Fiber megrunarkúr. Umsagnir benda mikil afköst

Flestir eru tilbúnir til að gera leiðréttingu á myndinni. Þegar velja mataræði sem leið til að losna við auka kíló, margir eru frammi fyrir ýmsum vandamálum alvöru-heiminum. Veldu mataræði geta ekki lifað í allt að væntingar hennar, stundum snjallt leiðir þyngd tap eru óhæfilega dýrt, oft þetta ferli er skaðlegt heilsu.

Kraftaverk Mynd leiðrétting lyfseðla skal val á náttúrulegum mataræði. Einföld og hagkvæm vara getur verið miklu meiri áhrif léttir en framandi dýr lyf. Mataræði á sellulósa er dæmi um góða leið til að draga úr þyngd án þess að auka kostnað og skemmdir á líkamanum.

Sennilega öll upplifað Næringarfræðingar ráð - borða nóg af ávöxtum og grænmeti. Tilvist þessara vara í a gríðarstór magn af trefjum skapar stórkostlegt áhrif. Margir furða hvernig á að nota trefjar fyrir þyngd tap. Umsagnir um þessa möguleika, mataræði er mjög flattering. Til að byrja, reyna að skilja ástæðuna á mikilli skilvirkni þessarar mataræði.

Hvers vegna þurfum við trefjar og þar kemur hún? Í raun er það algengasta grænmeti trefjar. Þar að auki, geta þeir verið leysanleg og óleysanleg. Undir áhrifum fljótandi drykkjumaður leysanlegar trefjar eru umbreytt í hlaup, sem er frábær rækt jörð fyrir jákvæðu bakteríurnar. Auk þess er "bólga" ferli leiðir að maga fyllingu. Í mörgum tilvikum, þegar trefjar er notað fyrir þyngd tap, alvöru sjúklingar benti hvarf af hungri í langan tíma. Þessi tegund af trefjum er í þangi og hafrar, ávöxtum og byggi.

Útsetning vökvanum sem óleysanlegum úrslitum trefjum í örum görnum, sem leiðir í elúeringu af gallsýrur, eiturefni og umfram kólesteról. A einhver fjöldi af óleysanleg trefjum í grænmeti, korn og belgjurt.

Er gagnlegt trefjar fyrir þyngd tap? Viðbrögð frá þeim sem hafa notað þessa aðferð til að geyma staðfestingu á ekki aðeins hár skilvirkni þessarar mataræði, en jákvæð áhrif þess á almennt ástand. Málið er að notkun trefjum gerir að skapa hagstæð skilyrði fyrir eðlileg meltingarvegarins örveruflóru. Oft skortir í þessu efni í fæðu okkar er orsök fjölmörgum rastrojstv tengslum við meltingu. Vegna þessa, það er mælt með að nota í sumum raskanir á starfsemi þarma. Álit margra lækna er að tryggja að notkun trefjum skapar framúrskarandi fyrirbyggjandi áhrif á ristli og endaþarmi krabbamein.

Óbeint áhrif trefjar til að draga úr kólesteróli í blóði. Það dregur úr hættu á sjúkdómum og hjarta æðum. Verulega dregur úr hættu á gallsteina með því að borða mikið magn af trefjum. Það hefur verið sannað að það er nauðsynlegt ekki aðeins fyrir þyngd tap, en einnig er lykillinn að velferð og heilsu.

Við höfum áhuga á því hvernig skilvirk trefjum fyrir þyngd tap. Umsagnir um þeim greinum sem á að prófa mismunandi mataræði, þar á meðal framandi, athugið að þyngd leiðrétting með hjálp trefjum kemur sársaukalaust. Ekki fram þunglyndi vegna bilunar uppáhalds mat og stöðugri hungri.

En mikilvægast er að árangur af þessari aðferð ekki lægra en aðrar aðferðir þyngd tap. Að álykta um jákvæða eiginleika mataræði á fitu í huga við cheapness og framboð, hár heilsubót, áþreifanlegum árangri í að losna við auka kíló.