Konstantin Konstantinov: hæð, þyngd, og ævisaga íþróttamaður

Konstantin Konstantinov (hæð, þyngd lyftara sjá hér að neðan.) - þekktur lettneska lyftara. Absolute meistari í jörðinni í deadlift (430 kílógrömmum). Uppsett í Lettlandi meiri en 100 færslur.

Þekkingu íþróttum

Konstantin Konstantinov fæddist árið 1978 í borginni Liepaja (Lettland). Þrátt fyrir að foreldrar drengsins var ekki að íþrótt neitt, framtíðin meistari sjálfur ákveðið að fara í hluta ræktina. Coste var þá sex ára.

Síðan kveikt hann Júdó. Þessi mynd af bardagalistir þarf góðan styrktarþjálfun, svo þjálfun unga íþróttamenn æfingar með Útigrill. Á unglingsárunum, Konstantin Konstantinov, en vöxtur þeirra er vaxandi á hverju ári, það er virkur fara í burtu í tísku en bodybuilding. Drengurinn ekki hafa þjálfara, svo að hann hannaði fyrstu þjálfun á eigin spýtur. Kostya áhersla gerðar á æfingum styrk, langaði til að ná ákveðnum árangri í Kraftlyftingar. Þegar í 17 ár Konstantin Konstantinov, en vöxtur þeirra á þeim tíma var 180 sm og vega 73 kg, sýndi framúrskarandi árangur. Besti árangur hans í spyrnu náð stigi 215 kg.

Upplýsingar um þjálfun og næringu powerlifters á þeim tíma var mjög lítil. Allt sem hægt er að læra af Kostya sjaldgæfum sérstökum útgáfum. Ungi maðurinn var einn mataræði, sem, eins og það rennismiður út, næstum fullkomlega uppfyllt öll nauðsynleg skilyrði til atvinnu powerlifters mataræði.

snemma feril

Árið 1997, Konstantin Konstantinov, sem vöxtur hefur nánast náð hámarksfjölda veðsettra erfðafræði, fór á fyrstu keppnum í Lettlandi, þar sem hann náði að verða sigurvegari. Þá voru sýningar á alþjóðlegum vettvangi: í Austurríki, Finnlandi, Rússlandi, Þýskalandi og öðrum löndum. Árið 2000 var íþróttamaður fyrsta sigur utan Lettlandi, þá vann Open Cup af Moskvu Kraftlyftingar. Einnig lokið fyrir Konstantinov keppnum í Nizhny Novgorod.

Árið 2002, íþróttamaður hefur sett tvær færslur á EM. Konstantin Konstantinov, lagði er náð á þeim tíma sem 390 kg, tókst að safna magn af 1002.5 kg. Þessi niðurstaða leyft powerlifters verða óvéfengjanlegur meistari Evrópu (Junior). Þessi titill Constantine tókst að vinna í Helsinki. Þar sem hann setti einnig nýtt met, hafa safnað í þríþraut 1041 kg. Svipuð saga gerðist í Vín árið 2003. Auk þess að fá titillinn Konstantinov sett 2 heimsmet. Á hverju ári powerlifter ná nýjum árangri í heimalandi sínu og á alþjóðlegum vettvangi.

Árið 2010, Konstantin alvarlega slasaður efri bak. Þá kom löng bata, og allmörg samkeppni íþróttamaður saknað. Hins vegar hetja þessarar greinar tókst að vinna bronsverðlaun í "Battle of Champions" mótsins. Fljótlega íþróttamaður til að ljúka feril.

Konstantin Konstantinov: hæð, þyngd,

Þessir valkostir eru mjög áhugavert að aðdáendur powerlifters. Vöxtur íþróttamaður, sem er 188 sm. A þyngd af 122 kg.

Power vísa Latvian Meistari:

• stutt - 270.5 kg;
• Rod - 430 kg;
• digur - 335 kg.

Eins Konstantinov virkar lífvörður nokkuð frægur Bandaríkjamenn. Hann ferðast stöðugt: í dag getur verið heima í Lettlandi, og næsta dag einhvers staðar í Kaliforníu. Það er athyglisvert að í Ameríku íþróttamaður verður að læra og byrja upp á gyms fyrir frjáls.

Mataræði Constantine fylgir aðeins ein regla - það er allt sem hann vill. Í þessu tilfelli lítur vel powerlifter. Ástæðan fyrir þessu er að klára líkamsþjálfun sem bara ekki gefast of þyngdaraukningu.

Konstantin Konstantinov: þjálfun

Hetja þessarar greinar tekur þátt í miklum og fljótur stíl. Í fyrra tilvikinu, Konstantin Konstantinov, sem glæsilega vexti af mörgum aðdáendum hans, kýs réttstöðulyftu. Íþróttamaður mun gera allt að 20 sett af 3-5 endurtekningum. Hreyfing kemur bæði frá gröfinni og frá standa. Constantine sinnir einnig grip í klassískum stíl. Þyngd hann notar starfsmenn án hámarki. Þjálfun íþróttamaður varir í fjórar klukkustundir og er skipt í tvö þrep, milli sem restina af 15-20 mínútur. Það er athyglisvert að Constantine hafi ekki notað hvaða búnað.

Í seinna tilvikinu, íþróttamaður gerir upp 10 setur hraða grip við jörðu og fullt stuttur samkvæmt 5 x 5.