Wheat hafragrautur uppskrift: fyrir latur og ekki aðeins

Við erum svo mired í Verslun og borða fljótur matvæli sem hafa alveg gleymt um slíka heilbrigðum valkosti eins haframjöl. Oftast muna þá aðeins þegar það er nauðsynlegt til að fæða lítið barn, eða þegar maginn vegna tíðra overeating er ekki mjög gagnlegt mat, enn og aftur hefur mistekist. Fá að minnsta kosti sama hveiti hafragrautur. Margir gera ekki einu sinni vita hvað það er, en það eru þeir sem reyna einu sinni og gleyma óður í það að eilífu.

Hins vegar, ef þú ákveður að fara í heilbrigðu mataræði, þar á meðal ýmis korn í mataræði, þá verður þú að vera gagnlegt að vita hvernig á að undirbúa hveiti graut. Sú staðreynd að það er einn hlutur einfaldlega að elda, og annað að gera bragðgóður fat. Nei, ég held ekki að uppskrift hveiti hafragrautur sumir mjög flókið og zamudrenny. Það er einfalt að þjáningarnar, meira um vert, að læra nokkur einföld atriði. Til dæmis, ekki allir vita að hveiti korn (sem og önnur), ættir þú ákveðið að þvo. Oft vatn þarf að breyta nokkrum sinnum. Þú ættir einnig að borga eftirtekt til the hlutfall korn og vökva. Svo ef þú vilt fá crumbly óreiðu, þá er nauðsynlegt einum bolla af hveiti korni til að taka tvö glös af mjólk eða vatni, ef seigfljótandi, vökvi verður að vera hærri en hér um bil þrjá bolla til 1 bolla af haframjöli.

Almennt, hveiti hafragrautur getur verið eldað á mismunandi vegu. Einhver kokkar því á vatnið, mjólk, á meðan aðrir sameina tvær vökva. Önnur innihaldsefni í graut, getur líka verið mjög fjölbreytt. Hér, eins og þeir segja, spurning um smekk. Þú getur bætt við sykri og þurrkaðir ávextir og hunang, hnetur og margt annað. Allir geta bætt það sem hann líkaði best.

En nú telja sig uppskriftir beint hveiti hafragrautur:

Uppskrift hveiti hafragrautur N1: Loose

Innihaldsefni 1 bolli hveiti korn, 2,5 bollar af vatni og salti eftir smekk.

Undirbúningur: Til að byrja með grits steiktum á pönnu án þess að bæta olíu. Þetta er gert til þess að lend svolítið þurr. Á þessum tíma, sjóða vatn og setja salt eftir smekk í pott nauðsynlegt. Steiktar grits hægt sofna í pott, hrærið stöðugt. Draga úr hita, Pan kápa með loki og elda þar til eldað.

Wheat hafragrautur uppskrift N2: seigfljótandi

Innihaldsefni 1 bolli hveiti korn, 3-3,5 bollar af vatni, salt, smjör.

Method: bygg vel þvegin og fylltu það í sjóðandi vatni. Bæta við salti eftir smekk og setja pottinn á litlum eldi. Kápa með loki og bíða hafragrautur er tilbúin. Í lok matreiðslu bæta smjör.

Uppskrift hveiti hafragrautur N3: óvenjuleg

Innihaldsefni 1 bolli hveiti korn, klípa af múskati, 5 bollar af mjólk, 0,5 tsk kanill, fitusýru polstakana plóma, 2 egg, ¼ bolli sykur, 0,5 tsk salt.

Undirbúningur: Fylltu vatn pönnu og koma með það að sjóða. Í sjóðandi vatni bætt út forþvegið grits og látið malla í um 30 mínútur. Þá vatn með korn (það ætti að vera mjúkt) sameinast (en ekki hella, það er enn þörf) og bæta mjólk, rjóma, kanil, múskati, salt, sykur og kanil. Halda áfram að elda graut á, um 30 mínútur, hrært.

Sérstaklega, slá tvær eggjarauður, bæta við það hálfan bolla af vatni þar sem eldað grits. Allt blandað vel og bæta við hafragraut. Lausnin er látin sjóða annað 5 mínútur.

Uppskrift N4: Milk hveiti hafragrautur

Innihaldsefni 1 bolli hveiti korn, 4 bollar af mjólk, salt, sykur, smjör.

Undirbúningur: setja mjólkina á eldavélinni til að sjóða það. Við sofna rófuna, foiþvegnu, með því að bæta sykri og salti eftir smekk. Cook þar til eldað graut, ætti hún að fá sauma. Áður en þjóna, bæta smjör.