Hjól líf jafnvægi, eða gildismat. Hvað er staðan hjól lífsins?

Fólk tilhneigingu til að sjá eftir fortíðinni og hafa áhyggjur af framtíðinni. Öll þessi neikvæðu tilfinningar hindra lifa hamingjusamlega í núinu. Þess vegna missum við verðmætasta auðlind okkar - tími. Til að fara aftur í sætin sín og byrja að lifa í sátt við sjálfan sig og áætlanir hans ætti að vera fært inn í aðgerð á líf jafnvægi hjólið.

Hugmyndin um þjálfun

Þjálfun - English tíma fyrir ákveðna tegund af þjálfun. Í þessu ferli, sá - viðskiptavinurinn - stýrir og fylgir coachers. Hann er sérfræðingur í að hjálpa öðrum í hvaða vandamál aðstæður þar sem það er nauðsynlegt að setja forgangsröðun og byrja að hreyfa í átt að markmiði. Á innihaldi verksins er mjög nálægt því að sálfræðiráðgjöf og þjálfun, en sérstaklega þessi starfsgrein er ekki til. Coachers getur tekist á við persónuleg málefni eins og einstök og atvinnustarfsemi heilt fyrirtæki eða stofnun. Þjálfun er hægt að skilgreina sem list sjálf-þróun og ná árangri.

Hvað er dekk líf jafnvægi?

Þjálfun hefur margar aðferðir til framkvæmd á þörfum viðskiptavina. Ein af aðferðum hans er greining á mikilvægasta til einstakra sviðum lífsins. Ákveðið að úthluta eftirfarandi sviðum: Career, fjármál, heilsa, vinir og fjölskylda, ég þekki þá hluti og húsið eða pláss, íþrótta- og tómstundastarfsemi, persónulega vöxt, andlega þróun. Hægt er að velja önnur atriði sem eru mikilvæg við ákveðna einstakling.

Svo er líf jafnvægi hjólið - það er alveg árangursríkur þjálfun æfing sem mun hjálpa:

- til að ákvarða núverandi atburði í lífi þínu;

- greinilega skilgreina þarfir og óskir;

- að gera áætlanir um framtíðina;

- meta umfang persónulega og faglega velgengni þeirra;

- ályktanir sem stuðla að jákvæðum breytingum í lífi.

Helstu þættir lífsins

Lítum nánar dæmigerð flokka með í líf jafnvægi hjól. Self-framkvæmd - einn af helstu meiri þarfir sem manneskjur. Og það birtist í:

1. Health. Þegar það kemur að því að fullu lífi, hæfni og líðan verður að koma fyrst. Umhyggja þig og framtíð þína er einnig áberandi í athygli eigin líkama.

2. Fjölskylda og vinir. Í lok fólk getur sótt styrk, eru þeir hluti af þér, stuðningur. Samskipti, tengsl og umhverfi allir hafa sterk áhrif á mann, að miklu leyti ákvarða eigin skoðunum sínum á lífinu.

3. Vinna. Atvinna ekki aðeins býr tekjur, en er nauðsynlegur hluti af lífi, sem birtast kunnátta, hæfileika og hæfileika. Mikilvægur hluti af jafnvægi - fjármála ánægju og uppáhalds fyrirtæki.

4. degi. Frá daglegu lífi er ekki hægt að forðast, en á sama tíma innlendum skuldum ætti ekki að vera byrði. Það ætti að gefa hæfilegan tíma, sem væri nóg til að halda húsinu í röð og hreinleika.

5. Rest. Þegar sumir frjáls tími, getur þú farið á náttúrunni, hitta vini, bara slaka undir mjúku tónlist og komast burt frá skarkala borgarinnar. Öðlast styrk og að skipta úr virku virkum dögum mun hjálpa hvers konar sköpun - prjóna, teikna, gera kort, etc ...

6. persónulega og andlegan vöxt. Án sjálf-framför og þroska einstaklingsins er ekki til. Þú getur ekki staðið kyrr, fylla í ýmsum lífsins - að afla nýrrar þekkingar, öðlast reynslu.

Draw eigin líf jafnvægi hjól

Allt ferlið getur tekið allt frá einni klukkustund. En í öllum tilvikum er ekki nauðsynlegt að drífa sig, þú þarft að eyða tíma. Pútt hliðar óviðkomandi hluti, einbeita þér aðeins á sig og á þeim skilningi að slík staða lífsins hjól, hvað eru þættir hennar.

Í fyrsta lagi, þú þarft að taka hvíta lak af pappír og draga hring á það, er skipt í átta hluta. Þá undirrita, er grein sem svæði af áhyggjum lífsins, og gefa þeim heildarmat á 10 punkta kvarða. Mat viðmiðun - hve ánægju (frá vinnu, fjölskyldu tengsl, etc ...). Það er betra að skýrleika að nota litaða blýantar eða leiðarmerki, sem getur skugga ákveðnu svæði á myndinni.

Seinni valkosturinn æfing

Fyrirhuguð verkefni er einnig hægt að framkvæma með því að nota sérstaka tölvuforrit. Þannig hjólið líf jafnvægi í Excel er gert á eftirfarandi hátt. Pre-þörf á að skrifa á blað nöfn kúlnanna og leiðir tölugildi. Tilgreinir fjölda geira í Excel töflureikni dálkum. Þá smellur á the "setja" í valmynd og velja "Radar" eða "skífurit". Mikilvægast - eru að gera gögn og ekki gleyma um undirritun sinni að gera það alveg ljóst meira hvað er lýst í myndinni.

túlkun niðurstaðna

Allir reitir eru tengdir. Ef þeir eru jafngildar þróun í lífinu það er þörf sátt. Við getum sagt að ef, segjum, þú ert vel í starfi sínu, sem færir góðar tekjur, en heilsa er léleg, þá líklegast, en verkið of mikið átak. Það er nauðsynlegt að endurskoða áætlun, að verja meiri tíma til að hvíla. Kann að verða og andlega sviðinu, og í andstöðu við það að taka virkan þróa menningarlega og afþreying hlið lífsins. Maðurinn líka inattentive við sjálfan sig - er ekki áhuga á innri veröld þeirra. The jafnvægi er raskað, sem aftur leiðir til neikvæðar tilfinningar og frekari sinnuleysi.

Ávinningur af þessari aðferð við

Hjól líf jafnvægi - stefnumótun líf. Svo það má kallast öðruvísi. Þetta þýðir að líf þitt er í höndum þínum, og allt gengur þessa leið vegna þess að maður hefur sett sér markmið slíkra aðgerða og valdi þetta kerfi. Hjól líf jafnvægi sýnir bara hvað þú ert í augnablikinu, og einnig leiðir til þeirrar niðurstöðu að þú þarft að breyta til betur átta sig á möguleika þeirra og leysa núverandi vandamál í öllum sviðum.

Samþætt aðferð

Hjól jafnvægi lífsins (eða gildismati) er frábær leið til að skipuleggja og haga lífi sínu vegna þess að það er nægilega ítarlegt mat á þeim svæðum þar sem maður birtist. Alvarlegri verður að eiga við ferli, þeim mun líklegra jákvæðra áhrifa. Þegar teikningin er tilbúin og skrifað álit á merkt á svæði því af lífinu, það er æskilegt að spyrja þig nokkrar spurningar sem hjálpa til að skilja hvort það er jafnvægi í lífi þínu. Hvaða atvinnugreinar hafa lægsta verð, og hvers vegna? Ertu ánægð með núverandi ástand persónulega og faglega lífi? Hvað er hægt að gera fyrir meiri samhæfingu sviðum?

Ennfremur er hægt að nota líf jafnvægi hjólið í samskiptum við coachers. Starfsáætlunin hennar er bara aukabúnaður hvað varðar úrlausn ýmissa vandamála og málefni, bæði sjálfstætt og með sérfræðingi. Við þurfum að skilja helstu meginreglu: að vita svolítið, það er nauðsynlegt til að bregðast við, að gera eitthvað til að breyta. Nú í höndum þínum gögn sem hægt er að vinna - að setja sér markmið og kortleggja möguleika og, að lokum, að byggja upp nýtt líf.