Hvers vegna í kvöld eru bólgnir fætur?

Fyrir margt fólk, kvöldið fram bólgnir fætur í fótinn, það er erfiðara að vera í skóm, zip upp lása á hilluna. Það er ekki hægt að gefa neina áherslu á þetta, jafnvel þótt það fer allt í morgun. Bólgnir fætur kann ekki aðeins fram þreytu á fótum, en einnig alvarleg vandamál heilsa.

Frá þá bólgnum fótum? Fyrsta ástæðan kann að vera of hreyfingu, og ef við eðli starfsins þarf að standa upprétt eða ganga mikið. Til dæmis, seljendur í verslunum. Kyrrsetu vinnu verður einnig ástæðan fyrir því að bólgnir fætur. Fastur skó og hár hæll veldur kálfann að þvingaður, vegna þess hvað er að gerast stöðnun eitlum og blóði í fótleggjum, þroti á sér stað. Einnig, bólgnir fætur frá óhófleg inntöku vökva.

Alvarlegum sjúkdómum eins og æðahnúta, skerta nýrnastarfsemi, hjartabilun, og íbúð fætur getur valdið þrota á fótum. Brot á útflæði eitlum í vefjum undir húð og húð, sem veldur miklum bólgum, sem kallast elephantiasis. Það er af völdum langvarandi sjúkdóma í lifur og minni skjaldkirtilsstarfsemi.

Ef bólgnir fætur Hvað á að gera? Þegar stelpurnar í leit að mjótt mynd byrjar að misnota mataræði og hungri, í blóði getur dregið úr prótein innihald, sem mun leiða til þrota útlimum, vegna þess að prótein - það er nauðsynlegur þáttur til að geta haldið vatni í samræmi við skip.
Oft bólgnir fætur eru á meðgöngu vegna hormóna breytingar í líkamanum, heldur einnig vegna þess að stækkun legið þrýstir á önnur líffæri. Þetta truflar blóðflæði í útlimum, bólgnað þeir. Því læknar mæla þunguðum konum að klæðast sáraumbúðir, sem var ekki vandamálið.

Með aldri, hefur fólk tilhneigingu til að aukinni bólgu fætur. Hjartað byrjar að vinna minna, decrepit bandvef í vefjum undir húð er minna kollagen, vegna þess sem er seinkað meira vökva. Hjá konum sem eiga í erfiðleikum með æðum og fullur-upphlutur, oft bólga komið í heitu veðri. Í þessu tilviki, húð getur eignast bláleit blær.

Læknar mæla með að fjarlægja orsök, sem veldur þroti á fótleggjum. Það er ekki nauðsynlegt að sjálf-medicate, drekka þvagræsilyf. Phlebologist Læknirinn mun gefa þér nákvæmar ráðleggingar og hjálpa leysa vandamál.

Eftirfarandi einföld æfing mun hjálpa til við að setja í röð bólgnum fótum, ef ástæðan liggur í óþægilegum skóm og óhófleg þreyta:

1. Framkvæma snúningshreyfmgarinnar réttsælis og gegn henni - 20 sinnum.
2. Takið gólfinu smáhluti tánna - 10 sinnum.
3. Fara til tánum á gólfinu í 5 mínútur.
4. Rise á tánum og fara niður á hæla - 20 sinnum.
5. rastopyrivat breiðari tær og þá ýtir þeim á fætur. Þetta mun hjálpa létta þreytu fet (endurtaka 20 sinnum).

Gengur ekki þrönga skó, gefa val til gerðum úr ekta leðri með þægilegum skó, með stöðugum og mjög hár hæll. Ef þú oft bólgnir fætur, án pinna úr fataskápnum hennar. Ekki standa eða sitja á einum stað í langan tíma, ef unnt er, hækka fæturna upp oftar. Ekki bera þyngdarafl, sem síðasta úrræði, kaupa poka á hjólum. Kenna þér að sofa, setja fætur á rúlla af teppi. Takmarka vökva, saltað, reykt. Borða fleiri matvæli sem innihalda kalíum og joði, auk ávöxtum og grænmeti, framleiða þvagræsandi áhrif.