The augljós ávinningur af kaffi

Í dag, lífrænt kaffi er einn af vinsælustu drykkjum. Margir geta ekki ímyndað morgun án bolla af arómatísk ánægju. En umræðan um hvort kaffi er gott eða kunna að vera skaðleg, ekki hætta að þennan dag. Fjallaði háð af mörgum rannsóknum. Vísindamenn um allan heim halda áfram að uppgötva fleiri og fleiri ný lögun af þessari vöru, sem hefur ekki áður verið þekkt. Þannig niðurstöður lauk í Japan, Bandaríkjunum og sumum Evrópulöndum, hafa langtíma rannsóknir sannað að fólk sem drekka 5 eða fleiri bolla af drykk á dag, minni hættu á hjartasjúkdómum og sykursýki. Einnig kaffi drinkers ólíklegri til að þjást af gigt, gallsteinar, nýrum, aldurstengda minnisleysi og ímynda ... kynsjúkdómum.

Svo, drekka, herrar mínir kaffi drinkers! Og nú erum við að finna út gagni en kaffi.

Cereal eða augnablik?

Það er athyglisvert að ekki margir drekka lífræna kaffibaunir. Flestir kjósa augnablik hliðstæðu. Auðvitað, það er auðveldara og hraðvirkara að undirbúa, bara í bragði skyndikaffi er miklu lakari til dagsins í dag. Þar að auki höfum við sýnt fram á að það inniheldur meira koffín. Því að nota betri kaffibaunir - hann og tastier og heilsa.

Hagur af kaffi

Á jákvæð eiginleika lyfsins hefur verið þekkt fyrir að Avicenna og Aristóteles. Hvert kaffi fræ inniheldur mörg snefilefni og ýmis vítamín. Major fela í sér járn, kalsíum, natríum, kalíum, brennistein og fosfór. Að auki, kornið hefur meira en 30 tegundir af lífrænum sýrum.

1. Harvard vísindamenn komist að því að kaffi - góð fyrirbyggjandi birtist í gallblöðru steina, 2-3 bolla af drykk á dag um 30% minnkar hættuna á gallstone sjúkdómur.

2. Natural kaffi leiðir til eðlilegur starfi miðtaugakerfisins. Og það eykur blóðþéttni gott kólesteról mann.

3. Það er sannað að kaffi inniheldur serótónín, sem er kallað "hormón af hamingju." Það lyfta skap og hjálpar að losna við þunglyndi. Drekka 2 bolla af drykk á dag er áhrifaríkt við að draga úr hættu á að þróa þunglyndi. Samkvæmt tölfræði, fólk sem reglulega neyta kaffi, fremja sjálfsmorð nokkrum sinnum minna en þeir sem ekki drekka það.

4. Ávinningurinn af kaffi liggur einnig í þeirri staðreynd að það er hægt að láta aukna kynhvöt hjá konum. Undir áhrifum koffíns eykur þörf fyrir konur í kynlíf, svo menn, ekki gleyma að bjóða dagsetningu til að konan hans bolla af kaffi. En maður þarf að hafa í huga að viagropodobnoe áhrif drykkur er aðeins dömur sem drekka það frá einum tíma til annars, en ekki neyta daglega og í miklu magni. Og 1 bolla af kaffi á dag getur dregið verulega lengja og auka kvenkyns kynferðislega virkni eftir 50 ára aldur. Í litlu magni af sama drykk getur bætt virkni og sæðismyndun hjá karlmönnum.

5. Kaffi "un-American" (síað), jafnvel í miklu magni eykur ekki hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum hjá flestum (eins og áður talið). Þetta er niðurstaða hópur vísindamanna við Harvard School Heilsa og University of Madrid vegna 20 ára eftirfylgni 128 þúsund. Konur og menn. Rannsakendur benda á að ástríðufullur kaffi drinkers misnota áfengi og reykja oftar, sjaldnar að taka vítamín og drekka te, minna þátt í íþróttum. En jafnvel gefið þessar aðstæður er hættan á hjartaáfalli hjá slíku fólki er ekki aukist. Afleiðingar eru skýr: kaffi ver kerfið okkar hjarta. Staðfesti þetta og rannsókn sem stóð í 15 ár, þar sem meira en 27 þúsund. Konur 55-69 ára. Þeir sem drukku á dag frá 1 til 3 bolla af kaffi, hjarta og öðrum sjúkdómum sem tengjast bólgu deyja af 24% ólíklegri en þeir sem ekki drekka kaffi á öllum. Allt þetta er vegna þess að andoxunarefni í kaffi.

6. Drink að mestu leyti bætir blóðflæði um heila, ásamt með þessu, vaxandi heilastarfsemi. Laus koffín eykur framleiðni heilann er næstum 10%. En mundu: kaffi á fastandi maga mun leiða til hið gagnstæða gildi.

7. Kaffi unnendur minni hættu á að fá sykursýki og nýlegar uppgötvanir Harvard vísindamenn komist að því að 6 bolla af kaffi á dag fyrir karla hættan á að fá sykursýki minnkar um helming, og fyrir kvenkyns - um þriðjung. Með öðrum orðum, karlkyns íbúa kaffi verndar gegn sykursýki betri. Svipaðar niðurstöður fengust bara eftir í Hollandi.

8. A bolli af drykk getur ekki bara skila þróttur, notkun kaffi og getu til að bæta minni, sérstaklega hjá öldruðum. Þetta hefur verið staðfest af vísindamönnum við háskólann í Arizona, gerðar tilraunir meðal fólks eldri en 65 ára.

9. drekka eykur skilvirkni sýklalyfjum - það reyndist Íran vísindamenn. Eftir að bætt hefur koffíns við sýklalyf áhrif fyrir blöndunni hækkað tvisvar í Pseudomonas aeruginosa og 4 sinnum - á aureus.

10. Næst, hvað er að nota kaffi - frá þvagsýrugigt vernd. Samkvæmt niðurstöðum sex ára American Studies gerðar meðal 50 þúsund. Menn, varð ljóst að drukkinn 4 bollar af bjór á dag minnka líkur á þvagsýrugigt um 40%.

11. Koffín hjálpar til við að létta vöðvaverkir. Vísindamenn frá ríkinu Georgíu til ráðsins í fyrstu viku fyrirfram líkamsþjálfun íþróttir drekka nokkra bolla af kaffi. Þetta mun hjálpa draga úr næmi sársauka í vöðvum.

12. Hvert viðbótar bolli drukkinn minnkar um 22% hættu á skorpulifur - niðurstöður rannsóknar af bandarískum vísindamönnum 125,5 þúsund karla og kvenna ..

13. Enn aðrar rannsóknir hafa staðfest að drykkurinn dregur úr skaða af reykingum. Reykja hættan á krabbameini í þvagblöðru jókst um 7 sinnum. Hins vegar, ef á sama tíma reykir - virks neytendur kaffi, þá er áhættan eykst aðeins 3 sinnum.

Þetta kaffi er ekki drukkið

Fyrst af öllu, þú þarft að vita: ofskömmtun af kaffi getur leitt til svima, svefnleysi og höfuðverkur.

Drekka það ætti ekki að vera fólk með þessum sjúkdómsgreiningum: nýrnasjúkdóma, æðakölkun, gláku, kvíði, blóðþurrðar hjartasjúkdóm, svefnleysi, hár blóðþrýstingur.

Það er þess virði að muna að kaffi hefur tannín Sears magaslímhúð. Þess vegna getur þú ekki drekka drykk á fastandi maga.

Ætlað hann og versnun langvinnrar magabólgu, sár. Ekki ráðlagt að nota drykk til barna. Áður var talið að ekki er hægt að drekka það og þungaðar konur. En nýlegar rannsóknir hafa sýnt að mikil áhrif á framtíð heilsu barnsins og móður hjartarskinn ekki hafa allir kaffi. Hins vegar misnotkun er ekki þess virði að drekka.

Vísindamenn hafa lengi talið að kaffi getur leitt til ristill krabbamein, brisi. En nýlega hafa vísindamenn sannað hið gagnstæða: Kaffi dregur úr virkni margra krabbameinsvaldandi. Notkun kaffi er augljós, en þú getur ekki misnota það.

Hjónin drekka bolla á dag mun ekki skaða, og í samræmi við vísindamenn, jafnvel gagnlegur. Og ef þú þarft að réttlæta þá staðreynd að drekka of mikið af drykk, velja gagnlegar eign framangreindu og njóta!