Hvað kaloría pylsur á borðinu

Kjöt í dag getur varla verið kallaður mataræði vöru, þrátt fyrir að stál framleiðendur að vista á hráefni. The ódýr pylsur með kjöt varamanna, soja, og þess háttar hluti, sem ætti að draga úr kaloríu innihald. Pylsa-eins og "Doctor er" það ætti að gilda í fyrsta sæti.

Ef þú kaupir skyndibita, er líklegt, ódýr afbrigði af pylsum vörur verða notuð. Helsta vandamálið hér - að viðstöddum fitu og mismunandi aukefni, um hættur sem svo mikið hefur verið sagt í seinni tíð. Við skulum segja að þú trúir í góðri trú og seljanda sem er notað til að gera vörurnar.

Vinsælasta tegund af skyndibita á efni samtal í dag okkar - sem pylsur (steikt pylsa með brauði og sósu) og svín í teppi. Kaloría vinsæll American snakk frá 200 til 260 hitaeiningar í net kaffihús - fyrir ofan. Pylsa bakaðar í deigið er næringargildi 348 kkal í 100 g Hvernig Næringarfræðingar segja eitt snakk á daginn ættu ekki að hafa áhrif á þyngd, ef restin af máltíðum sem þú borðar rétt.

Það skal tekið fram að samsetning kjöt vöru með brauði er ekki hægt að kalla mataræði. Svo borða þegar þú þarft að fljótt fá orku, eða þegar þú vilt fá vöðvamassa (ásamt þjálfun). Næringargildi vörunnar er nógu hátt er hægt að fá a stykki af nauðsynlegum efnum í ramma daglegu verðmæti, með steinefnum. Og til að missa þyngd fyrir brauð og kjötvöru mun ekki virka.

Snúum okkur að heimili mat. Kaloría pylsur, soðin í vatni, lágmark, að meðaltali, það er jafnt og það sem tilgreint er í hálf-lokið umbúðum vörunnar. Þegar gera út það hækkar um 15-20%, til dæmis, ef 260 kkal voru soðið, þá steikt 292 munu fylgja afurðinni sem óskað var elda hitastig. Við hitastig yfir 180 gráður hefst niðurbrot fitu til að mynda skaðleg krabbameinsvaldandi. Því elda og gera út enn ekki eins skelfilegur og bakstur.

Þannig, að meðaltali kaloría pylsur jafnt að 266 einingar. Hver framleiðandi notar þess eiga setja af efni, þannig að frávik frá meðalgildi getur verið mjög stór. Svo, pylsur "Mikoyan" (nautakjöt) hafa gildi 213 hitaeiningar, og "Ostankino" (Cream) í lofttæmdum umbúðum - 341. Þar sem líta á miðanum er ekki alltaf hægt, það er nauðsynlegt að muna sumir af lögum.

Minnsta í kaloría pylsur fyrir börn, með osti og tómatsósu. Þú getur fundið tegundir með næringargildi bil 170-180 kkal. Pylsur mjólkurvörur caloric eru nálægt meðaltali. Flest hár-kaloría afbrigði - kryddaður. Allar tegundir af Bæjaralands pylsur, Krakow, Vienna innihalda venjulega allt að 300-320 hitaeiningar. Þeir eru fyrst og fremst ætluð fyrir steiktu, hvað eykur næringargildi.

Einn pylsa vega um 50-60 grömm, svo það er aðeins 190 hitaeiningar. Töluvert, ef þú ert að taka gæði vöru gert úr náttúrulegum efnum. Lítið magn af kjöti mun gagnast jafnvel á þyngdartapi. Jæja, á hverjum degi sjóða þá og þjóna smáborgarar með ljósi, og þá mataræði mun hafa minna, vegna þess kaloríu pylsur í þessu tilfelli verður í lágmarki.