Hveiti grasker: Gott, eignaspjöll og bestu uppskriftir

Fólk sem vill borða eins mikið og mögulegt er á réttan hátt, rannsókn og kynna nýja í mataræði, ekki áður prófað vörum. Meðal þeirra, á undanförnum árum einkum aukin áhugi er grasker hveiti. Óvenjuleg skugga um að það gefur fat, upprunalega bragðið - allt þetta gerir fólk að taka a loka líta á vörum í boði.

Grasker hveiti: ávinning og skaðar

Um grænmeti í langan tíma og mikið að segja mikið gott. En hveiti út úr því - það er eitthvað nýtt og framandi. Fyrst af öllu, hveiti er gert úr fræ grasker, og ekki úr trjákvoðu og berki, eins og margir halda. Samkvæmt því, alla kosti sem geta leitt fræ, og varan fer úr þeim. A einhver fjöldi af það.

1. The máltíð inniheldur tiltölulega sjaldgæfur amínósýra er arginín. Fyrir utan þá staðreynd að það er notað í íþrótta næringarfræði, vegna þess að það stuðlar að hraðri uppbyggingu vöðvamassa, arginín staðfestir blóðflæði í mjöðm, sem aftur, eykur virkni.
2. Pumpkin hveiti inniheldur einnig glútamíni, hefur ekki glýsín, valfn, fenýlalanín, isoleucine - amínósýrur, styrkir minni, endurheimtir ónæmiskerfið og styrkir taugakerfið.
3. Í heild flókið er innifalinn í máltíð steinefnum og vítamínum er öflug og skilvirk fyrirbyggjandi gegn sykursýki og blóðleysi.
4. Grasker fræ og hveiti frá þeim hafa sterka Sníklalyf áhrif.
5. Meðferðaráhrif - ekki bara fyrir það verðlaun grasker hveiti. beitingu þess í snyrtivörum bara ómetanleg: það styrkir neglur og hár, rejuvenates húðina, tókst standast útliti andliti hrukkum. Grímur frá grasker hveiti eru meðal bestu í baráttunni gegn öldrun.

Og þetta er ekki allt listi leiðir sem grasker hveiti geta haft stuðning eða jafnvel græðandi áhrif. Hjartasjúkdómar, æðakölkun, nýrnasjúkdóm og lifur - með öllum þessum málum og það mun veita verulegan aðstoð.

The varúð við grasker hveiti ætti að taka aðeins fyrir fólk með einstaka óþol grænmeti og stíflu í þörmum.

Athugið að allir sem hafa verið prófuð hveiti grasker, hefur yfirgefið alveg benevolent. Og þeir tengjast bæði góð áhrif og bragðgæði matvæla með þátttöku hennar.

gagnlegar hafragrautur

Það er notað í næstum eitt grasker hveiti. Uppskriftir að mestu leyti er bent á að sameina það með öðrum tegundum af hveiti, en ekki í þessu tilfelli. Þessi hafragrautur er mjög gott fyrir veikburða börn eða fólk að ná sér eftir opna skurðaðgerð eða alvarleg veikindi: próteinin sem eru í hveiti, sundurliðað nánast alveg og auðveldlega niðursokkinn.

Undirbúningur graut er mjög einfalt: soðið vatn eða mjólk, er hellt í máltíð á vökvaformi sem í tvennt og með kröftugri hrærslu, sjóða ekki lengur en tvær mínútur. Til að bæta freistandi rétti er hægt að bæta við kakó, þurrkaðir ávextir (apríkósur, rúsínur, sveskjur), hunang eða jógúrt.

Fancy hamborgari

Lenten valmyndinni bewilders oft jafnvel upplifað húsmæður frá kjöti eru yfirleitt fjölskyldumeðlimir neita að vinna. Hér veruleg aðstoð mun hveiti grasker. Skemmtileg staðreynd: í samsetningu með gulrót fat gefur það áberandi reykt ilm. Það þarf tvo rót stór stærð. Þeir mala kjöt kvörn; ef of safaríkur gulrætur, mauki létt kreista safa er betra að hamborgurum er ekki blankur. Það er blandað með tvo bolla af grasker hveiti, geisla fínt-fínt hakkað jurtum, hvítlauk klofnaði og lafandi uppáhalds krydd. Frekari aðgerðir eru hefðbundin: mótað patties og steikt í fallegu Golden. Vegna þess að þeir eru frekar þétt, ljúffengur að borða þær með sósu eða safaríkur grænmeti.

ljúffengur Casserole

Umhyggju mömmur líka mjög gagnlegt hveiti grasker: það er hægt að elda dýrindis og mjög heilbrigð eftirrétt. Fyrir það þarf kotasæla lítið af fitu (eða fitu-frjáls og er) í fjölda pund, egg hvítu og grasker hveiti, til að fá einhvers konar deigi. Í fullt af epli crumble, getur þú hella rauk rúsínur, viðbót bragðið af kanil eða vanillu - hér fer það allt eftir persónulegum smekk og matreiðslu ímyndun. Massinn er dreift í formi fyrir bakstur, er smurður frá hér að ofan barinn eggjarauðu, bræddu smjöri eða sýrðum rjóma - og inn í ofninn. Casserole vera fastur, en ekki þurr, og er étinn af börnum nánast við brottför frá ofninum.

Austrian köku

Til að fá náttúrulega delicacy, ekki uppgerð, það er nauðsynlegt grasker hveiti, getur það aldrei verið skipt út. Prótín eru fjórir hrærivél egg eru leiddir viðvarandi tinda og hálfan bolla af sykri. Eggjarauður börðu með hálfa magni. Í skál af sifted hveiti (tvö glös), skeið af lyftiduft, kanil (ef þú vilt) og vanillíni. Þú getur hella skeið Roma ef þess er óskað. Þurru efnisþáttunum fyrst hnoðaður við eggjarauðu, þá þeir vandlega prótein freyða er dælt inn. Deigið reynist ekki of áhrifamikill: ekkert sérstaklega viðhöfn engin einsleitni með tilliti til prótein. En þetta ætti ekki að rugla saman: bragð og hvers konar köku, þessi staðreynd hefur ekki áhrif. Deigið er dreift í Smurà formi, stigi og bakað for half an hour, þar til endinn er þakinn með slétt gullinn brúnn. Cool kaka ætti að vera beint í formi. Áður en þú hringja í fólk til að reyna ætti að meðhöndla pritrusit flórsykur eða hella glerung.

gómsætar smákökur

Jafnvel með stofnun fleiri hefðbundnum tegundum bakstur hveiti er bent á að blanda með smá grasker. Svo lengi sem dágóður eru geymdar, ekki cherstveya, og eru meira lush. Í þessu tilfelli, þurfum við hins vegar jafnmikið - og glas af einum og hinn. Polpachki (85 g) fengust af olíu mýkir og þá er jörð með sykri (3/4 bolla). Þá bæta grasker hveiti plús 75 ml af vatni og þættir voru hnoðað. Hér á eftir er hveiti, ásamt með klípa af vanillu, kanil og modicum þriðja skeið af gos. Allir hnoðaði aftur, stráð skrældar grasker fræ, deigið er rúllað út í lóninu sem glerið skera út hringi. Þeir eru birtar á prostelennomu verkað bakstur lak og setja í ofn í fimmtán mínútur.

banani Muffins

Fyrir þá, í sömu skál, þú þarft að tengja egg, glas af Lögð mjólk, stafla af matarolíu, vanillu, sykri og hálfan bolla af duftformi maukuðum banana (um þriðjungur kíló). Í öðru skál blanda grasker hveiti (bolli), hveiti (tvö glös verður grófur mala) og stórt gos skeið skeið lyftiduft. Next, massanna tveggja saman, hnoðað og deigið er hellt í mót. Það fer eftir stærð þeirra mun baka bollur frá 15 til 30 mínútur.