Hvernig á að elda makkarónur og ost? Uppskrift og fleiri breytingar

Pastaréttum eru nú að verða sífellt vinsælli. Að auki the aðferð af matreiðslu einkennist af einfaldleika og hraða, að hafa þessar vörur ákveðinn lista af gagnlegur eiginleika. Sér í lagi, þeir innihalda mikið magn af fæðu trefjar sem stuðlar að virkum afturköllun mengunarvalda og eiturefni. Auk þess hafa þeir gagnleg amínósýrur, kalíum, fosfór, kalsíum, járn og vítamín B og PP - allt þetta hefur jákvæð áhrif á taugakerfið, bætir hár og nagli ástand, létta þreytu og getur bætt skap. Eina hellir, sem er þess virði að muna þegar þeir velja pasta - þessir gagnlegur vörur eru gerðar úr durum hveiti, og hafa náttúrulega gullna lit..

Einn af the einfaldur og bragðgóður diskar - það er makkarónur og ostur. Uppskrift af undirbúningi er alveg einfalt. Og fat reyndist ljúffengur, betri en baka hana í ofni. Til að búa til fat fyrir fjóra einstaklinga, sem krafist innihaldsefni í eftirfarandi fjárhæðum:

• 300 g af pasta;
• 350 grömm af osti solid afbrigðum;
• 2,5 bolla af mjólk;
• 3 matskeiðar hveiti;
• 3 matskeiðar smjör eða jurtaolíu;
• salt og pipar eftir smekk.

Þannig förum við að elda makkarónur og ost. The uppskrift, og í dæminu samkvæmt röðinni er sem hér segir:

1. Fyrst nudda ostur á gróft grater. Það er æskilegt að taka nokkrar tegundir vegna þessa fat verður miklu meira áhugavert.

2. á lágum hita hituð mjólk. Þá er bætt við þar að lútandi smjöri og hveiti, vandlega að hrært hafði verið í blöndunni af Corolla í því skyni að koma í veg fyrir að kekkir myndist. Koma til sjóða. Þá fjarlægja plötuna úr mjólk og bæta salt (valfrjálst - og pipar) og helminginn af áður rifnum osti.

3. Elda pasta í sjóðandi vatni í 10 mínútur. Að koma þeim á vilja, með því að nota Colander holræsi vatn og þvo vatn pasta. Bæta við áður unnin ostasósu. Allt blandað vel saman.

4. hitar bakstur fat og olíu á það með olíu. Setja tilbúnum blöndu af pasta með sósu og stökkva með restina af rifnum osti. Innan 20-25 mínútur í ofni bakið við 180 gráður.

Ef þú ert að fara að elda makkarónur og ostur uppskrift getur einnig auka fjölbreytni með því að nota egg. Þetta fat er kallað Casserole af makkarónur og ostur. Það er nóg að vera af sömu innihaldsefni sem hafa áður verið lýst, með því að bæta við 4 egg. Elda pasta með eggi og osti, skrefin sömu og hér að ofan. Aðeins þegar pasta bjuggust, bætt við þau, ekki aðeins í ostasósu, en einnig egg, sem áður barinn með hjálp, til dæmis, gaffal. Með því að senda inn Casserole á borðið í örlítið kælt, það er hægt að skreyta með hjálp grænum twigs eða stykki af ferskum tómötum.

Eins og sjá má af ofangreindum fyrirhuguðum uppskriftir, búið góðrar, bragðgóður og heilbrigðum fat af pasta heima er alveg auðvelt. Að auki, fara að elda makkarónur og ost, uppskrift er hægt að velja á grundvelli áherslum hvers notanda. Þar að auki, í því ferli að búa til þessa fat, nota ímyndunarafl er fagnaðarefni, þar sem pasta er alveg samræmdan ásamt mörgum vörum.

Það er þess virði að muna að samkvæmt nutritionists rannsókn, pasta sjálfir valda ekki vandræðum með yfirvigt. Áhrif á slenderness mitti kann að fyrst og fremst vörur sem notaðar eru í tengslum við þá. Með sig, eins og makkarónur og ost og bæta egg, eru lág-kaloría máltíð. Í samræmi við það, val á slíkri orku leyfir ekki koma eins umfram þyngd og ýmsum vandræðum heilsu.