Hvað er hægt að borða barnsburð brjósti: hvaða vörur eru gagnlegar?

Meðganga setur á harða aðstæður í framtíðinni móður. Evil læknar vying segja, hvaða ekki að gera, borða og drekka á meðgöngu, og því oft samtengdar framtíð mamma dreyma: "Og hér er ég eftir fæðingu fyrsta sem borða ...." barnaleg, bara að þeir átta sig ekki: listi yfir hvað er hægt að borða barnsburð móðirin, miklu lægri en á listanum yfir meðgöngu. Og þetta er skiljanlegt.

Að sjálfsögðu, strax eftir fæðingu sjaldan einhver einhverjar hugsanir um mat - allar vonir eru beint aðeins að honum, bara fædd nýja litla manninn, þar sem hér á að hugsa um hádegismat eða kvöldmat. Já, og val á tiltekinni fæðu sjúkrahúsi, sem er borinn fram á sjúkrahúsi, gera ekki leyfi. En hér fer viku eftir fæðingu, móður og barns eru heima og það kemur í ljós að allt sem þú borðar, barnið getur ekki, hann byrjar að þjást af maga, sofa illa, hann hefur diathesis og niðurgang, eða allt í einu. Og, auðvitað, unga móðir neyðir það ekki bæta.

Þess vegna, jafnvel áður en fæðingu barns er best að ráðfæra sig við lækninn, hægt að borða eftir fæðingu barn á brjósti. breytileg Þessir listar hvers faglegur. En það er hægt að álykta almennt þróun. Fyrst, auðvitað betra að útiloka fyrsta skipti, ruslfæði - veikt líkama mæður ættu að hann batna, og jafnvel fæða barnið. Því matur ætti að vera nærandi og heilbrigt. Þar sem brjóstamjólk er allt sem þú borðar skaltu muna: því fleiri skaðleg efni notuð manneskju sem þú ert, því meira sem þeir fá barnið.

Hvað er hægt að borða eftir fæðingu brjósti? Þetta grænmeti, kjúklingur, kalkúnn og kanína, auk margs konar korni, mjólkurvörum og ávöxtum í litlu magni. Allar þessar vörur ættu ekki að vera steikt - líkami barnsins er ekki fljótt melt mikið máltíð. Af þessum sökum er nauðsynlegt að yfirgefa umfram krydd, salt og sykur í matvælum. Sum börn ekki eins og bragðið af mjólk með lauk eða hvítlauk, svo sama hversu miður eru þessir grænmeti líka betra að útiloka frá mataræði í fyrstu. Og enginn vafi, bann gildir áfengis-, hveiti og sælgæti vörur.

Hvað er hægt að borða eftir fæðingu brjósti, og frá því er að neita? Í mataræði, því miður, ekki fela í sér eftirfarandi matvæli: baunir, hvítkál, súrum gúrkum, sveppum. Þessi matvæli eru erfitt að melta, og getur frekar stuðlað að gasmyndun barnsins, svo það er best að gleyma þeim enn, þótt notkun þeirra í daglegu lífi er ekki í efa. Að auki, takmarka matvæli sem geta valdið ofnæmisviðbrögðum hjá þér og barnið: allir rautt grænmeti og ávöxtum, sítrusávöxtum í miklu magni berjum - það er betra að komast inn í mataræði síðar.

Grunn regla fyrir brjósti ætti að vera eftirfarandi: að slá inn í valmyndinni nýjar vörur verður að smám saman að venjast því hvernig barnið mun bregðast við þeim. Það er betra ef slík atriði í mánuðinum verður ekki meira en einn eða tveir, trúðu mér, hefur þú enn tíma til að borða uppáhalds matinn þegar hættir brjóstagjöf!