Besta matvæli fyrir hreinsun líkamans

Tengingin á milli líkama og huga raunverulega til staðar, og líkamlegt ástand líkamans stórlega áhrif á starfsemi heilans og nærveru eða fjarveru tilfinningu um vellíðan. Tímabær förgun eiturefna, sindurefna og annarra skaðlegra efna sem geta safnast fyrir í þörmum og öðrum innri líffærum, gegnir mikilvægu hlutverki í fremstu heilbrigðum lífsháttum. Hreinsun líkamans með mat - Auðveldasta leiðin til að "hreinsa upp" líkama eitraður og tryggja heilsu sína fyrir ár til koma. Tegundir heilnæm matvæli mýgrútur, og á listanum hér fyrir neðan sem þú munt örugglega finna þessum ávöxtum og grænmeti, sem þú getur meðal annars í daglegu mataræði án erfiðleika.

avókadó

Vegna mikillar fiber efni hennar og einstakt andoxunarefni eiginleika avókadó er skráð í hluta af mörgum salöt sprengja og kokkteilum. Langur stuðningsmenn tími næringu framhjá erlendis ávöxtum hlið, af ótta við spillandi áhrif fitu í henni, en eftir birtingu helstu upplýsingar um jákvæð og skaðlegar fitusýrur jafnvel slimming konur fóru að bætast við daglega valmynd þeirra avókadó.

Besta matvæli fyrir hreinsun líkamans er alltaf að missa náttúrulega eiginleika sína eftir hitameðferð. Avókadó er æskilegt að nota hrátt form án þess að bæta öðrum efnisþáttum, en í þessu tilfelli öll tryggt hámarks frásog sem þar eru næringarefni. Veitingastaðir guacamole sósa, því miður, varla byrja á alvöru sprengja líkamann.

rófa

Margir nánast ekki borða beets vegna tiltekins bragð og augljós Einhæfni rétti með þessu grænmeti. Á sama tíma ódýr dimmrauðar rætur - er tilvalin vara fyrir hreinsun líkama eitraður, þar sem þær innihalda betalains - Vegetable litarefnum að það hafi áhrifaríka bólgueyðandi og andstæðingur-sveppa eiginleika. Betalains veita eðlilega skiptingu, endurheimt og endurnýjun frumna, mest af þessum ferlum eiga sér stað í lifur - aðallega sprengja miðstöð mannslíkamann.

Áþekkar vörur til að hreinsa líkamann (þetta gildir einnig grasker) eru alltaf í boði á rússneska markaðnum, og kaupa kostnað þeirra í nokkrum rúblur. Á sama tíma var hagnýtt gildi af náttúrulegum staðbundnum grænmeti er ekki hægt að overemphasized: þeir gera ekki bara stuðla að almennri endurbætur á líkamanum, heldur einnig veita fullt og endanleg framleiðsla eiturefna frá innri líffærum. A einhver fjöldi af "hreinsandi" enda í tárum bara vegna þess að fólk getur ekki fá losa af eiturefnum og eiturefni eru aftur frásogast inn í frumur og vefi. Til að koma í veg fyrir slíka niðurstöðu, borða eins mikið og þú getur um beets; það er hægt að soðið, stewed, steikt, rauk eða neytt hrátt. Að auki afeitrun, dökk rauður grænmeti tryggir vörn gegn sindurefnum, og þannig í veg fyrir að viðburður á illkynja sjúkdómum.

spergilkál

Kannski þú ert nú þegar þreyttur af alltumlykjandi spergilkál auglýsingar þar sem vörur eru rædd að hreinsa líkamann og almennar meginreglur rétta næringu. Hins vegar vinsældir þessa grænmetis sem lítur út eins og litlu tré, byggt á tilteknum staðreyndum spergilkál inniheldur mikilvæga vítamín og steinefni, og þannig leyfa til að losna við eiturefni, en til lengri tíma litið - og léttast. Efnum sem samanstanda erlendis hvítkál, framúrskarandi lifur hafa samskipti við hinn virka hluta, umbreyta allir eru hugsanlega eitruð í lífrænum úrgangi og leyfa þeim að flytja burt og innra líffærið kerfi.

Ef þér líkar ekki bragðið af spergilkál, en þú ert staðráðinn í að fela mest vel þekkt vöru fyrir hreinsun líkamans í daglegu valmyndinni sínu, reyna að gera tilraunir með aðferðir við undirbúning hvítkál. Í the endir, það geta jafnvel verið bætt við bragðmiklar osti pottrétti eða borða hrátt. Það eina sem ætti að forðast, - elda í örbylgjuofni; spergilkál, unnin á þann hátt að missa alla hreinsun eiginleika þess.

hvítkál

Flestar konur verkun hvítkál er vel þekkt sem náttúrulegt bólgueyðandi lyf - nóg að gera lauf á brjósti til að lina sársauka og bólgu, kvalinn af mjólkandi mæðrum og eigendur einfaldlega viðkvæmar brjóst. Hins vegar, vegna þess að ekki mjög hreinsaður smekk og langvinn ferli að klippa allt höfuð hvítkál salat, ekki allir unnendur einstaka eiginleika þessa auðmjúka jurta leitast við að borða það eins oft og mögulegt er. Á sama tíma, umferð hvítkál mest ódýr hvítkál - þetta eru bestu vörur, hjálpar hreinsa líkamann, byrja með lifur og blóði. Auk þess að losna við eiturefni, þetta grænmeti tryggir betri meltingarkerfið og tryggir tímanlega niðurstöðu þörmum.

hvítlaukur

Góð afeitrun nær alltaf eingöngu náttúrulegar vörur. Mataræði fyrir hreinsun líkamans samanstendur af lífrænum ávöxtum og grænmeti og felur í sér notkun á nægilegu magni af hreinu vatni. Og í hvaða sprengja mataræði áhuga endilega rekast minnast á hvítlauk - Legendary kappi standa á varðbergi í ónæmiskerfinu og verndar líkamann gegn sjúkdómsvaldandi veirur og bakteríur. Hvers vegna er það grænmeti, sem kallast til að takast á við skaðlegum örverum, er innifalinn í sprengja program?

Ávinningurinn af kryddi

Hvítlaukur hjálpar lifur fjarlægja eiturefni úr blóðinu. Það er hægt að nota í nánast hvaða (en samt í meðallagi hlutlægt) nemur, eins og líkaminn þarf ekki sérstaklega að venjast þessu innihaldsefni. Helstu vörur til að hreinsa líkamann sem einkennist af blíður smekk, svo að bæta hvítlauk í næringarfræði matvæla getur veitt gastronomic aðdráttarafl þess síðarnefnda. Ef þér líkar ekki skerpu bragðið og bragð af tilteknum lit í kunnugleg mat, missir ekki tækifæri til að nota grænmeti í þeim tilgangi að afeitrun - bara að kaupa á apótekinu hvítlauk þykkni í töfluformi.

The Secret - í ýmsum

Vörur til að hreinsa líkamann eru fjölmargir og ótrúlega gagnlegur, því að hver hefur einstakt safn af spennandi lögun sem tryggja ekki aðeins hraða fjarlægja eiturefni úr líkamanum, heldur einnig bæta líkama og huga í heild. Leita ekki að einblína á tveimur eða þremur grænmeti eða ávöxtum - gera daglegan matseðil þannig að það var sótt um eins marga einstaklinga og heilbrigðum innihaldsefni og hægt er. Aðeins við þessar aðstæður, líkami þinn mun vera fær um að tímabært að losna við eiturefni hennar.