A ljúffengur uppskrift fyrir salati grænmeti

Grænmeti salat er oft kölluð superblyudom. Horfðu á hversu mikið af því af næringarefnum. Þessi trefjaefni, steinefni og vítamín. Ljós grænmeti salöt eru mjög gagnleg fyrir þá sem vilja léttast, fyrir þá sem eru að næringarfræðingur, eru þeir frábær mataræði valmyndinni. Eftir allt saman, nánast allir þeirra eru lág-kaloría.

Í eðli sínu, það er tilvalið fyrir heilsu og fegurð. Grænmeti mikill hjálpa til að staðla starfsemi þörmum og öðrum innri líffærum og hjálpa í kring the mannlegur líkami að vera í góðu formi. Því svo vinsæll fjölbreytni af salöt uppskriftir grænmeti. Fyrir flest af þeim er það ekki þurfa flókið, dýrt og erfitt efni. Næstum allar vörur eru til staðar, og ef þú ert með grænmeti garði eða í sumarbústaðinn, þá líklega mun ekki hafa nánast ekkert að kaupa.

Salat með fetaosti og sólblómafræ.

Til að gera þetta, þú þarft að taka fimm tómata og sætur pipar. Saxið og bæta hakkað í litla bita osti og sumir sólblómafræ. Allt þetta er vel og stökkva með fínt hakkað grænu. Þetta salat getur ekki salt og ekki bæta því við sósuna.

Rauðrófu með rúsínum.

Bakið í ofni í 3-4 beets. Hægt er að taka einfalt og soðið, bakað en miklu tastier. Flottur beets á stórum grater. Skerið epli í þunnar ræmur, bæta rúsínum og hakkað smá brennt valhnetur. Allt þetta blanda og fylla með léttri majónesi. Þetta dressingu fyrir grænmeti salat er mjög vinsælt ásamt matarolíu.

Algengustu uppskriftir grænmeti salat af tómatar, gúrkur og lauk. Hér er ein af áhugaverðustu uppskriftir.

Fat þarf til að rífa hvítlauk. Setja það lag af hakkað tómötum, efsta hakkað gúrkum og tómötum lag aftur. Ofan á allt sem þú þarft að stökkva fínt hakkað laukur og hella sósu. Refills er hægt að gera úr ólífuolíu, ediki og pipar. Salt eftir smekk.

Að auki, það eru mismunandi salöt uppskriftir grænmeti, það er einnig mismunandi leiðir að kynna þá á borðið. Við getum aukið það í litlum vasi eða a la carte salati. Það er hægt að bera fram á stóru fati eða í djúpum salat skál. Mjög áhugavert borða grænmeti salati í samloku - á sneið af ristuðu brauði, það er ljúffengur og óvenjulegt.

Til skrauts hentað ferskt grænu, og þú getur notað þá grænmeti sem eru hluti af því. Margir salöt grænmeti fara vel með fræjum sólblómaolía og sesamfræjum. Þau eru einnig tilvalið fyrir skraut. Ef þú ert að nota í salat sætar grænmeti (gulrætur og beets), það er hægt að skreyta með möndlum eða valhnetum. Oft skreytt með grænmeti salati vínberjum eða rúsínum.

Nema grænmeti í salat uppskriftir grænmeti áhrif klæða fyrir þá. Sömu þættir í mismunandi fylla geta verið allt öðruvísi og einstakt bragð af sósu fyrir salat , of mikið veltur. Refills er hægt að gera úr ólífu, sólblómaolía og maísolíu, af ósykraðri jógúrt og lágmark-feitur sýrður rjómi, majónes, ediki eða sítrónusafa.

Og í lok vor uppskrift hrásalati.

Þetta er yndislegt ljós salat úr ferskum hvítkál með stökkum gúrkum. Þegar einn lykta aðeins það er ljóst að vorið er komið. Tæta hvítkál fínt, þá kreisti hana til að gera það enn mýkri. Gúrkur skorið í hálf hringi. Saxið græna lauk. Allt þetta er að blanda og undirbúa salat dressing. Taktu hvítlauk, salt, sykur, epli eplasafi edik og góða bragðbætt sólblómaolía. Fjölda innihaldsefni sósu er valið í samræmi við smekk þinn. Ef fat er ekki að koma að borðinu í einu, og gefa það til að setjast og drekka upp sósu, þá smakka það verður enn betri.