Heilbrigt að borða eða borða sellerí.

Rétt næring - það er grundvöllur heilsu. Ekki neitt segja þeir að við erum gerðar upp á það sem er notað í mat. Næring byggt á náttúrulegum afurðum og við ákveðnar mataræði reglum, getur ekki aðeins að bæta lífsgæði okkar, heldur einnig til að lækna marga sjúkdóma. Eitt af því sem mest góðs fyrir vörur heilsu okkar, sem vilja mæla fyrir Næringarfræðingar mat, er sellerí.

Það er skrifað mikið af ábendingum um hvernig á að borða sellerí. Þessi planta er að finna í mörgum mataræði og mælt til neyslu leiðandi nutritionists um allan heim. Sellerí er ætur heild, frá rótum til stilkur. Frá fornu fari hefur það komið fram að það lengir æsku og eykur kynhvöt. Álverið er notað í mataræði sem hjálpa missa þyngd. Sellerí hreinsar líkamann, sem birtist eiturefni, bætir andlega virkni og almennt líkama. Með daglegri borða sellerí styrkir ónæmiskerfið og dregur úr hættu á ýmsum smitsjúkdómum. Fólk sem veit hvernig á að borða sellerí, minna veikur og dafna á breytingu á árstíðirnar - það var á þessum tíma auðveldasta leiðin til að fá veikur.

Borða sellerí gagnleg fyrir fólk með háan blóðþrýsting. Efnið er að finna í henni styrkir æðar og lækka blóðþrýsting, róa taugakerfið og hjálpar það auðveldara að flytja álag. Einn sameiginlegur orsök heilsubrests er svefnleysi. Maðurinn sem hefur ekki sofið, þreyta og stöðug erting. Allt hans í miðtaugakerfi er í stöðugri spennu. Sellerí stuðlar einnig betri svefn. Sérstaklega gagnlegt til að styrkja taugakerfið rótum þessarar plöntu. Sellerí bætir meltingu og örvar seytingu maga safa, hjálpar berjast putrefactive ferli í þörmum og hindrar of gasmyndun.

Hvernig á að borða sellerí?

Það er best að nota sellerí í hrár formi, eins og í þessu tilfelli, heldur það alla sína meðferð eiginleika. Fyrir fjölbreytni sem þú getur borðað súpu, sem er bætt við sellerí, en í þessu tilfelli gagnlegar þætti í henni verður minna. Mjög gagnlegt ferskur kreisti sellerí safa, sem ætti að taka í litlu magni eða bæta öðrum safi.

Næringarfræðingar segja okkur hvernig á að borða sellerí: það er hægt að borða soðið, frá rótum og þurrkuð lauf gera decoctions, sellerí safa drekka með mataræði. Álverið var bætt við kjötréttum, ferskt sellerí er notað í salöt, það er hægt að nota sem Skreytið.

Hvernig á að borða sellerí með mataræði sem stuðla megrun? Fæði sem byggjast á matvælum Sellerí hjálpar til við að léttast vel. Sem borða sellerí, má sem dæmi sameiginlega salati uppskriftir sem nota sellerí. Það felur í sér ostur turnips, gulrætur og sellerí, öll klædd með matarolíu. Notkun þessarar salati hverjum degi mun hjálpa þér að léttast.

Einnig þyngd tap er mælt með að nota tvær teskeiðar sellerí safa í 30 mínútur áður en að borða. Sellerí safa örvar maga til að vinna og undirbýr það að fá mat.