Prunes, ávinning og frábendingar

Leggja ber áherslu á að af öllum þurrkuðum ávöxtum var prunes, notkun sem er enginn vafi, er í raun mjög gott fyrir alla aldurshópa og smekk. Og þetta er í raun mest gagnlegur vara í röð, er miklu meira gagni fíkjur og þurrkaðar apríkósur. Prunes eru gerðar úr plómur, en ekki allt í boði, en aðeins nokkrum afbrigði. Þessi fjölbreytni, fyrst af öllu, greengage, heimili eða ítalska ungversku. Conscientious framleiðandi mun taka aðeins mest safaríkur, gott og þroskaðir ávextir, sem þú getur auðveldlega fjarlægja fræ. Aðeins slík mun sökkva góð svarta prunes. Gott, skemmtilega sæt-súr bragð og mýkt verður strax vel þegið af viðskiptavinum.

Prunes inniheldur mikið af gagnlegum upplýsingum. Þetta er fyrst og fremst mikilvæg sellulósaafleiður, prótín, lífræn sýra, steinefni, vítamín og pektín. Of steinefnum - kalíum, magnesíum, að sjálfsögðu, að fosfór- með natríum og járn. Þrátt fyrir tiltölulega hátt caloric, prunes hefur bakteríudrepandi eiginleika og jafnvel hjálpar til við að skilja út óþarfa og skaðlegra efna, útrýma vandamál meltingu. Þar eru sýnd á fólki með járnskort blóðleysi, vítamín skort. Margir Næringarfræðingar mæla með að borða prunes, mataræði sem krefst aðeins nokkra berjum á dag. En það er hægðalyf og hreinsiefni, og mikilsverð uppspretta af steinefnum. Prunes hægðatregðu - ómissandi vöru. Það er vel þegið af mörgum.

En ekki aðeins þetta gott prune. Ávinningurinn af því er enn í einu: það gleypir sindurefnum, þ.e. þjónar bragðgóður, ódýr og skilvirk náttúrulega andoxunarefni áhrif á heildar ástand líkamans og hjálpa það að vera sterkur og ungur. Þar að auki, það er skemmtun þurrt og mjög hjálpsamur á meðgöngu, því það er mikið af gagnlegum þáttum, það er mjög mikilvægt fyrir konur í því ríki. Að auki, prunes því þú getur fundið og keypt í hvaða mánuði ársins, jafnvel í vetur, á viðráðanlegu verði, öfugt við aðrar heimildir af vítamínum.

Borða sveskjur eins og kostur er og bara svona, án þess að nokkuð. Hins vegar, ef þess er óskað, og þyrstir eftir fjölbreytni, getur þú gera decoction af ávöxtum eða bæta við compote. Prunes eru oft ásamt rétti kjöt og eftirrétti. Mest ljúffengur, við the vegur, er talinn vera eldað í ofni innlendum önd í holu, fyllt með prunes og eplum. Þetta fat er auðvelt að setja upp á hvaða frí borðið. Eftirréttir mjög bragðgóður puff rúlla, sem þjónar til að fylla prune stykki og marmelaði.

Þó þetta frábær vara í boði og frábendingar. Fyrst af öllu, það í engu tilviki ætti ekki að borða fyrir sykursjúka, heldur einnig að þeim sem þjást af offitu eða yfirvigt. Það getur ekki verið og mæðrum, vegna þess að það getur valdið ofnæmi, maga raskanir vinna á krakki og jafnvel í lagi alvarlegum tilfellum, krömpum.

Það er mikilvægt að huga að því hvernig það var unnið og verkað prune. Að nota það, annars, það væri núll. Staðreyndin er sú að gefa gott skína prunes eru oft nuddað með lard eða glýseróli, sem er ekki gagnlegt. Þess vegna, þegar þú kaupir ætti að borga eftirtekt til kynningu og ekki taka blautur glansandi berjum. Að auki, gott prune ætti ekki að smakka bitur.