Dáleiðsla fyrir þyngdartap.

Sá sem hefur þurft að þjást af vandamáli umframþyngd veit fullkomlega vel að fæði í flestum tilfellum eru mjög óhagkvæm, þrátt fyrir öll loforð um slétt og falleg mynd á nokkrum vikum.

Reyndar er aðeins hægt að íhuga eina aðferðin til að berjast gegn ofþyngd, aðeins í fullum flóknum, sem samanstendur af rétta næringu, hreyfingu og sumum viðbótarmörkum. Þessir fela í sér svokallaða dáleiðslu fyrir þyngdartap.

Á sama tíma telja margir að ferlið við að missa þyngd vísar aðeins til líkams líkamans. En í dag segja fleiri og fleiri vísindamenn að mannslíkaminn samanstendur af þremur hlutum: líkamlegt, tilfinningalega og andlegt. Til þess að ná jákvæðu niðurstöðu ættirðu að vinna í allar áttir, það er ekki aðeins líkamlegan líkama heldur einnig tilfinningar þínar og sálfræðileg aðlögun. Annars mun áhrifin fyrr eða síðar hverfa og viðleitni til að léttast með dáleiðslu, réttlætið ekki sjálfir.

Eitt af mikilvægum augnablikum sem tapa þyngd er rétt sálfræðileg aðlögun, sem hægt er að ná með því að segja (upphátt eða sjálfan þig) sérstaka setningar - staðfestingar (með öðrum orðum, þetta er kallað "sjálfsnáleiðsla til þyngdartaps"). Þeir þurfa að vera áberandi allan daginn - á leiðinni til vinnu, meðan á sturtu stendur osfrv. - almennt, hvenær sem er eða með hugleiðslu, sem verður skilvirkara.

Setningar-tillögur ætlað til að stjórna þyngd þeirra:

• Matarlyst mín verður meðallagi, ég get fengið mettuð hraðar.
• Ég vil frekar lítið og lítið kaloría matvæli.
• Á hverjum degi verða ég meira og meira jafnvægi, falleg og aðlaðandi.
• Því nær sem ég kemst að hugsjóninni, því meiri sannfærandi að mér líður.

Og nú er kominn tími til að skoða spurninguna um hvaða dáleiðsla er fyrir þyngdartap.

Að jafnaði er sjálfsdáleiðsla að minnsta kosti 15-30 mínútur, þannig að áður en þú æfir er æskilegt að ganga úr skugga um að enginn trufli þennan tíma og líkaminn er frekar þægilegur. Í heimilisumhverfi er sérstakt herbergi með sófa eða rúminu tilvalið í þessum tilgangi. Ef herbergið er svolítið hávær, þá geturðu sett upp MP3 spilara með heyrnartólum. Dáleiðsla fyrir þyngdartap - nú er nokkuð vinsæll hlutur, svo á Netinu er hægt að hlaða niður mörgum mismunandi lagum og hljóðþáttum.

Hingað til eru margar mismunandi aðferðir, flestir sem byggjast á hugleiðslu. Til að ná árangri þarf að hreinsa höfuðið af óþarfa hugsunum og kvíða. Auðvitað, í fyrstu mun það vera erfitt, þó með tímanum mun þetta ferli verða auðveldara og auðveldara. Meðal margra aðferða eru algengustu þær þar sem nauðsynlegt er að kynna sig í sumum mjög skemmtilegum og afslappandi umhverfi, þannig að sjálfvirkt uppástungur verði betur skynjaður og mun því verða skilvirkari.

Það er gríðarstór tala af fjölbreyttustu stíl hugleiðslu - frá framsetningu suðrænum eyjunni eða rólegu, siðlausu sjó til endalauss ógleði. Ef það er löngun, getur einhver stíll breyst nokkuð, þannig að það væri skemmtilegra að vera þátttakandi, sem einnig mun jákvæð áhrif á endanlegt afleiðing.

Dáleiðsla fyrir þyngdartap hefur marga kosti, mikilvægasta sem án efa er fullbúið öryggi og notagildi. Þökk sé slíkum eiginleikum mun þetta áreiðanlega tól alltaf vera til staðar, án tillits til neinna kringumstæðna.