Hvernig á að borða fíkjur og hvernig það er gagnlegt

Fíkjur - forn ræktaðar planta. Það er alveg tilgerðarlaus og vex í suðrænum löndum án vandamála. Það er talinn fæðingarstaður Malaya Asíu. Hversu mörg nöfn virkar þetta dökkfjólublá ávöxt: fíkjur, mynd, mynd, mynd. En hvað sem þú kallar það, kostir sem það færir heilsu okkar, bara æðisleg!

Figs innihalda kalíum, sem er salta, það er algerlega nauðsynlegt fyrir eðlilega starfsemi á að fá hjarta- og taugakerfi okkar. Fólk sem veit hvernig á að borða fíkjur, og oft neyta það í mat, getur státað af eðlilegum blóðþrýstingi. Annar kostur af fíkjum - það inniheldur mikið af trefjum, sem gerir vín Berry, vera mjög sætur, ekki svo mikið til að auka matarlyst, eins og allar aðrar sælgæti (vegna þess að sykur, í boði í henni frásogast mjög hægt).

Þessir eiginleikar fíkjum voru þegið af læknum, til að fylgjast með
þróun fósturs og heilsu verðandi móður, svo þeir eru mjög mælt með því að nota fíkjur á meðgöngu. Hann er einn af 7 superfoods og mjög nauðsynlegt í þessu tímabili í lífi konu. Aðeins 8 berjum á dag er hægt að fullnægja líkama hennar fjórðungur daglegu norm af kalki, verður einnig ríkur uppspretta af fosfór, magnesíum, járn og vítamín C.

Til Mynd góðs, það er nauðsynlegt að vita hvernig á að borða fíkjur og hvernig á að velja það.

Læknum er ráðlagt að kaupa þennan ávöxt grænleit eða dökk fjólublátt litblær.

Fíkjur verður stór úr valhnetu að stórum Plum.

Auðvitað ætti ekki að vera nein dökk "gamall" tunnur.

Þroskuð fíkjur mun snerta dálítið blíður. Og ef hann hefur sýrðum lykt, þetta ávöxtur er ekki ferskur.

Kaupa í Mið-Rússlandi breiddargráðum ferskar fíkjur, uppfylla allar þessar kröfur, það er nánast ómögulegt. Oftast verslanir sjáum það þurrkað. Með því að kaupa þurrkaða ávexti, hafa í huga að það var dökk brúnt og án veggskjöldur. Ef það hefur bjarta liti, þá inniheldur það brennisteins hluti sem eru skaðleg líkamanum okkar.

Ef gagnlegar eiginleika og val af öllu er ljóst, spurningin er á hvaða formi og hvernig til almennilega að borða fíkjur, enn ósvarað. Allir þekktir Næringarfræðingar eru sammála í mati þeirra að það er æskilegt að neyta það ferskt. Oftast, borða fíkjur, skera í sneiðar, en getur einnig bætt við það sem bæta þeyttum rjóma, hnetum eða ósaltað tegundir af osti, blandað með berjum og hnetum. Hér, eins og þeir segja, og hver á það mikið. En í öllum tilvikum, niðurstaðan verður einn - mjög bragðgóður, heilbrigt og nógu hár-kaloría eftirrétt.

Þessi eign þurrkuðum ávöxtum hefur verið þekkt frá fornu fari. Því ömmur okkar og langamma að meðhöndla okkur eins og hósti lyf undirbúa sætur Languishing fíkjur vall með mjólk. drekka Leyndarmálið er einfalt - það þolir ekki læti. Eftir uppgufun vexation það felur í sér langt ferli, á innrennsli stendur og skiptast næringarefni milli a vöru. Við the vegur, margir eins og til að drekka þetta drekka bara í eftirrétt. Þurrkaðir mynd ólíkt aukinn styrkur mataræði trefjum og vítamínum.

Fíkjur - forn og mjög gagnlegur Berry. Hvernig á að elda og hvernig á að borða fíkjur? Mjög einfalt. Sjóða ávaxtadrykkir frá því, að bæta við eftirrétti, kökur, sameina með kjúklingi og osti. Bara gera ofleika ekki vín Berry, eða viku síðar að fara í stranga megrun!