Bakaðar Apples: Kostir fyrir líkamann

Apple - nokkuð algeng ávöxtum. Vaxa það í ýmsum löndum um allan heim. Þetta er algengasta varan í mataræði heimilanna, reyna að nota það allt árið. Undirbúa epli compote, sultu, sultu, sultu, allskonar drykkjum, safi, þeir eru í uppskriftunum af mörgum áhugaverðum uppskriftir. Einnig nota bakaðar, súrsuðum, súrsuðum epli. En ég vil segja en gagnlegum bakaðar epli.

Margir eins og að borða og elda á mismunandi vegu bakaðar epli. The nota þá samanstendur fyrst og fremst á þyngd af gagnlegur efni: vítamín B2, B3, A, B1, CC, H, B6, B9, E og PP. A gagnlegur B6-vítamín, pýridoxín einnig hvað felst í virkum skiptum á amínósýrum sem eru til staðar í flestum eplum. Epli eru ómissandi fyrir þá sem taka sýklalyf í langan tíma, jafnvel í tímabil meðgöngu toksikoznyh árásir og konur sem eiga sér hormónagetnaðarvarnir. Þegar líkaminn er að finna í skorti á B6 vítamíni, hefur áhrif á það heila og blóðrásina. Einn af helstu kostum þessa vítamín er viðnám til þess að mjög hátt hitastig. The vítamín Samsetningin úr slíkum vel þekkt þætti í lotukerfinu járn, kalíum, kalsíum, natríum, fosfór, magnesíum, kopar, joð.

Bakaðar epli, notkun sem að sjálfsögðu byggist á mýkt hennar, gera sig í boði, jafnvel fyrir eldra fólk, vegna þess að ekki allir þeirra geta hrósa heilbrigt og sterkt tennur.

Hér er meira gagni en bakaðri epli - það er nægilegt magn af natríum, sem er mikilvægur intercellular og innanfrumu þáttur. Það stjórnar í tauga og vöðva vefjum blóðþrýsting. Að auki, virkan þátt í skiptum vatni og virkjun ýmissa meltingarensím. Bakaðar epli, notkun sem er einnig vegna þess að innihald af kalíum í þeim, hafa jákvæð áhrif á lifur, blóð, vöðva kerfi. Magnesíum, sem liggur í samsetningu eplum, jákvæð áhrif á tauga virkni, er tekið virkan þátt í umbroti kolvetni.

Bakaðar epli, sem nýtur nokkuð fjölhæfur, getur verið rædd í langan tíma. Þau eru dásamleg til að hjálpa jafnvel með alvarlega hægðatregðu, vegna þynningu allt innihald þarma. Excellent skilst kólesteról, hjálpa þeir tengja sindurefni, sem innihalda fjölda af pektín. Bakaðar epli - góð tól til að fyrirbyggja krabbamein og ýmsum æxlum.

dysbacteriosis meðferð getur einnig hægt að framkvæma með því að nota bakaðar epli. Enn þeir eru vel aftur eftir að koma meltingu flóknum kvið skurðaðgerð.

Ávextir epli, bakaðar í heitu aska eldi fræga græðara Folk sem mælt brjósthimnubólgu sjúklinga, konur hjúkrunar og ostur epli bökuð með fitu beitt til sprungur á geirvörtum og varir í formi smyrsl fyrir hraðari bata.

Kalsíum og fosfór (sem er í epli) er alltaf ábyrgur fyrir sléttum rekstur öllu beinagrind massa mannslíkamann. Þeir styrkja tennur, bein og sinar. Sprains, brot eða sprungur, eru læknar einnig ráðlagt að borða fleiri epli. Svo oft í barnæsku móðir mín og amma bakaði epli lítil börn að hafa bein læknar almennilega.

Heilbrigður ávöxtum getur einnig þjónað sem framúrskarandi staðinn fyrir hefðbundna tannbursta. Þú þarft bara að borða 1 bakaðar epli á tóman maga, því enamel strax hreinsað úr uppsöfnuðum bakteríum og sýklum. Tannholdi bætir verulega blóðrásina. Annar mikill bakaðar epli útrýma óþægilegt og óþægilega munni lykt.

Að borða aðeins 5 eplum á dag, ótrúlegum maður og áreiðanlegan ver sig af ýmsum öndunarfærasjúkdóma, og astma eins og heilbrigður. Flavonoids - andoxunarefni ákveðið að draga úr hættu á sjúkdómum í hjarta og æðakerfi. Tilvist tiltekinna phytonutrients í eplum gerir það mögulegt að draga úr hættu á taugahrörnunarsjúkdómum í heila, þar á meðal Parkinsons-veiki og Alzheimer.