Get ég borða marshmallow fyrir þyngd tap? Marshmallow og pasta fyrir þyngd tap

slimming tímabil - erfitt og ábyrgð tíminn í lífi allra sem leitast við grannur mynd og kjörþyngd. Mataræði stöðugt þurfa að leggja hömlur, telja hitaeiningar úr fæðu er neytt, og þá halda áfram að telja orkunotkun á æfingu í ræktinni. Almennt, ekki auðvelt! Það er enn tími til tími togar á sætt, og það er alveg tabú fyrir vonlaus þyngd.

Hins vegar á þessum tímapunkti sérfræðingur skoðanir mismunandi. Það fer eftir því hvað átt er við með "sætur". Ef þetta kaka í bleyti í smjöri eða sýrðum rjóma, með fullt af lögum og björt sælgæti skreytingar, en svipað eftirrétt í raun er bannað að nota í þyngd tap tímabilsins. Ekkert annað en bulging fellingar og mat ofnæmi svo dágóður mun ekki gera. Annar hlutur - sælgæti með hæsta innihald af náttúrulegum vörum. Til dæmis, marshmallows og sælgæti fyrir þyngd tap - það er gagnlegt val til hár-kaloría stykki af köku eða sætabrauð fitu. Á þennan lista sem við getum nú bætt eftirrétti og hlaup.

Zephyr

Hvers vegna svo sælgæti eru talin gagnleg? Fyrst verður þú að skilja hvernig það hjálpar við þyngdartap marshmallows. Það samanstendur af ávöxtum, meira epli mauki, sykur, egg hvítur litur, náttúruleg þykkingarefni: Agar eða pektín, gelatín stundum. Þessar hleypiefni eru náttúruleg, sumir þeirra eru úr jurtaríkinu, aðrir eru gerðar með því að vinna fóður. Veldu þetta eftirrétt ætti að borga sérstaka athygli á lit vörur og íhluti í samsetningu þess.

Um náttúrulega framleiðslu fyrrnefndrar hvítt eða mjólkurdrykk læknastokkrós, mjúkur og á sama tíma teygju consistence, skemmtilega vanillu og rjómalagaðri bragð. Skarpur liti og lykt í vali ætti að forðast. Þetta sýnir notkun á fjölda litarefni, jafnvel mat, auk bragðefna, sem aftur á móti, er oft orsök ofnæmisviðbrögðum. Við the vegur, geymsluþol er hægt að ákvarða hversu mörg náttúruleg efni í þessari vöru. Ef eftirrétt er leyft að geyma nógu lengi, þá, sem viðbót við hefðbundin rotvarnarefnum, eins og sítrónusýru, varan inniheldur tilbúið stoðandi efiii. Svo, kaupa sætt te, þú þarft að borga eftirtekt til gildistíma.

Get ég sykurpúða fyrir þyngd tap?

Já, vegna þess að það felur í sér án fitu og kaloríu innihald er breytilegt frá 300 kkal á 100 grömmum af vöru. Í eftirrétt, þessi tala er tiltölulega lítill. Jafnvel sykurpúða dýrmætur vegna þess að prótein sem nærir vöðvavef líkamans, þótt það sé ekki hluti af eins og margir eins og við viljum. Fjölmargar kolvetni, auðvitað, myndi alienate þeir sem halda róttækari þyngd tap aðferðum.

Hins vegar, af þessum sökum, sem læknastokkrós fyrir þyngd tap er frábær vara sem er mælt með því að vera með í morgunmat. Þá Orka úr kolvetnum, mun endast til kvelds. En ekki gleyma því að á daginn munu fá marga fleiri hitaeiningar úr fæðunni í aðalmáltíðir. Þetta skal haft í huga við gerð mataræði sem miða að því lækkunar á fitu massa.

Að sjálfsögðu er hægt að borða sykurpúða fyrir þyngd tap. En í þetta, eins og í öðrum tilvikum, mikilvægur mælikvarði. Þú getur ekki borðað kíló af ljúffengum sælgæti og vonast til þess að hitaeiningar neytt af hugsun. Þar á meðal mataræði Airy eftirrétt, ætti að auka á þennan dag og hreyfingu. Fara að vinna eða skóli svolítið snemma, ganga eftir dýrindis morgunmat. Ef mögulegt er, það er gagnlegt að gera ljós skokka.

Leiðbeiningar um notkun

Margir hafa reynt að nota marshmallow fyrir þyngd tap, hefur slíks tilraun eru meira eins og óður lof. Fólk er að hissa að það er eftirrétt, ef þú gera ekki hjálpa, að minnsta kosti ekki trufla ferlið af þyngd tap. Auðvitað, ættir þú að halda þig í hendur þeirra og ekki láta líkaminn gleypa í einu allan pakkann. Fyrir slíkum tilvikum, það er lítið bragð.

Eftirréttur er betra að kaupa í lausu, og aðeins ákveðna upphæð sem þarf í einn dag eða tvo. Ef þú halda enn mun ekki virka og verður að borða allt mikill skaði tala hverfandi hluti mun ekki valda. Helmingur loft ilmandi sælgæti í morgunmat - það er allt mataræði á læknastokkrós fyrir þyngd tap.

líma

Framkvæma aðra sams konar í heilsu og umhverfi, - pasta. Samkvæmt fornum uppskriftum þetta eftirrétt er unnin af hendi, notaður hluti voru eingöngu af náttúrulegum uppruna. Modern iðnaður hefur gert til framleiðslu á fullt af breytingum, stundum ekki mjög gagnlegt fyrir lífveru. Til dæmis, nammi keypti skær litum og ríkur bragð. Með slíkri útfærslu eftirrétt ætti að vera mjög varkár.

Aðferðir til framleiðslu á hálstöflu

Rétt hálstaflan felur nánast sömu hluti og hefur sömu eiginleika og marshmallow fyrir slimming það líka, er hægt að nota. Munurinn á milli þessara tveggja sælgæti er aðeins í matreiðslu ferli. Nú er Candy síróp er gerður á grundvelli agar eða grænmeti pektín bæta við melassi. Annað notað í nútíma framleiðslu uppskrift - sjóðandi blanda af sykri og eplamauk. Báðar aðferðir eru nokkuð algeng, hver þeirra hefur sín sérkenni.

Hins vegar eiginleikar endir vara undirbúningi tækni hefur engin áhrif. Pillur er rík glúkósa, sem mun þjóna sem framúrskarandi uppspretta af orku fyrir andlega virkni, auk góða leið til að stilla skap.

jujube

Annar kostur við sælgæti gerðar með fullt af fitu og sykri, eru marshmallows og hlaup. Þegar vonlaus þyngd, þú getur notað þessi dágóður. Önnur útgáfa af the eftirrétt býður upp á fjölbreytt úrval af bragði, eins og í því ferli framleiðslu sinni með mismunandi ávöxtum, berjum og sítrusávöxtum, ásamt mörgum öðrum náttúrulegum vörum.

Natural þyngd þykkingarefni - agar, stuðlar það að eðlilegri liðum. Þetta eftirrétt er gagnlegt að fela í mataræði barna, íþróttamenn og aldraða. Eins og gelatín, endurheimtir það sameiginlega smurningu og þannig í veg fyrir tilfelli af áverka og bólguferlar. Eins marshmallows, ávaxtahlaup fyrir þyngd tap ætti að neyta í takmörkuðu magni. Caloric innihald sætleik er örlítið meira en 300 kcal á 100 grömm. En þrátt fyrir þetta orkugildi, ávinningur af henni miklu meira en aðrar eftirrétti.

A ágætur samlagning er ekki sérlega gagnlegt í formi

Hillur má finna sykurpúða í súkkulaði, hlaup allskonar bragði inni, nammi, kókos flögur eða ausinn duftformi sykur, jujube og inniheldur oft hnetur, þurrkaða ávexti. Allir þessir viðbótar þættir auka caloric innihald af gagnlegur eftirrétti. Þótt fæði og leyft marshmallows, er það skilið að orkugildi þess er tekið tillit til þess að það er hrein vara. Þegar kaupa sykurpúða eða hlaup með því að bæta við eftirfarandi leiðbeinandi bæta við hitaeining að kjarna og gera þessar upplýsingar í mat dagbók.

niðurstaða

Eins og það rennismiður út, jafnvel með mataræði stjórn á því ferli þyngdartapi sætleik getur verið og ætti að borða. Auk þess að uppfylla þarfir bragð, gagnlegur eftirrétti mettaður með vítamínum, sérstaklega jujube, náttúruleg hleypiefni svo sem eins og agar-agar, pektín, gelatín, náttúrulegt og mörgum öðrum þáttum.

Ef neysla á læknastokkrós eða marshmallow standa til gullnu meina, það er norm, sem lipurðar mitti á þessum sælgæti einhver neikvæð áhrif eru ekki gert ráð fyrir. Þvert á móti, gjald hluti af orku í formi lofti eftirrétti, munt þú fá fleiri sveitir í raun þjálfa og ljúka öllum ímyndað sér að gera. Hertu upp og birgðir upp með nýjar hugmyndir til að hjálpa sneið af marmelaði með te eða sterkt kaffi til Marshmallow. Þessi matvæli örva heilastarfsemi. Ljúffengur lyfjamisnotkun er erfitt að finna.