Jóga tegundir: sérkennum

Mismunandi gerðir af jóga eru núverandi þróun í framkvæmd fornu þekkingu á heiminum og sjálf-framför. Hver einstaklingur er mismunandi. Fólk mismunandi í skapgerð, líkamsbygging, geta haft mismunandi líkamlega fötlun og sjúkdóma, gera mismunandi hluti. Þessi mismunur leitt til tilkomu mörgum sérhæfðum sviðum jóga. Vegna þessa, jóga fyrir alla, hefur orðið aðgengilegri. Það eru eftirfarandi svæði:

Hatha jóga. Það er talinn einn af the bestur lifnaðarhættir til fá losa af tauga spennu og styrkja líkamann. Frábært fyrir byrjendur að læra að stjórna líkama sínum og ná líkamlegum sátt. Helstu meginreglur þessa átt er byggt á kerfi öndun för, sem hjálpar til að viðhalda heilsu líkamans.

Ashtanga Yoga. Í hjarta þessa þróun er fljótur að breytast afstöðu og dynamic hreyfingar. Líkamlega, þetta er eitt af erfiðustu sviðum fornu list. Aðrar tegundir af jóga auðveldara. Fyrir þá sem vilja til að þróa styrk, úthald og sveigjanleika, þessi tegund er hugsjón.

Anusara Yoga. Æ, það eru mismunandi tegundir af nútíma jóga. Anusara Jóga vísar sérstaklega til þeirra. Þessi stefna var stofnað árið 1997 af John Friend. Það er talið að þessi konar gjöld bjartsýni og gefur gleði.

Ananda Yoga. Þetta er "mjúk" form af jóga, hann sérhæfir sig í flæðandi hreyfingum líkamans, sem gerir að undirbúa það fyrir djúpa hugleiðslu. Þessi stefna er að æfa sérstakar æfingar sem leyfir þér að læra hvernig á að stjórna innri orku.

Power Yoga. Það er innan við einnig táknar nútíma tegundir af jóga. Þessar aðferðir eru fullkomin fyrir þá sem elska mikla líkamlega áreynslu og vill viðhalda framúrskarandi formi. Þessi máttur jóga, sem fjallar um orku, þróun á líkamlegum styrk og sveigjanleika.

Bikram Yoga. Þetta er einn af the "heitt" útgáfur af fornu list. Flokkar eru gerðar við umhverfishita, hluti 37-42 gráður á Celsíus á mjög fljótur skref. Því þetta átt er kallað "jóga-gufubað". Þrátt fyrir erfiðar aðstæður, styrkir það innkirtla, tauga og öndunarfæra sem, sem og stoðkerfi.

Bhakti Yoga. Þetta mjög andlega jóga. Konar forn list stunda markmiðum sínum. Markmiðið á þessu svæði er sambandið við Guð. Þessi tegund af fornu list er innifalinn í fjórum helstu sviðum jóga í Hindúatrú.

Kripalu Yoga. Það er "hugleiðsla á hreyfingu." Þessi þriggja flokkaupplýsingar kerfi af æfingum sem er ætlað til að auðvelda innri vernd líkamans fyrir losun innri orku.

Iyengar Yoga. Þessi tegund er byggt á meginreglum klassíska jóga. Núverandi nafn kemur frá nafni Indian jóga kennari. Stíllinn er langtíma viðveru í stöðum (30 sekúndur), sem verulega eykur áhrif þeirra á líkamann og það getur í raun Peru.