Ábendingar húðsjúkdómafræðingur 6 vörur fyrir dýrindis húð

Hægt er að nota dýrasta húðkrem í heimi, galdra potions og krem, en þegar það kemur að því að framúrskarandi húð matvælum - öflugasta bandamaður þinn (þó það getur verið versti óvinur - halló kolvetni!).

Bara spyrja sérfræðinga. Við samráð við húðsjúkdómafræðingur til að finna út hvaða vörur eru best til þess fallin að hýdrat, næra húðina, gegn öldrun og oflitun. Samkvæmt þeim, sumir vara getur jafnvel róa exem og psoriasis. Hér er listi.

avókadó

Allir húðsjúkdómafræðingur mun segja þér að í viku þú þarft að borða að minnsta kosti eina avókadó. Þessi ávöxtur veitir líkamanum einómettuðum fitu sem styðja turgor frumuhimnur, hjálpa halda húðinni teygjanlegri og slétt. Avocados eru rík phytochemicals sem eru öflug andoxunarefni og vernda húðina gegn ótímabærri öldrun, C-vítamín og steinefni, sem hjálpa til við að fljótt endurheimta skemmd kápa.

Hörfræ

Með reglulegri notkun á flaxseed (val væri að olíu) húð bara skín með heilsu. Þetta er frábær leið til að berjast gegn bólgu og unglingabólur, og til meðferðar á húðsjúkdómum eins og psoriasis og exem. Flaxseed olíu hreinsar líkama eitraður og setur the innyfli.

tofu

Tofu er einnig kallað "tofu". Þessi vara er vel ver húðina gegn skaðlegum áhrifum UV geislum, koma í veg fyrir litabreytingin. Soy inniheldur phytoestrogen efnasambönd sem kallast ísóflavón. Að þeir eru færir um að halda klefi umbrot og hjálpar húðinni að líta "á 100"!

súkkulaði

Góðu fréttirnar eru þær að súkkulaði er gott fyrir húðina. Kakó inniheldur flavanols sem bæta húð áferð, berjast þurrkur, bæta blóðrásina, þannig að húðin inniheldur í raun með næringarefni og súrefni. Húðsjúkdómafræðingur er ráðlagt að borða 50 grömm af dökku súkkulaði á dag.

greipaldin

Ef þú borðar daglega hálft gruypfruta fyrir matinn, húð verður slétt, fyrirtæki og unglegur. Einnig þetta Citrus stuðlar þyngd stöðugleika.

Möndlur

Almond hefur framúrskarandi bólgueyðandi áhrif og hjálpar húðinni að vera heilbrigð.