Best multi-prótein: kennsla og notkun gesta

Á markaðnum í dag there ert a breiður fjölbreytni af fæðubótarefni prótein. Þessi hár-prótein Blandan, sem getur samanstaðið af ýmsum afleiðum. Oftast á markaðnum er hægt að finna mysu og kasein, egg eða soja prótein. Hins vegar, hvor þeirra hefur kostir og gallar. Það er ástæðan fyrir framleiðendur eru aftur tók upp hönnun og koma á markað margþátta prótein. Hann er mjög mismunandi frá öllum öðrum í að það felst ekki einn heldur af nokkrum þáttum. Í þessu sambandi hefur áhrif á það líkamann í markvissari og gefur framúrskarandi árangri.

sala leiðtogi

Í raun eru íþróttamenn mjög fljótur að þakka þessa vöru, og það byrjaði að dreifa í gegnum íþróttir næringu verslunum. The multi-hluti prótein nú nánast í stað alla aðra hillur, þannig að við munum tala um það. Þetta er alger bestseller. Ekki aðeins íþróttamenn, en einnig þjálfarar eru oft ekki mikill sérfræðingar í lífeðlisfræði og lyfjafræði, en vegna þess að það er miklu auðveldara að velja vöru sem er viss um að föt og fullkomlega takast á við störf sín.

Hvað er að fjölþætta prótein

Þetta er ekkert annað en nokkrar tegundir af fæðubótarefnum prótein sem hluta af blöndu. Það fer eftir framleiðanda hlutföllum getur verið mismunandi. Til að spara í samsetningu er hægt að gefa ódýr stóran hluta af prótíni soybean og minniháttar magn af meiri gæðum. Í þessu tilviki, endanleg vara verður seld hæstbjóðanda. Þetta er stór galli, sem þjáist af fjölþátta prótein.

Borga eftirtekt til the merki

Framleiðandi skal tilgreina samsetningu vörunnar, þannig að þú getur ekki keypt það sem þú vilt, en ef þetta er fyrsta reynsla þín á sviði íþrótta næringarfræði. Vanur íþróttamenn vita að besta multi-hluti prótein samanstendur mysu og kasein prótein. Þessar tvær tegundir eru mest áhugavert fyrir íþróttafólk. Mysuprótein frásogast stað, veita líkamanum með stórum skammti af nauðsynlegum amínósýrum. Kasín, þvert á móti, að löngu að melta, halda eðlilega innstreymi amínósýra í langan tíma. Það er, það er hægt að finna rétt jafnvægi og halda jafnvægi, nota styrkleika hvers efnisþáttar í því skyni að veita sem mest góða niðurstöðu.

Er það eitt staðall

Reyndar, um hvers konar multi-hluti prótein betur, það eru stöðug deilur. Hver framleiðandi hefur eigin skoðun sína, sameinað staðall hefur ekki verið samþykkt. Þess vegna verður þú að hafa góðan skilning á efni, til að velja nákvæmlega það sem þú vilt. Hver framleiðandi telur það býður hagstæðustu samsetningu aukefnisins, þó er gott fyrir einn er slæmt fyrir aðra. Stundum hluti af soja eða bætt egg prótein, sem er heldur ekki á hverjum íþróttamaður líkamann tilbúinn að gleypa það. Þess vegna getur þú lendir í vandræðum, svo sem vindgangur, meltingartruflanir, ógleði.

Lögun af the umsókn

Þetta er sameiginlegt mál blasa við nánast öllum íþróttamönnum sem kaupa margþátta prótein sem taka þessa vöru. Í raun ekkert flókið, einfaldlega fylgja leiðbeiningunum dæmigerð fæðubótarefni prótein. Mæliskeið sem hræra í þurrdufts 300-500 ml mjólk, safi eða vatn. Mjög gott að þú getur tekið það eins og það er þægilegt. Hver af monoproteinov hefur sinn einstaka þess lögun, svo maður má taka fyrir æfingu, eftir annað, þriðja aðeins á morgnana eða á kvöldin. Universal fjölþætta Samsetningin getur verið taka hvenær sem er: að morgni (að minnsta kosti einni klukkustund fyrir líkamsþjálfun) eða á kvöldin, um klukkustund eftir æfingu, sem er nánast svefn. Að sjálfsögðu mikið veltur á það markmið sem þú ert að sækjast - léttast eða til að dæla upp vöðvamassa.

Protein blandan Syntha-6

Nú skulum taka a loka líta á hvaða dag sem við getum valið multi-prótein. Einkunn vinsælar íþróttir viðbót er dreift sem hér segir. Í fyrsta lagi, í mörgum könnunum og sýni virði flókin prótín blöndu af fyrirtækinu BSN. Samsetningu frekar flókið, það inniheldur 6 mismunandi gerðir af próteinum með mismunandi aðlögun hlutfall. Það er einn skammtur mun gefa góða byrjun fyrir hár-gæði þjálfunar og verður eldsneytið vöðvana í langan tíma. Þetta aukagjald viðbót. Kostnaður - 2100 rúblur og fleira, en gæði er þess virði the peningar.

Þessi viðbót er hægt að nota til að stilla massa á þurrkun, sem er hvers vegna það er svo vinsæll. Það hjálpar til við að fá halla vöðvamassa og lækka hlutfall hita undir húð. Í uppbyggingu sinni eru mysa og kasín prótein, og Eggjaalbúmín, mjólkurprótín einangrað, micellar kasein og kalsíum kaseinat. The flókið byrjar að næra vöðvana strax eftir gjöf og heldur áfram að gera það í um það bil 6 klst. Þar að auki, það er hluti af mataræði fiber, sem hjálpar til að bæta aðlögun snefilefna og bælir tilfinningu úr hungri. Sækja um það stendur fyrir einn ausa tvisvar á dag, breiða út með mjólk eða vatni.

Prótein er Matrix 5,0 af Syntrax

Ef þú ert stendur frammi fyrir vandamáli - margþátta prótein eða mysu, það er best að velja gæði fyrst. Einn þeirra er Matrix. Það hefur framúrskarandi eiginleika og afköst prótein samsetningu. Þrátt fyrir að verðið er ekki of lágt (3.200 rúblur), er það einn af the toppur seljendur. Þessi framleiðandi leggur áherslu á gæði vöru, nær það ultra mysuprótein, mjólk og egg uppruna. Miðað við dóma, varan hefur a frábær bragð, og 9 mismunandi bragði gera öllum kleift að finna íþróttir næringu þeirra og mataræði fjölbreytni.

Samsetningu fjölþátta prótein gefur vísbendingu um betri skilvirkni vörunnar. Til dæmis, mysuprótein hefur tiltölulega viðráðanlegu verði, og með mest hraðri aðlögun. Það er, það er mjög gott þegar þú þarft a fljótur prótein gera af lífveru. Seinni hluti - að mjólkurprótein - svipuð í eiginleika, en miklu lengri tíma að melta. Næst á listanum yfir eggjahvítu, er það besta amínósýran samsetningu. Þar að auki, það er hluti af kasín, það frásogast hægt, það er best að taka það á kvöldin.

Miðað við dóma, þetta er frábært val á íþrótta næringarfræði. Það hefur í hæsta gæðaflokki og fullkomlega samlagast án þess að valda vandræðum með meltingu og meltingarveginum.

Combat af MusclePharm

Það heldur áfram listi okkar er annar mikill undirbúningur er kallað "Combat". Hann lauk einnig athygli íþróttafólks á kostnað hæsta gæðaflokki. Í uppbyggingu sinni eru mysa, kasein og mjólkurpróteinum. Þrátt fyrir fjölda kostum þessara lyfja, margir íþróttamenn haldið áfram að furða hvers konar prótein betri, sermi eða fjölþætt. Svara henni einfaldlega, veltur það allt á verkefnum þínum. Ef þú þarft bara að gefa líkama þínum tækifæri til að leggja fram eins mikið og mögulegt er í þjálfun, það er hægt að vera takmörkuð við sermi. Reynslan sýnir þó að fyrir bestur vöxtur vöðva aukist afl þarf þá allan daginn. Það er því frábær kostur er í jafnvægi fjölþætta prótein. Þeir starfa á skilvirkari hátt og framleiða betri árangri.

The samlagning af "Combat" - frábær flókið prótein sem gerir þér kleift að loka "glugga prótein" strax eftir æfingu og skila vöðva í 5-6 klst eftir æfingu. Í samsetningu vörunnar nokkrum tegundum af próteinum, ómissandi og ónauðsynlegum amínósýrum, glútamín og Eggjaalbúmín, ensím, auk nokkurra steinefni. Miðað við dóma, þetta er frábær vara sem gerir þér kleift að auka verulega skilvirkni Athletic sækir. Hins vegar er verð á þessa aukefnis er ekki of laus - 2700 rúblur.

Elite XT Prótein

Lokar efsta okkar annað fjölþætta flókin. Það var þróað nokkuð undanfarið og er frábær uppspretta af næringarefnum. Regluleg notkun þess geta batna og vaxa vöðvavef. Fyrir þróun framleiðendur hennar hafa farið eftir að það hefur verið tilraunum sannað að notkun staks prótein getur ekki koma tilætluðum árangri. Aðeins jafnvægi blanda af mismunandi tegundum af próteinum, amínósýrur og önnur innihaldsefni hjálpa til að ná hámarks anabolic áhrif.

Verkkaupi mun vera ánægð og alveg sanngjarnt verð miðað við aðrar fléttur iðgjald. Umbúðir kosta þig um 1500 rúblur. Samþykki þetta aukefni leyft að vaxa halla vöðvavef og smám saman fjarlægja fitulaginu. Að auki verulega vaxa máttur verð og gæði bata ferli. Umsagnir um þessa viðbót er enn ekki mikið, virðist íþróttamenn hafa ekki tíma til að rasprobovat nýja vöru. Hins vegar verð og gæði hlutfall er alveg góður.

Á niðurstöðu

Þar til nýlega var talið að notkun fæðubótarefni prótein er mjög skaðlegt heilsu, það er, það er álíka og að nota stera. Í raun, íþróttir og íþrótta næringarfræði - tvö hugtök sem eru ekki þess virði að deila. Án réttrar næringar vöðvarnir mun ekki vera fær til að fá nauðsynlega efni, og því mun vera slæmt að batna úr streitu. Léleg mataræði, umfram kolvetni og fitu í stað prótein mun leiða til hvað mun vaxa þurr vöðvavef og fituvef, sem er ekki of gott fyrir þá sem dreymir um að tala um íþróttamaður. Af öllum multi-prótein fæðubótarefni er best að takast á við verkefni sín, sem er ástæðan fyrir í dag að þeir hafa orðið Vinsælast á sviði íþrótta næringarfræði.