Hvað drekka ayran?

Drekka ayran hefur meira en ríka sögu. Hann birtist hálft árþúsundir síðan á stöðum bjuggu við tyrknesku hirðingjar. Flest af lífi sem þeir eyddu á veginum, svo þarf farsíma veitingaþjónusta og svala þorsta þínum. Mjólk - helstu vöru á þeim tíma - ekki standa lengi crossings og hafnir. Þá, líklega, af handahófi og Ira var fundið upp, sem er blanda af mjólk, salti, sérstakt ger, vatn og í sumum tilfellum greenery. Hann slekkur þorsta og afla nóg af hollum mat. Flytja þessa vöru í leðri belgi.

Nú á dögum, náttúrulega drekka ayran má finna á Balkanskaga og tyrknesku þjóða. Á sama tíma kyrrsetufólk neyta það í fljótandi formi, og þeir sem í dag eyða miklum tíma í hnakknum (td hirðarnir á fjall haga), það lítur út eins og fleiri á sýrðum rjóma. Armenía samþykkt að bæta við að drekka grænt kóríander, steinselju eða basil. Í öðrum svæðum í framhjá kýr, geit, mare mjólk, salti og vatni (stundum bætt lítið magn af sykri). Til að draga úr bragð vöru stundum viðbót við neinum ávöxtum sneiðar og látið standa í nokkrar klukkustundir til að fá ferskt bragð.

Ayran - heilsu drekka. Það fjarlægir fullkomlega timburmenn, gott fyrir meltingu ferli, hjálpar það til að örva matarlyst. Það inniheldur mjólkursýrubakteríurnar, sem bæla virkni hliðstæða þeirra í meltingarvegi rotna. Þar að auki, drekka ayran styrkir tauga, öndunarvegi, hjarta-og æðakerfi og framleiðir sterka ónæmi.

Fyrir þá sem vilja til að verða mjótt, þetta vara er a verða, því það er vel dregur hungur, hefur lágt caloric efni (minna en 90 kkal í 100 g eftir byijunarefnunum) og veldur ekki uppblásinn (ólíkt kefir). Því er hægt að nota til að afferma daga eða bara drekka á kvöldin í stað þyngri vörum. Drekktu Ayran inniheldur mörg snefilefni og næringarefni, þannig að til skamms tíma mataræði með notkun þess getur haft áhrif á líkamann aðeins jákvæð.

Frábendingar í vörunni eru alveg takmarkað. Þetta idiosyncrasy (mjög sjaldgæft), magabólga, skeifugarnarsár eða maga. Áhugaverð eign súrmjólk er óstöðugleiki, þ.e.a.s. ef varan muni standa lengi, þætti þar mun skilja skyrið úr mysu þætti. Því drekka, keypti í versluninni, þú þarft að hrista fyrir notkun þar til slétt.

Drykkur Tan og ayran hafa svipaða næring samsetningu, en mismunandi hlutföll af vörum. Í tane meira vatn og sölt, svo það er frábært þorsta quenchers á íþróttaþjálfun, veita nauðsynlegar þróttur og orku. Caloric Tang 80 kkal á 100 grömm eða minna. Bæði drykkjarvöru hentugt til að mynda kalt súpur. Getur þjónað sem innihaldsefni í deigið undirbúning.