13-daga rannsókn: Angela mataræði

Þetta er nafnið á einn af the vinsæll og árangursríkur mataræði okkar tíma - mataræði Angela. Sérhver kona veit að ef hún vildi að nokkuð stuttur tími til að losna við auka kíló af umfram þyngd, bæta heilsu sína til að bæta almenna heilsu, það ætti að sækja um það til þessa aðferð.

Svonefnd mataræði Angela Niðurstöður gefur mest töfrandi - fyrir a tímabil af tvær vikur (minna einn dag), er hægt að losna við 7, 8 og stundum umfram kíló, með byggingu orku sjálft er skipulagt svo vel sem leyfir þér að róttækan endurskipuleggja umbrot. Sem síðan leiðir að árangursríku niðurstöðu - að þyngd ekki bara minnkar, en helst stöðug í langan tíma.

A lögun af þessum ham og aðferð er máttur þess sérstaklega, sem þýðir víxl og grænmeti prótein vörur. Þetta er auðveldlega gert, eins og mat, í samræmi við mataræði ætti að vera brotin, dagur til sex sinnum, millibili 2-2 og hálfan tíma. Eftirfarandi öllum ráðleggingum, er hægt að ná ótrúlega árangri á innan við viku - tíu dögum eftir upphaf mataræði, því fremur sem það er oft mælt með því að Næringarfræðingar og hefur engar frábendingar. Einnig, sérfræðingar mæla með á þessum tíma til að gera daglega æfingar og nudd í þyngdartapi hefur verið meira en vel og sársaukalaust.

Almennt Angela mataræði er alveg einfalt. vikulega matseðill hennar er uppbygging sem ætti alltaf að vera fyrir hendi. Á fyrsta degi í morgunmat til að vera drukkinn einn skammt af kaffi (að sjálfsögðu, án sykurs) fyrir kvöldmat - etið soðið tvær "harða soðin" egg eru svolítið tómatar og nokkrar salat. Í matinn undirbúa sneið af halla nautakjöt, soðið eða steikt í matarolíu, bæta við það hluta af spínati.

Breakfast á öðrum degi verður að vera einn kaffi með brauði í matinn passa stykki af roast beef með tómötum og salati og í kvöldmat - diskur af grænmeti eða lág-fitu seyði.

Á þriðja degi er hægt að byrja með morgunmat á svart kaffi með brauði. Í hádeginu, það er best að undirbúa grænt salat og sneið af ristuðu nautakjöt. Kvöldverður mun samanstanda af tveimur soðnum eggjum, hluta af salati og sneiðar af mögru skinku.

Angela mataræði á fjórða degi er svartur kaffi í morgunmat, egg, gulrót og a stykki af osti í hádeginu og létt ávaxtasalat með jógúrt í kvöldmat.

Day Fimm: Morgunverður - a salat af rifnum gulrótum drizzled með smá sítrónusafa. Hádegisverður - hluti af steiktum fiski og stór tómatur. Kvöldverður - sneið af nautakjöti smáborgarar með grænu salati.

Á sjötta degi, þegar sigur er nálægt, í stað þess að morgunmat þyrfti að drekka bolla af svörtu kaffi og borða kex. Í hádeginu heimilt að undirbúa hluta af kjúkling og salati. Kvöldverður ætti að samanstanda af nautakjöti og öllum sama salat.

Á sjöunda degi, getur þú láta undan í morgunmat ósykraðri te, hádeginu - halla svínakjöt með salati í matinn - hvaða fat, en í litlum skömmtum og án sykurs. Eftir það, það er æskilegt að endurtaka ofan mataræði - og bíða eftir að sýna niðurstöður.

Almennt getum við sagt að mataræði matseðill Angel er alveg strangur: Aðeins prótein matvæli, grænmeti og ávöxtum, án fitu og kolvetni alveg. Þetta þýðir að allar salöt ætti að borða án sósur og salatsósur, hvaða neinu tagi majónesi, tómatsósu og sýrðum rjóma. Enginn sykur og allar aðrar vörur sem innihalda það, þar á meðal nokkrum ávöxtum - bananar, vínber, persimmons og apríkósur í mataræði er bönnuð, svo og kartöflur og að sjálfsögðu, salt. Það eina sem er nánast að fullu viðurkennir stíf mataræði engil, svo er að nota vökva: Vatn sléttunni, steinefni, jurtate eða jurtate - allt þetta er leyft, en áfengi, sykur ávaxtasafa og te og sykur eru útilokaðir af augljósum ástæðum .