Móttaka fyrir stangir með höndum. Hvað ætti að vera standa í stöngina

Fyrir allar tegundir af hreyfingu er mjög mikilvægt fyrir góða standa stangir: hnébeygju með lóðum, bekkpressu, bekkpressu meðan situr, lyfta á sokkum, varðveisla þyngdarafl og svo framvegis. Fyrir þá sem ekki vilja taka þátt í íþróttum sölum, til að framkvæma ýmsar æfingar verða erfið. Helsta vandamálið - rekki fyrir stangir. Það er þessi skel svo oft er ekki nóg að stunda árangursríka heimili líkamsþjálfun. En ef þetta er svo mikilvægt, þá hvers vegna ekki að gera það sjálfur með eigin höndum.

Af hverju þarf ég að gera til að standa

Af hverju þarf ég að gera til að standa, ef í verslunum eða íþróttum verslunum er hægt að finna ágætis rekki, sem mun vera af miklum gæðum og hagnýt? Fyrsti rekki fyrir stangir, með höndum sínum gert, mun kosta þrisvar eða jafnvel fjórum sinnum ódýrara en í búð. Allt sem þú þarft fyrir það, þar sem það er að hafa öll þau tæki og vita hvernig á að nota þær.

Í öðru lagi, eiga rekki mun passa allar persónulegar stillingar. Það mun ekki vera ekkert óþarfur og hönnun getur verið rétt að öllum skilyrðum eigin íbúð sinni.

slysavarnir

Safety fyrst! Það er nauðsynlegt að muna rekstur welder, bora og allt annað. Hönnunin í fyrsta sæti ætti að vera áreiðanlegar, að ef að staðið gríðarlega álag. Rekki má ekki hafa skarpar horn, sem hægt er að grípa og fylla eitthvað. Það er betra að hugsa um, svo þú þarft ekki að vera leiðrétt.

skipulag

Þannig var ákveðið - rekki fyrir stangir til að vera heimabakað. Áður en þú byrjar að vinna, eina sem þú þarft að hugsa vandlega. Fyrir meiri nákvæmni, það er best að gera teikningu. Rack stangir verður að vera í réttu hlutfalli. Arvirki þarf til að halda uppi allt þyngd, því að það er nauðsynlegt að reikna allt og gilda á teikningu. Að auki, teikningin mun ekki kaupa of mikið. Þar sem augað er yfirleitt keypt efni með stofninum, og þetta er allt það fé. Hvað er mikilvægt fyrir hálfgerðu skrifborð - lágt verð. Svo það er betra að gera skissu sem framtíðinni standa til að lýsa.

Hvernig ætti að líta út eins og rekki fyrir stangir, gert með eigin höndum

Rekki verður að vera hagnýt og samningur að vera hentugur fyrir "erfiðar" aðstæður húsnæði svæði. Þess vegna er lýst projectile hefur svo marga aukahluti og þægindum. Leyndarmálið er að standa á sama tíma þjónað og börum. Allt þetta ætti að taka á sig mynd, stillanleg í lengd og hæð. Það má þakka þessum aðgerðum venjulega rekki fyrir stangir breytist í Multifunctional æfa vél.

En hvað um bekkinn

Það er nauðsynlegt að setja a einhver fjöldi af áreynsla til að fá afstöðu barnum. Með bekknum ætti að vera a einhver fjöldi af Messías í kring, þannig að þetta hönnun er ekki fela í sér tilvist sérstaks bekk. Í sérstakt tilfelli, það er hægt að kaupa á hvaða sérgrein geyma. Við the vegur, það mun vera góð lausn, sem vissulega kaupir lounger verður með búnaði til að dæla fjölmiðla. Bekkir og rekki fyrir stangir mun hernema mikið pláss, svo það er betra að safna fyrir sig.

efni til

Við þurfum ekki svo mikið efni til rekki. Öll þau sömu, það mun snúa út ódýrari en í búð. Svo, til að vinna í fyrsta sæti þurfum tvenns konar snið pípur veldi lögun (tegundanna málmi). Til að breyta hæð og breidd rekki, það er nauðsynlegt að standa pípa í hitt, svo maður þarf að vera minni en hinn. The vélbúnaður er einföld: frá: að leiða eina pípu festist út um hitt, og stöðu þess er hægt að breyta og lækka þar með eða hækka stig af the bar.

Til að búa til allt álag hafi staðið af nægjanlega að mótast túpuna einni tegund af 40 til 40 mm og er af þverskurði 2 mm. Lengd hennar er 5 metrar. Seinni (renna hólkur) ætti að vera 30 til 30 mm f þversnið 2 mm og lengd 3 metrar.

Það er einnig mikilvægur hluti - háls handhafa. Því að það þarf tvo 6-mm örk af stáli 50 til 200 mm.

Til að gera stjórnir þurfa lítið pípa stærð 30 sm. Þar sem handföng verða tveir, það er best að taka tvær slöngur af 15 sm.

Það mun taka nokkra bolta (í hlutverki eftirlitsstofnanna). Þeir ættu ekki að vera of þunnt, annars undir miklum þunga bara snarl. The bestur þykkt slíkra skrúfur - 8 mm. Þar sem spilaborgin er úr málmi, mun það alvarlega klóra gólfið og skrölt. Til að koma minni skemmdum á íbúð og ekki trufla nágranna, það er nauðsynlegt að selja upp á fætur gúmmí. Þessi gúmmí stykki er 5 mm á þykkt. Þetta fyrirkomulag gerir spilaborgin stöðugri, og því öruggur.

Meira að benda, eða hvernig á að gera grunn

Á stöð er nánast allt álag. Það verður að vera mjög sterkur og stöðugur. En það verður að vera fellanlegur minna hernumdu pláss í íbúðinni. Svo byrjum við framleiðslu stöð í framtíðinni rekki. Fyrsta skrefið er að skera málm upplýsingar dagsetningum meðfram lengd börum á. Ástæðan - þetta er hluti, sem mun þá lagði lítið (30 til 30) upplýsingar, sem mun halda færslu. Það mun líta út eins og stór stafnum "T".

Fyrst, þú þarft að undirbúa öll verkfæri. Grunnurinn þarf tvo bari 700 og 300 mm löng. Þetta mun krefjast þykkari hluta (40 til 40). Tveir barir að elda mjög stafinn "T", þannig að frá miðjum lengri beggja var á 15 sm. Slík byggingu veitir hámarks stöðugleika. The 30-sentímetra Bar bora Boltinn holu - það mun stilla breidd.

Það skal tekið fram að miðju stafnum "T". Það var þar sem soðið næstu blokk lengd 850 mm. Frá þessum bar mun fara hinn, sem mun leggja vulture. Þó undir stórum hlaða bar kunna beygja, svo frá botni upp að miðju nauðsyn þess að Weld viðbót þar spranga barnum 550 mm löng. Það mun þjóna sem frekari aðstoð. Það er soðið í horn þannig að það er sett saman lóðrétt og lárétt bar. Í lok lóðrétt þú þarft að gera gat fyrir bolta. Það ætti að vera minni en þvermál bolta.

Sama lögmál er gert svipaða byggingu.

Hvernig gera the hvíla af

Fyrir suðu að beygja stál blöð þannig að þeir litu út eins og krók. "Krókur" eru soðnar á börum (30 til 30) 900 mm löng. 2 snýr langa bar með krók á endanum. Aftan á krókinn lengdina pípa Kosok - framtíð leiksvið. Sama er framkvæmt með mismunandi sniði.

Eftir hvert 5 cm í þvermál gat er borað með bolta. Í gegnum þessi göt standa fyrir stöfunum kunna að stilla hæð þess.

Hæð getur nú þegar að breyta og hvernig á að breyta breidd? Þetta mun krefjast uppsetningu (30, 30) 1100 mm. Það er einnig boraðar holur með miðju til miðju virði er 5 sm. staðsetningu hennar á stærri prófílnum (40 til 40), þ.e. lítið undirstaða bar af bréfinu "T". Keyrsla frá grunni, það er hægt að stilla breidd rekki eða börum.