Hvernig á að nota spíra? spírun leiðir. Hvernig á að nota hveiti sýkill

Germinated korn eru fyrir sumir delicacy, fyrir önnur lyf. There ert a stór tala af uppskriftum með þessum vörum. Það fer eftir tegund af korni græðandi eiginleika þess eru mismunandi. Svo, hveiti styrkir allan líkamann og hafrar, til dæmis, skemmtun meiðsli og jákvæð áhrif á mannlega vöðva.

Smá saga

Byrjun frá forn Egyptalandi og Tíbet fólk til vitundar um jákvæð eiginleika spruttu korn. Í fornu Róm, með hjálp hveiti styrkt heilsu hermanna og, ef nauðsyn krefur, meðhöndlað sár. Í Rússlandi, var það einnig mjög vinsæll réttur gerla korn. Soðin hlaup, salöt, korn, og notkun þeirra í framleiðslu á bjór. Á námskeiðinu voru vörur eins og baunir, hveiti, hafrar, bygg og aðrir.

Í 30s tilraun var gerð á tuttugustu öld, sem sannar að dýrið má örugglega nota aðeins germinated hveiti. Þótt aðrar námsgreinar grænmeti mataræði próf gat ekki staðist.

Þar sem umsóknar Enni Vigmor sem skrifaði meira en 30 bækur um jákvæð eiginleika hveitikími, læra þetta vandamál koma frá mörgum vísindamönnum. Á hverju ári tókst okkur að opna nýja eiginleika spruttu korn, einkum gagnlegar en hveiti sýkill.

Heildarverðmæti

Helstu jákvæð eiginleika spruttu korn:

• Auka ónæmi líkamans. Góð vörn gegn kvefi og svipuðum sjúkdómum. Með því að taka sýkla í líkamanum eru aftur mikilvæga ferli. Þetta er sérstaklega sannur í elli, þegar eðlilegt verndun mönnum veikir.
• Vegna korns umbrot er miklu hraðar. Einnig bætir virkni í taugakerfi. Germinated fræ hjálpa í baráttunni gegn sjúkdómum eins og magasár, ýmsum exem.
• Hafa góða blöndu af kolvetnum og próteinum í nægilegu magni til að manni. Einnig spruttu korn hafa mikinn fjölda af nauðsynlegum vítamínum.
• Það samanstendur af andoxunarefnum sem hjálpa til að yngjast líkamann. Þetta hjálpar einnig vítamín A, C og E, berlega með í korn gerla.
• Jákvæð áhrif á mannlega kynhneigð, sem og almenna heilsu líkamans.
• Germinated hveiti örva blóðrásina og staðla magn blóðrauða í blóði.
• Due magnesíum í spíra lækkaðan þrýsting fást, minnkuð sjúkdóma áhættu í tengslum við hjarta, er afleiddur úr lífveru kólesteról.
• Einnig korn notuð af fólki sem vill minnka vægi þeirra.
• Og í ljós jákvæð áhrif á stöðugleika spruttu korn heilbrigt og fullur af svefni.
• Gagnlegar til varnar krabbameini á reglulega til að bæta við mataræðið sýkill þínum hlutum.
• Það er tekið fram jákvæð áhrif á lit og hárið þykkt, gæði sýn (eftir venjulegur móttaka er batnað), tannheilsu, almenn samhæfingu.

Öll þessi jákvæðu eiginleikar eiga við alla germinated fræ, en hver þeirra hefur sína sérstöku þess lögun.

hveiti

Þessi vara hefur mest vinsælda. Safi úr hveiti gras er seld í flestum löndum, bæði í apótekum og aðeins á mörkuðum og verslunum. Frægasta fólk þarf að byrja daginn með hluta af þessu gagnlegt vöru. Eiginleikar hveiti sýkill einstakt. Við reynum að skilja hvað það er gagnlegt.

• Endurbætur á efnaskiptum líkamans.
• Fengnum sýklum bætir ónæmi.
• Virkur berjast með bólguferlar í mannslíkamanum.
• Jákvæð áhrif á gæði framtíðarsýn. Meðferðin er einnig gagnleg hveiti sýkill. Svör um það eina jákvæða.
• Neglur og hár verður sterkari og fá náttúrulega náttúrulegur litur.

• Með langvarandi notkun eykur lífslíkur.
• Þar sem hveiti sýkill er nánast ómögulegt að overeat, jákvæð áhrif á þyngd einstaklingsins.
• Það hjálpar líkamanum hreinir eiturefna og annarra skaðlegra efna.
• Aðgangseyrir germinated korn hjálpar leysa ýmis æxli og blöðrur.

Það ætti að vera mjög varkár að byrja að taka spíra ef þú átt við ákveðin vandamál þarma sjúkdómum eða slæmt líkama meltir matinn. Ekki er mælt með því að borða spíra sjúklingum með magasár. Í árdaga taka korn, mögulega gas innihald í maga, erfitt með stól, úr steinum úr nýrum og þvagræsilyfjum kerfi. Það kann einnig að vera svimi, ógleði. Gera ekki læti. Eftir nokkra daga lestexta ástand, og aðeins jákvæðu merki gildir hér á eftir. Trúðu mér, þú munt sjá að meira en gagnlegt hveiti sýkill.

hafrar

Mjög vinsæl eru gerla þessa korn. Hafrar eru rík af magnesíum, sink. Einnig nær það vítamín B, C og E. Eins og með öðrum spruttu korn, hafrar jákvæð áhrif á allan líkamann, bæta rekstur allra kerfa almennt. Sérstök lögun af þessum korn:

• Það hjálpar til við að berjast sjúkdóma í nýrum og lifur;
• Það er mjög gagnlegt fyrir rétta starfsemi skjaldkirtils;
• gilda germinated fræ mælt fyrir fólk sem þjáist af berklum;
• íþróttamenn eru oft notuð sem viðbótar eldsneytisgjöf græðandi ýmis konar meiðsli;
• auk germinated hveiti sýkill, favors efnaskipti;
• batna og normalizes the gastrointestinal tract;
• germinated hafrar örvar blóð endurnýjun í mönnum.

Raunveruleg spurning er hvernig á að nota germinated hafrar? Ef þú ætlar að reglulega að taka þetta korn spíra, 10-15 stk. á dag mun vera nóg að fljótlega líða stórkostlegar breytingar á heilsu þinni og vellíðan. Fyrir bestu niðurstöður, það er mælt með fyrir notkun germinated hafrar, Haldið ekki það að formeðferð í kjöt kvörn eða juicer.

bókhveiti

Mjög ríkur í fosfór, magnesíum, bór og joð. Almennt, fyrir ýmsum sjúkdómum er meira gagni en germinated korn bókhveiti.

• Vel haft áhrif á magn blóðrauða í blóði.
• Fólk með háþrýsting, það er mælt með reglulegri neyslu bókhveiti spíra.
• Þessi vara gerir mikið af mörkum í baráttunni gegn sjúkdómum eins og æðahnúta, sykursýki, gyllinæð.
• Buckwheat hefur jákvæð áhrif á viðnámi í æðum.
• Aðgangseyrir spíra stuðlar að betri starfsemi hjartans.
• Notað í ef tap af blóði.
• Virkan berjast sjúkdóminn á lifur og nýrum.

Helstu kostur á germinated korn af bókhveiti í stærsta af hinum lager korns lífi. Það er ábyrgur fyrir jákvæð áhrif á mannlega æðum, og til að berjast gegn sjúkdómum sem tengjast meiðslum sínum.

Aðrar tegundir spruttu korn

Sjaldgæfari í umsókn, en ekki síður að gagni, og annað korn.

• Belgjurtir. Eignar þvagræsandi vara svo sem eins hrútsertur. Að auki hafa korn belgjurt mikið af próteini með lítið magn af fitu. Þau eru oft notuð í ýmsum mataræði. Soja spíra efla góðan svefn og baunir - mikill verjandi flensu. Bara ekki taka rauða fjölbreytni - það er eitruð.
• Bygg. Notkun spíruðu byggi korni er að bæta þrek líkamans og stöðugleika í sýru-basa jafnvægi.
• Grasker. Gerla af þessari vöru er mjög gagnlegt fyrir karlmenn. Þeir stuðla að árangursríku baráttu gegn blöðruhálskirtli sjúkdóma.
• Len. Tókst bardagi Slitgigt, hjartasjúkdómum og stuðlar heila skip.
• Rozh.Proroschennye rúgur korn eru góð fyrirbyggjandi meðferð á æðakölkun. Einnig, this vara hjálpar til við að fjarlægja geislavirkar úr líkamanum.
• Mjólk. Spíra gefur frá sér nýrnasteina og þvagræsandi kerfi, og einnig gerð a stór fjárfesting við heimtu frumum í lifur.
• Ginseng og sólblómaolía. Ef þú getur ekki náð rót ginseng, getur þú notað sólblómafræ spíra. Eiginleikar þessara tveggja vara er nánast eins - að koma á stöðugleika á taugakerfið, bæta sjón, fullkomna húð.
• sesam fræ. Hafa a mikill magn af kalsíum hjálpar styrkja bein.
• Linsubaunir. Það hjálpar í baráttunni gegn barnasjúkdómum. spíra hennar hafa mikinn fjölda af gagnlegur prótein og kalsíum.
• Amaranth spíra. Mettaðar líkama efni sem gætu baráttan sjúkdómsæxli.

spírunarhæfni ferli

A mjög mikilvægur þáttur er, þar sem það kom frá spruttu korn. Ávinningur verður einungis verið að ræða, ef það er ekki verða að einhverju efna meðferð. Vegna vinsælda þessa vöru það er nú hægt að kaupa tilbúna spíra í apótekum eða á mörkuðum. Þú getur líka keypt vinna germinated korn í formi safi og útdrætti. En án efa, the gagnlegur og öruggt eru korn germinated heima. Ekki sé minnst á fjárhagslega hlið málsins.

Með vali á korni verður að nálgast vandlega. Þeir ættu að líta náttúrulega og bókstaflega blása lífi. Það er best að kaupa korn í lyfjafræði eða vin bænda, að tryggja að þeir hafa ekki enn verið unnin efni.

Hvert fræ hefur lítið leyndarmál spírun þess. Sumir þurfa að vera vökvaði oftar, og sumir, þvert á móti, ekki snerta það. En Almenna reglan er svipuð spírun. Fyrst taka a lítill saucer. Desirably postulíni, leirvörur eða gler. Korn fyrir spírun eru þvegnar í þremur áföngum. First, hreint vatn, og þá nokkrar mínútur til að drekka í kalíumpermanganats, og aftur undir sturtu.

Í unnin fat leggja út korn. Fylla með vatni á genginu nokkurra sentímetra umfram það sem talið vörunnar. Korn sem hafa yfirborðið sé hent - þeir vilja ekki spíra. Saucer með fræ sett í heitum stað, með um 20 gráður og hitastig skjár sem aldrei í beinu sólarljósi.

Eftir 2 klst fyrirtæki endurtekna þvotta korn og skipta um vatn í ílát. Eftir annað par af óratími af endurteknar aðgerðir. Með vatn bólginn korn sameina og ná þeim með rökum klút eða grisju.

Með tilkomu fyrstu spíra setja leirtau í kæli. Nokkrum sinnum á dag, gera þvotta korn og rökum cheesecloth.

Það eru til nokkrar leiðir til að spíra fræ. Þessi notkun er hægt eða bolla með strainer. The aðalæð hlutur er að fylgja ofangreindum reglum, að spíra vaxið hratt og hefur græðandi eiginleika.

Uppskriftir frá hveitikími

Hvernig á að borða hveiti sýkill? Hægt er að sjálfsögðu bara nokkur grömm af korni spíra sjálfa á hverjum morgni, en þú getur sameinað fyrirtæki með ánægju og hafa dýrindis máltíð ef þess er óskað.

Hveiti sýkill og hunang. Auðveldasta uppskrift. Taktu þrjár matskeiðar af spruttu hveiti korni og sleppa þeim í gegnum kjöt kvörn. Þá bæta við einum eða tveimur teskeiðar af hunangi. Blandið vel saman og hamingjusamlega borða. Fyrir betri frásog er ekki mælt með innan 3 klukkustunda frá töku annað matarkyns. Áður en þú tekur hveiti sýkill, það er æskilegt að drekka smá vatn.

Ljúffengur salat. Fyrir hann, það er nauðsynlegt að taka 2 matskeiðar af spíruðu fræjum sólblómaolía og hveiti og mala þá í kjöt kvörn. Fínt höggva einn banana og Kiwi. Flottur 100g af osti. Blandið öllum hráefni, bæta við það 2 matskeiðar af hunangi. Klæða salat með safa hálfa sítrónu. Top hella 3 msk granat korn. Áður en þú notar germinated korn, hafa samband við lækninn.

Hér er hvernig á að borða hveiti sýkill. Fór í gegnum kjöt kvörn kornmeti ásamt hnetum og þurrkuðum ávöxtum. Frá leiðir massa gerir smákökur sem enn stökkva með sesam fræ eða Poppy. Þá setja preform í ofninn og bakið í 15 mínútur.

Kisel (einföld uppskrift). Twist hveiti sýkill, fylla þá með vatni og sjóða. Eftir massa sest í hálftíma, álag það í gegnum sigti. Tilbúinn hlaup í ísskáp.

Matur önnur germinated korn

Það eru margir diskar sem aðaluppistaðan virkar germinated korn. Uppskriftir getur verið fyrir fyrstu námskeiðum, meðlæti og jafnvel eftirrétti.

Kissel hafrar. Sleppi spíra í gegnum kjöt kvörn og þynnt með köldu vatni. Sú blanda bæta við suðu og soðið í 2-3 mínútur. Við gefum það brugga um stund.

Salat með spíra af höfrum. Skerið í hálf hringi 300 grömmum af tómötum og einn bulb. Mylja einn klofnaði af hvítlauk. Skera að 30 grömm af steinselju og dilli og 100 grömm af spíruðu höfrum. Borin fram með þremur matskeiðar af matarolíu. Salt og pipar er bætt eftir smekk.

Salat með gulrótum og bókhveiti spíra. Flottur 2 epli og eina gulrót, bæta við það 100 grömm af skýtur okkar. Þynna smekk valhnetur, möndlur sem eru fyrirfram milled. Sú salat klæddur með matarolíu.

Hafragrautur. Við henda í blandarann 10 grömm af spíruðu korni bókhveiti, banani einn, örlítið rúsínur. Góður mala mat. Allur hafragrautur er tilbúin.

Með ALT með Spíruð linsubaunir og korn. Taka hálfan bolla af tveimur korni, sem pipar, matskeið af þangi, pre-liggja í bleyti, einn laukur, smá dilli og steinselju. Öll innihaldsefni eru jörð og blandað. Hellið salat greipaldinsafa eða sítrónu.

Soja spíra með sveppum. 100 grömm af milled gerla, hella soðið vatn. Sveppir áður soðið og skera (15 g þurrkaðir). Kasta innihaldsefni í pönnu með sesamolíu, rækilega brennt. Bæta smá sveppir súpu. Í lok hella smá sesam olíu, sem er með semingi ofleika með Allrahanda.

Pea súpa. 1 bolli korn seedlings þeyttum í blandara ásamt sellerí, graslauk og kryddi, og tvo bolla af vatni.

Germinated fræ í snyrtivörum

Hvernig annars er hægt að nota spíruðu korni? Notkun á lífveru gerla má ekki bara um að fá þá inni, heldur einnig þegar það er notað fyrir úti forrit. Það eru nokkrar grímur sem mun hafa jákvæð áhrif á húðina.

Það er hægt að undirbúa krem. Til að gera þetta, fylla það með spíra af höfrum, hveiti, rúgi, eða glasi af hvítvíni og gefa það brugga í nokkra daga. Innrennsli er síað í gegnum sigti og bæta við einum egg eggjarauða. Fyrir þurra húð krem er mjög gagnlegt.

Andliti gríma. Blandið eina teskeið af spíruðu korni af hveiti og ger. Bæta 2 matskeiðar af olíu sólblómaolía og eitt egg eggjarauða. The lokið gríma er beitt á andlit og háls og bíða þangað til að þorna upp. Þá þvo burt alla volgu vatni og annast ís teningur. Í lok namaschivaem persónu fitu rjóma.

Hair Mask. Blandið 3 matskeiðar germinated hveiti og koníak. Bæta við þá 2 eggjarauðum, a matskeið af sýrðum rjóma og te - ólífuolía. Vandlega blanda öll efni og hlaðið á pre-þvo hárið. Umslögum þá með handklæði og bíða í hálftíma. Þá vandlega þvo af grímu. Með reglulegri notkun krems hárið fá þinn styrk og fallegur skína.

Hefðbundin uppskrift úr sumum sjúkdómum

Í læknisfræði Folk germinated fræ eru notuð í nánast allar gerðir af sjúkdómum. Íhuga sumir af the sameiginlegur.

Kvef, flensu. Þú getur elda hollan te, sem lækkar hitastig. Fyrir þetta þurfum við 2 msk af hindberjum blaða og einn germinated korn af hveiti. Þeir bæta við hálfri sítrónu og a par af tsk af hunangi. Hellið hálfan lítra af soðnu vatni allra og gefa innrennsli af um það bil 15 mínútur. Einnig gagnlegt væri innrennsli af köldu wiping. Að elda það notað 300 grömm af vodka, teskeið af spíruðu korni og smá Lilac blóm.

Sár, rispur og aðrar skemmdir á húð. Smyrsli er gert úr humlum, blóm af Daisies hveiti gras, vallhumli, calendula. Öll efni sem þú þarft að taka inn eina matskeið og hella lítra af sjóðandi vatni, elda um 20 mínútur. Treat meiðslum síða húð smyrsli, og þá skola það með vatni, sem soðið jurtum.

Magabólga, magasár. Gerð heilsubætandi drykk matskeið af spíruðu korni og tvö glös af safa úr kartöflum. Þú þarft að taka lyfið þrisvar sinnum á dag í 2 matskeiðar. l. fyrir neyslu matvæla.

Lifrarsjúkdómur brisi. Blandið matskeið af rúgi og netla spíra. Elda í um hálfan lítra af vatni. Þá Uvar stofn. Taka hálfan bolla þrisvar sinnum á dag.

niðurstaða

Hvort sem það er hafrar, bókhveiti, baunir eða hveiti sýkill, athugasemdir venjulegs fólks og sérfræðinga eingöngu jákvæð. Með því að taka þessar vörur, margir útrýmdi meina sinna. Notkun korns skýtur yfir vafa. The aðalæð hlutur er að velja þá korn sem eru nauðsynlegar fyrir þig og ekki misnota notkun þeirra. Einnig vandlega fylgja korn gæði, spíra tækni. Vera viss áður en þú notar þessa vöru samráð við lækna, ekki til að skaða heilsu þeirra. Ef það eru engar frábendingar, takk daglegu mataræði með því að bæta við spíruðu korni er hægt að koma í veg fyrir marga sjúkdóma og lifa lengi og heilbrigðu lífi. The aðalæð hlutur að það var ekki tilgangslaust.