Pineapple: kaloríu

Allir vita hvað ananas og sannspurt, að þessi ávöxtur hefur massa af gagnlegur eiginleika. Margir furða: "ananas - kaloría?" - og þetta er engin tilviljun. Eftir allt saman, verður þú að vera meðvitaðir um að það er ananas hjálpa til að brenna umfram fitu og verða grannur ... Jæja, eins og þú geta sjá, ananas, sem við munum finna út kaloríu innihald - er ekki einungis ljúffengur, en einnig mjög gagnlegt fyrir lífveru vöru. Svo finnum við út hversu margar hitaeiningar í ananas, auk íhuga aðrar heillandi upplýsingar um ávöxtum.

Fyrst af öllu, gera stutta ferð "í sögu" af ávöxtum, það er, líta á það sem er - þetta er ananas? Það er árleg jurt sem inniheldur ávexti í miðjunni, stefni, þyrnarnir á það eru staðsettar, sem og laufum. Það er ekkert leyndarmál að þessi ávöxtur hefur ýmsa gagnlega eiginleika. Hvað nákvæmlega gerir ananas í ótrúlega gagnlegur, ómissandi vöru á frí (og daglegu þó líka) borð? Pineapple hefur fjölda af ýmsum lífrænum efnum. Meðal þeirra eru svo atriði sem: fosfór, járn, stöðugri eins og magnesíum, kalíum, og joð. Þar að auki, uppbygging nær mangan, sink, mataræði fiber. Auk þess er hægt að finna vítamín PP, B1 og B2, B12, og auk þess, A.

Talandi um ananas hitaeiningar, athugaðu að við að hundrað grömm af vörunni inniheldur um 52 hitaeiningar. Á sama tíma, þess næringargildi er ekki stórt ananas inniheldur nánast enga fitu, prótein ... en kolvetni það er enn til staðar! Eins og margir eins 10 grömm. Í stuttu máli, ananas, sem kaloría efni er augljóslega lítið, frábært mataræði vöru, fullkomlega hentugur fyrir slimming.

Hvaða aðrar gagnlegar aðgerðir til í þessu ávexti? Ananas fullkomlega hjálpa blóðþynningarlyf. þeir leyfa þér einnig að lækka blóðþrýstinginn, sem í sjálfu sér er mikilvægt. Að auki, jafnvel með hjálp þeirra er hægt að koma í veg hjartadrep og æðakölkun, auk heilablóðfall, segamyndun. Seinni, eins og við vitum, er einn af hættulegustu sjúkdómum í hjarta og æðakerfi.

Það má segja að jafnvel nú hefur verið nefnt nægilegur fjöldi af gagnlegur eiginleika ananas ... en samt, það er ekki allt! Í samlagning, the ananas er mjög lágt kaloríu, er hægt að losna við umfram fitu, það er hægt að úthluta margir fleiri kostir þessarar ávöxtum.
Þökk sé ananassafa eykur ensím virkni í meltingarvegi. Þetta myndi stórlega örva meltinguna. Og það er mjög mikilvægt að viðhalda heilbrigði.

Til þess að ná meiri áþreifanlegum árangri, það er þess virði að minnast á að á hátíðlegur hátíð ætti að borða sneið af ananas, ferskum eða æskilegt, ef hægt er, drekka glas af safa ananas. Þetta mun bæta meltinguna og draga úr þyngslum í maga eftir þunga máltíð!

The mikilvægur staðreynd er að þessi ávöxtur getur hjálpað, jafnvel í tilfelli af tauga sjúkdóma kerfi, auk veita stuðning í smitsjúkdómum.

Í stuttu máli, það er ljóst að ananas - er endalaus uppsprettu af gagnlegur eiginleika fyrir mannslíkamann. Ef þér líður illa í tilteknu svæði - að tala við lækninn og kannski mun hann ráðleggja þér að grípa til notkunar ananas að borða oftar en einu sinni á ári, á helgidögum ... Og ef þú tapar þyngd - ananas mun einnig hjálpa þér að töluverður , með þeim afleiðingum að þér líður miklu fleiri fúslega og glaðlega. Umfram fitu er farinn, svo og óþarfa eiturefni - húðin mun líta meira fallegt og ferskt, og skap bætir verulega.

Að sjálfsögðu, ananas er miklu dýrari en hefðbundnar eplum eða perum - en þarf ekki að vista á eigin spýtur eins dýrmætt heilsu!