja grunn meðferð. Það má kallast upphafsmaður tilvistarkrísu sálfræðimeðferð. Medard Boss, svissneskur sálfræðingur, boðið upp framtíðarsýn sinni, fyrsta sinnar tegundar. Það gerðist í 50 ár tuttugustu aldar. Fyrir grundvöll að það tók þýska heimspekingur kenningar Heidegger og umbreyta þeim til að nota í meðferð. Hann er talinn upphafsmaður einn af þeim sviðum tilvistarkrísu meðferð - daseinsanalysis, sem inniheldur líkan af mannlegum skilningi. Í stjóri 60 er skipulagt þjálfunaráætlun fyrir psychoanalysts og psychotherapists í eigin tækni þeirra. Margir straumar eru nú tilvistarlega sálfræðimeðferð, aðferðir mismunandi þess, en í þeim tilgangi að stunda einn - að gera lífið þægilegt og eigindlegar.

sálfræðimeðferð Frankl

Einn af the dæmigerður fulltrúum tilvistarkrísu sálfræðimeðferð má kallast Viktor Frankl. Þetta Austrian sálfræðingur, psychotherapist og taugasérfræðingi. Tilvist sálfræðimeðferð, aðferðir sem byggjast á kenningum Frankl kallað logotherapy. Meginhugmynd hennar er að aðalatriðið að manni - að finna tilgang lífsins og að skilja líf sitt til þessa, að hann ætti að reyna. Ef fólk sé ekki málið, líf hans verður ógilt. Tilvistarleg sálfræðimeðferð Frankl er byggt á þeim skilningi að tilvist sitja spurningar til einstaklings um tilgang lífsins, og ekki öfugt, og sá sem þarf að bregðast við þessum aðgerðum. Existentialists trúa því að allir geta fundið merkingu okkur, óháð kyni, aldri, þjóðerni eða trúarbrögð, félagslega stöðu.

Slóðin við merkingu er mismunandi fyrir hvern einstakling, og ef hann getur hann ekki fundið það, kemur til bjargar meðferð. En existentialists telja að maðurinn geti gert þetta, helstu fylgja þeir kalla samvisku, sem Frankl talið "líkama vit" og möguleika á því er kallað æðra vitundarstig. Koma úr Emptiness einstaklingur getur einungis samskipti við nærliggjandi veruleika; afturkölluð í sig og vekja athygli á innri tilfinningar sínar, þetta er ekki hægt. Frankl haldið fram að 90% af fíklum eiturlyf og alkóhólista hafa orðið svo vegna þess að tap á merkingu lífsins og tap á leiðinni til þess. Annar valkostur - spegilmynd, þegar maður leggur áherslu á sjálfum sér, að reyna að finna þetta hamingju; það er líka falskur leið. Hannað Frankl logotherapy það miðað að vinna gegn íhugun - derefleksii og óvæntur ásetningi.

talþjálfun tækni. Derefleksiya

Derefleksiya veitir fulla vígslu ytra uppsögn grafa í eigin reynslu. Þessi aðferð er notuð í viðurvist áráttu-og þráhyggjuröskun. Dæmi um slíka sjúkdóma hafa oft vandamál í kynlífi í tengslum við ótta getuleysi, frigidity. Frankl talið að taugaveiklun obsessional kynferðislega náttúru tengjast löngun til ánægju og óttast fjarveru hans. Reynt að finna hamingjuna, stöðugt einbeita þessum reikningi, maður er ekki að finna það. Hann fer í speglun, horfa sjálfur eins og ef utan frá, greina tilfinningar sínar og ekki fá allir ánægju frá hvað er að gerast á endanum. Frankl sér lausn til að losna við umhugsunartíma, sjálf-gleymsku. Sem dæmi um árangursríka beitingu aðferðarinnar í starfi derefleksii Frankl má greina að ræða unga konu, sem kvartaði um frigidity. Sem unglingur var hún beitt ofbeldi og stöðugum ótta, að þessi staðreynd sett mark sitt á líf kynlíf hennar og tækifæri til að njóta þess. Og það er þetta áhersla á sig, tilfinningar sínar og tilfinningar, að grafa vakti höfnun, en ekki sú staðreynd ofbeldis. Þegar stelpan var fær til að skipta í brennidepli sína til samstarfsaðila, ástandið hefur breyst í hag af því. Hún var fær um að njóta ánægju af samfarir, vandamálið hvarf. Bilið á beitingu aðferðarinnar derefleksii breiður og getur verið gagnlegt í að leysa mörg sálfræðileg vandamál.

þversagnakennd ætlunin

Óvæntur Ætlunin - hugtak sem byggir á kenningum Frankl er um ótta og phobias. Hann hélt því fram að ótti einstaklings hvaða atburði, beygja inn í þráhyggju, smám saman leiddi hann nákvæmlega hvað hann óttast. Til dæmis, einstaklingurinn verður léleg eða veikur, því fyrirfram að upplifa tilfinningar og tilfinningar manns hræddur við að verða það. Hugtakið "ætlun" er dregið af latneska intentio - "athygli, löngun," sem þýðir innra fókus á eitthvað, og "þversagnarkennd" merkir gagnstæða aðgerð, mótsögn. Kjarni þessarar aðferðar felst í því skyni að skapa aðstæður sem er orsök ótta. Þess í stað, til að forðast aðstæður, til að fara til móts við hann, það er þversögn.

Þú getur gefið dæmi til sögunnar. Man einu sinni að framkvæma á sviðinu fyrir framan áhorfendur og á sama tíma að hafa áhyggjur, tók hann að hans hendur voru hrista. Í næsta skipti áður en þú ferð út, tók hann að óttast að hendur mun hrista aftur og þessi ótti hefur ræst. Ótta kyn óttast, sem afleiðing af öllu þessu hefur orðið fælni, einkenni að nýju og eflst, það var ótti við að bíða. Til þess að losna við þetta ástand og lifa í friði, að njóta lífsins, þú þarft að útrýma rót orsök ótta. Aðferðin er hægt að beita óháð til að mynda áform að búa til aðstæður gagnstætt því sem ég vildi eins og til að losna við. Hér eru nokkrar dæmi.

Einn drengur þvaglát á hverju kvöldi í svefni, og Sálfræðingur hans ákvað að beita aðferð óvæntur ásetningi. Hann sagði barninu að í hvert skipti sem það gerist aftur, mun hann taka laun. Þannig læknirinn hefur umbreytt ótta drengsins, löngun að þetta ástand kom aftur. Þannig að barnið losna við veikindin.

Þessi aðferð er einnig hægt að nota til að svefnleysi. Man í langan tíma getur ekki sofið, óttast svefnlausar nætur fer að ásækja hann á hverju kvöldi. Því meira sem hann reynir að skilja tilfinningar sínar og stilla inn á svefni, því minna það það kemur í ljós. Lausnin er einföld - að hætta að grafa í þig, að vera hræddur við svefnleysi og ætlar vísvitandi halda upp alla nóttina. Tilvistarlega Sálfræðiritið (móttaka óvæntur ætlun einkum) gerir þér kleift að taka nýja líta á ástandið, til að ná stjórn á sjálfum sér og lífi sínu.

Client-miðju aðferð

Annað svæði sem felur tilvist sálfræðimeðferð. Helstu hugtök og notkun búnaðar þess mismunandi frá klassík. client-centered meðferð aðferð var þróuð af bandaríska sálfræðingur Karlom Rodzhersom og lýst er í bók sinni "Client-miðju meðferð:. viðteknu starfsvenjum og kenningin um merkingu" Rogers taldi að maður í lífi þínu leiðarljósi löngun til að þróa, faglega og efnislega vexti, með tiltækum tækifæri. Hann er svo stofnaður að hann verður að leysa vandamál sem blasa við þeim, beina starfsemi sína aftur á réttan kjöl. En til að þróa þessa hæfileika getur í viðurvist félagslegum gildum. Rogers kynnti hugmyndir sem skilgreina helstu viðmiðanir þróun persónuleika:

• reit reynslu. Vera meðvituð um innri veröld þessa manns í gegnum prisma sem hann skynjar ytri veruleika.
• Self. Sameinar líkamlega og andlega reynslu.
• I-real. Hugmyndir um sjálfa sig, byggt á alvöru aðstæðum, að því er varðar annað fólk.
• I-hugsjón. Hvernig fólk kynnir sig í að ræða framkvæmd möguleika þeirra.

"I-alvöru" er skuldbundinn til að "I-hugsjón." Minni munur á milli þeirra, því meira greinilegur einstaklingurinn finnst lífið. Samkvæmt Rogers, sjálfsálit, samþykki einstaklings sjálfs eins og hann er, er merki um andlega og andlega heilsu. Þá tala um congruence (innri samkvæmni). Ef munurinn er stór, maður einkennist af metnaði og hégóma, of háu getu þeirra, og þetta getur leitt til taugaveiklun. Alvöru ég gæti aldrei komið nálægt hugsjón vegna aðstæðna lífsins, reynsluleysi, eða vegna þess að maður leggur á sig við uppsetningu, hegðun, tilfinningar sem aðskilja hana frá "I-hugsjón". The undirstöðu-lögmál af viðskiptavinur-miðju aðferð - tilhneiging til sjálf-actualization. Einn hefur til að taka við sér eins og hann er, til að afla sjálfsálit og leitast við að vaxa og þróast innan þeirra marka sem ekki brjóta ekki sjálf hans.

client-centered aðferð tækni

Tilvistarlega nálgun til sálfræðimeðferðar Karl Rogers bent sjö stigum þróunar, vitund og sjálf-staðfestingu:

1. Það er detachment frá þeim vandamálum, skortur á löngun til að breyta lífi sínu til hins betra.
2. Maður byrjar að sýna tilfinningar sínar, tjá sig, að örlítið opna vandamál sín.
3. Þróun sjálf-tjáningu, sjálf-staðfestingu með flókið af ástandinu, vandamálum þeirra.
4. Það er þörf fyrir sjálfsmynd, löngun til að vera sjálfum sér.
5. Hegðun verður lífræn, skyndileg og auðvelt. Það er innra frelsi.
6. Man opnar sig og heiminn. Fundur með sálfræðingi má niður.
7. The tilkoma af raunverulegum jafnvægi milli alvöru og I-I-hugsjón.

Þekkja algerlega hluti af the aðferð:

• spegilmynd af tilfinningum,
• í orðum,
• Stofnun congruence.

Lítum stuttlega hvert þeirra.

Spegilmynd af tilfinningum. Á spjallinu sálfræðingur kallar upphátt til tilfinninga reynslu af viðskiptavininum í tilteknum aðstæðum, byggt á sögu hans.

Í orðum. Sálfræðingur segir frá í eigin orðum hans skilaboð viðskiptavinarins, en ekki raskað vit til að segja. Þessi meginregla er ætlað að varpa ljósi mikilvægasti viðskiptavinur frásögninni, mest truflandi stundir hans.

Stofnun congruence. A heilbrigt jafnvægi milli alvöru og hugsjón J. endurhæfingu aðferð geta talist árangursrík ef ástand breytist viðskiptavinarins í eftirfarandi átt:

• sér sjálfur opna nægilega til annars fólks og nýjum upplifunum, sjálfsálit kemur aftur í eðlilegt horf;
• aukin skilvirkni;
• raunsæ sýn á vandamálinu;
• minnkað varnarleysi eykur aðlögunarhæfni að ástandinu;
• minnkun á kvíða;
• breyting á hegðun á jákvæðan hátt.

Rogers tækni er notuð með góðum árangri í skólum unglingum í meðferð ágreiningsmála. Þar sem hún og frábendingar - það er óæskilegt að nota, ef maður virkilega ekki tækifæri til að vaxa og þróast.

vitund um dauða

Það er dómur sem fólk sem hefur upplifað klínískum dauða eða alvarleg veikindi, meira virði líf þeirra og ná mikið. Meðvitaðir um óhjákvæmilegt forgengileika lífsins, dauða, tilvistarleg sálfræðimeðferð gerir endurskoða afstöðu sína til umheimsins, til að skynja veruleikann í öðru ljósi. Yfirleitt fólk held ekki stöðugt um dauðann, en frammi fyrir alvarleg veikindi, geta hegðað sér óviðeigandi. Til dæmis, leggja fram aðra, inn eða byrja að hefna allt heilbrigt fólk í kringum hann. Sálfræðingur Vinna á þessari aðferð ætti að leiða til þess að samþykkja sjúkdómsins viðskiptavinarins sem tækifæri fyrir persónulegan vöxt. Near Death tilbúinn fyrir mönnum leiðir til ofmats á gildum, styrk í augnablikinu. Það opnar við annað fólk, fjölskyldu hans og vinum - er engin undantekning: sambandið verður náinn og einlæg.

Tilvist sálfræðimeðferð, tækni vitund dauða sem einhver mun virðast hráslagalegur, í raun hjálpar það mikið af fólki til að lifa með reisn erfiðleika kom með þeim.