Hvernig á að drepa ótta í sjálfum þér?

Ótti er fyrirbæri sem felst í nánast öllum. Hvert okkar er að einhverju leyti hræddur við fjölskyldu okkar og vini, er áhyggjufullur um að komast í óþægilega aðstæður og þetta er eðlilegt. Sálfræðingar benda á að án þess að upplifa einhvern hlut af ótta í lífinu, getur maður einfaldlega ekki að fullu upplifað tilfinningar sem eru felast í honum. Hins vegar eru tilfinningar ólíkar, í sérstaklega grunsamlegum fólki, ótti getur auðveldlega farið í fælni. Hvernig ekki að leyfa þessu, hvernig á að drepa ótta í sjálfum þér?

Öll her sálfræðinga takast á við þetta mál daglega og lækna fólk af ótta við neitt. Skilyrðislaust í langan tíma þegar öll ótta hefur verið skipt í nokkra flokka. Skulum líta á algengustu sjálfur.

Ótti við fátækt. Þessi fælni er í fyrsta sæti, einkennilega nóg. Þar að auki segja sérfræðingar að það sé eitt af eyðileggjandi og erfitt að fjarlægja. Hvernig á að drepa sjálfan þig ótta við fátækt? Mikilvægasti hlutur að átta sig á er að auður, að jafnaði, falli ekki af himni, það tekur engu að síður nokkra áreynslu. Þess vegna skaltu ekki gefast upp og endurtaka: "Hvað get ég gert við það?" Við þurfum að bregðast! Og fyrstu aðgerðirnar ættu að vera gerðar inni í þér - farðu frá truflandi hugsunum og gerðu nákvæmlega það sem virkar best fyrir þig.

Ótti gagnrýni er það sem svipar mann eigin "ég". Að jafnaði er þessi fælni gróðursett frá barnæsku og er falin í ekki réttu menntun barnsins af foreldrum. Slík fólk er aðgerðalaus, óþægilegt, feiminn og feiminn, sérstaklega við ókunnuga. Hvernig á að drepa sjálfan þig ótta við fólk? Upphaflega ættir þú að hætta að ljúga við sjálfan þig og aðra - þetta er helsta hluti af velgengni. Þú ættir ekki að lofa þig fyrir framan aðra og lýsa þér í fallegu fallegu ljósi. Sannleikurinn mun opna fyrr eða síðar, en þú verður alltaf að vera með skömm á þér. Heiðra sjálfan þig í sjálfum þér, elska persónuleika þinn, slepptu hegðununum sem þú hefur aflað í eftirlíkingu annarra. Eftir allt saman, hver og einn okkar er einstakt og einstakt!

Ótti við að missa ástvin. Þetta er sérstaklega augljóst hjá konum, en það er meðhöndlað betra í þessu tilfelli, frekar en einkenni þess í sterkari kynlífinu. Menn hika við að tjá tilfinningar sínar, þannig að þau verða læst í sjálfu sér og sjúkdómurinn opnar öðrum þegar í vanræktu ástandi, þegar það verður í fælni. Hvernig á að sigrast á ótta við tap? Fyrst af öllu, átta sig á að elskhugi þinn er ekki eign, heldur jafn maður með venjum sínum, réttindi og tilfinningum. Ekki takmarka frelsi hans, það mun alienate hann frá þér. Bara notaðu yndislegu tilfinningu sem er til staðar í sambandi þinni, því að ástin er ekki aðal eign manneskja og ekki markmið í lífinu, þetta er eitthvað sem þóknast og bætir tilveru sinni.

Til viðbótar við þessar phobias, vitum við einnig hryllingi fyrir upphaf elli, ótta við veikindi eða dauða, og margt fleira. Hvernig á að drepa sjálfan þig ótta við aðra náttúru? Það er mikilvægt að átta sig á því að efasemdir um eitthvað og áhyggjur taki aðeins af sér styrk þinn, en ekki leyfa þér að standast ótta. Þess vegna er einn af mikilvægustu þættirnir í baráttunni sem geta hjálpað til við að sigrast á ótta sjálfstætt stjórn á hugsunum, tilfinningum og gerðum.