Mandarin en gott fyrir líkamann? Bone Mandarin: Gagnlegar eiginleika

Man ekki svo langt fortíð, þegar ilmandi mandarínu við fengum aðeins jólagjafir, nokkur stykki? Apparently, svo þétt entrenched Association: tré, sítrus, hátíð. Í dag, með vali á erlendum ávöxtum á markaðnum það er ekkert vandamál: við upphaf haust sól búðir miklu mæli ilmandi ávöxtum. Í dag við tölum meira um Mandarin: hversu gagnlegt það er fyrir heilsu, sem inniheldur efnið, osfrv Jæja, við skulum takast ...

Homeland Mandarínur

Þetta er mjög sniðugt Evergreen runni, sem er ekki að finna í náttúrunni. Það var upphaflega hleypt af stokkunum í Kína, suður-vestur Asíu. Á sama tíma njóta góðs af hans gat aðeins göfugmenni, embættismenn, sem vísað er til aðeins sem tangerines. Frá þessu kom nafnið á ávöxtum eða ekki, en svo langt hefur það haldist óbreytt. Í dag, ekki aðeins í Kína heldur einnig Marokkó, Spáni, Argentínu og Sikiley vaxið mikið magn af tangerines. Hversu gagnleg þennan ávöxt, munum við segja meira hér fyrir neðan, en nú skulum takast á við nútíma afbrigði.

Sunny afbrigði ávöxtum

Reyndar, einkunnum hans meira en margir hugsa. Þeir eru mismunandi í útliti, bragði og lögun. Svo mjög vinsæll Satsuma - er sætur fjölbreytni seedless. A Satsumas er mest súr. Það eru afbrigði með þunnt húð, sem er aðskilið frá kvoða erfitt, en af þeim eru þykkur-skinned og laus afhýða er auðveldlega fjarlægt. Þetta er frábrugðið hinu sítrusávöxtum Mandarin. Hversu gagnleg þetta sólríka ávexti, og hvaða tegund af hefur flesta vítamín? Við flýta til að fullvissa viðskiptavini: samsetningu þess, að þeir eru allir eins, þannig að líkaminn getur ekki missa.

Til viðbótar við helstu afbrigði, það eru líka blendingar. Þannig að það er blendingur af Tangerine með appelsínu, greipaldin, Ichangu, kumkuvatom. Auk þess, getur þú alltaf fundið leið sína á litinn. Björt appelsína ávöxtum - það tangerines og Mandarínur eru yfirleitt gult á litinn.

Samsetning tangerines

Ávinningurinn af þessum sól ótvíræðu snyrtifræðingur. Björt ávextir innihalda mörg vítamín og andoxunarefni, eru alvöru heilsu búri. Ljúffengur og alltaf velkomin á borðið okkar er Mandarin. Hversu gagnleg þetta ávöxtur? Í fyrsta lagi heill skortur á nítrötum. Sítrónusýra í samsetningu hennar, verður að hlutleysa skaðleg efna samband er náttúrulega "mótefni". Við the vegur, það er gagnlegt ekki aðeins við holdið en hýði og hvítt möskva. Hýði er ríkt ilmkjarnaolíur og lífrænum sýrum og flavonoids.

Enn mest ljúffengur er hold. Hvað er sérlega gott, eru gagnleg eiginleika þess fullkomlega varðveitt í flutningi. Pulp Mandarin samanstendur af 87% af vatni, enn skýrir 7% sykur (ávexti, svo einskis sæt), annað - er sýra, Pektínefni, steinefni, hjartaglýkósíðum, olíur og vítamín. Það er sérstaklega mikill fjöldi askorbinki, sem er einkennandi fyrir sítrus. Tangerines eru ríkur í vítamín B, P, K, D. ávaxtasafa sól inniheldur steinefni, kalsíum, magnesíum og kalíum. Nú sjáum við hvað er gagnlegt fyrir lífveru Mandarin? Það er ástæðan fyrir í vetur að þú ættir að reyna að borða eins mikið af ávöxtum og hægt er.

Tangerines og appelsínur

Víst þú gerðist til að horfa á ruglingi um hillum verslana þegar viðskiptavinir veit ekki hvað ég á að velja. Við skulum reyna að reikna út hvað er meira gagnlegt: appelsína eða Tangerine. Börn vilja yfirleitt lítið Mandarin, eru þeir auðvelt að þrífa og meira sætur. Fullorðnir oft gefinn kostur á stórum, súrsætri og hressandi appelsínur. Íhuga samsetningu af tveimur ávöxtum. Um innihald B1, B2, B5, B9 og askorbínsýru appelsínugult leiða, og aðeins sá fjöldi B3 og B6 framan Tangerine. More kalsíum og kalíum í fyrstu og járn, kalsíum, natríum og magnesíum - í öðru lagi. Orkugildi er örlítið hærra í Mandarin. Almennt, eins og þú geta sjá, það er erfitt að álykta að meira gagni: appelsínu eða Tangerine. Ágreiningurinn er ekki svo róttækar. Ef þú ert á ströngu mataræði, betra að velja ávexti með lægra orkugildi, í öðrum tilvikum er stór munur.

Hvað er gagnlegt fyrir lífveru Mandarin

The fyrstur hlutur til að hafa í huga endurnýjun birgðum af vítamínum. Mandarínur birtast á markaðnum í miklu magni á haust-vetur tímabilið, og því eru nauðsynleg uppspretta C-vítamín og önnur snefilefni. Þegar kvef og veirusjúkdómum, veita þessir ávextir góða ónæmissvörun. Eins og öllum öðrum sítrusávöxtum, það hefur phytoncide eiginleika og því hjálpar til við að berjast gerla. Decoction af berki auðveldara að hósta.

Það er nauðsynlegt að nefna blóðsóknartálmum eign. Í samlagning, the Mandarin hefur jákvæð áhrif á berkjum, hafa áberandi áhrif protivoslizevym. Ekki enn formlega sannað, en læknar eru hneigðist að trúa því að regluleg neysla á mandarínum dregur úr hættu á hjartasjúkdómum og myndun kólesteróls plaques á veggjum í æðum.

Það er enginn vafi á, að það Tangerines gagnlegur. Meðal annars, þetta er frábært þunglyndislyf. Ekki aðeins bragð, heldur einnig lit, lykt og tengsl við frí geta lyfta skap þitt og meðhöndla blús, svo ekki gleyma að taka smá sól á borðinu í haust.

Mandarin olíu

Þú getur endalaust rökrætt um hvað gagnlegum tangerines fyrir konur. Þetta er alvöru búr heilsu. Þar að auki, gagnlegur ekki aðeins holdinu - hýði inniheldur nánast eins sett af vítamínum og steinefnum. Það er vegna þess að kalt þrýsta olíur þess eru Tangerine. Það er mikið notað í fegurð iðnaður, sem hluti af krem og húðkrem, leyfa þér að gera húðina mjúka og teygjanlega. Það er mælt með að barnshafandi konur húðslit.

Mandarin í hefðbundin lyf

Að halda áfram að tala um hvað Tangerines gagnlegt fyrir konur að muna er að þetta er uppspretta af vítamín C. rennsli hennar er verulega aukin á meðgöngu, en ekki endilega að taka tilbúið lyf - nóg að dekra Mandarin. Í læknisfræði, algengasta þurrkaðir afhýða. Það er notað sem decoctions og innrennsli. Þetta frábæra efni sem bætir meltingu, matarlyst og hefur tonic áhrif á líkamann. Mandarin nauðsynlegt fyrir fólk með sjúkdóma í æðum og bætir efnaskipti.

Gagnlegar eiginleika Mandarin og frábendingar

Vitanlega, ef líkaminn er heilbrigður, sólríka ávöxtur getur ekki fært nema gott. Hins vegar er þetta mikil ofnæmisvaka, svo þú þarft að vera varkár ef þú hefur tilhneigingu til slíkra viðbragða. Þar að auki, það er nauðsynlegt að beita með varúð ávexti eða jafnvel útrýma henni úr mataræði ef þú ert bólgusjúkdóm í þörmum, magasár og skeifugarnarsár. Hann er ekki ætlað og fyrir fólk sem þjáist af magabólga með hátt sýrustig. Ef þú ert með alvarlegan nýrnasjúkdóm og lifur, það er nauðsynlegt að muna að takmarka notkun Mandarin. Og í nýrnabólga, gallblöðrubólgu, brisbólgu skal alveg yfirgefa þá.

Þessi liður tekur að mestu leyti konur sem leitast við að léttast. Mandarin inniheldur mikið af sykri, svo það getur hætta að tapa þyngd. Óþarfa borða þá óæskilegt fyrir fólk sem þjáist af sykursýki. Gerum ráð fyrir að sá sem þú ert alveg heilbrigð, og allt kemur þér ekki við hér fyrir ofan. Það er dásamlegt, en samt ekki að drífa að borða öll vítamín keypt í einu. Það er svo sem a hlutur eins vítamíneitrunar, þ.e. ofskömmtun ákveðnum vítamín. Oftast gerist þetta þegar þú tekur tilbúið fléttur, ie. A. Svo overeat Mandarínur mjög erfitt, en við verðum að vara. Loks eru óæskileg bein mandarínu. Gagnlegar eiginleika ávöxtum sem þeir eru ekki háð, auk þess, þó í litlu magni, en þeir innihalda blásýru.

Hvernig á að velja og geyma Mandarínur

Þú ættir að velja fallega ávöxt með slétt húð, án þess að blettur og rotna. Ef þú ert að miða í bekk, fara til seljanda sem þú treystir - það mun hjálpa þér með því að kaupa. Mundu að þroskaður ávöxtur er ekki geymt í langan tíma. Ef þú keyptir þá fyrirfram, reyna að lengja líf sitt. Til að gera þetta, nudda húðina með matarolíu og setja ávexti í sérstöku rými á kæli og haldið við af 6 gráður. Mjög mikilvægt stig raka, er ekki hægt að láta þá þorna. Vertu viss um að fjarlægja plastpoka með mandarínu og setja þá í netið. Ef útibú hafa leyfi, verður ekki neitað þeim. Svo lengi sem ávöxtur er geymt. Nú þú vita hvernig dásamlegur ilmandi, sólríka Tangerine. Hversu gagnlegt það er fyrir líkamann - við erum sagt, þannig að í nýja árstíð, að reyna að gera það líklegra að birtast á skjáborðinu þínu.