Svelti mataræði fyrir viku: niðurstaðan

Svelti mataræði - þetta mataræði mat, sem hjálpar til við að draga verulega úr þyngd sinni á stuttum tíma. Þrátt fyrir marga kosti og jákvæðum niðurstöðum, til að halda uppi slíku hraður þyngd tap geta ekki allir. Því ekki Næringarfræðingar mæla með að nota það til að berjast gegn offitu, ekki fyrirfram að undirbúa líkamann. Nánari upplýsingar er að finna hér að neðan.

Fastandi fyrir þyngd tap

Svelti mataræði er tilvalið fyrir fólk sem líkaminn getur frjálsum vilja gefa upp borða um stund. Margir Næringarfræðingar tilheyra ekki flokki hungri mataræði. Á meðan það er í raun hjálpar það til að losna við fleiri kíló. Í læknisfræði er það kallað kaloría takmörkun, þar sem helstu næringarefni er eigin fitu, sem veitir líkamanum öll nauðsynleg atriði.

Helstu kostir föstu eru:

• tækifæri til að kasta burt 1-1,5 kg á dag;
• Það er engin þörf á að eyða peningum í framandi matvæli;
• þyngd út jafnt;
• Húðin er ekki SAG og ekki verða flabby eftir missa þyngd;
• líkaminn er djúpt hreinir.

Meðal galla eru eftirfarandi:

• þörfin fyrir formeðferð;
• reglulegu starfi eins og a einn-tími föstu mun ekki gefa tilætluðum árangri;
• þarf að fylgja réttu mataræði eftir mataræði.

Ef þú vilt að sitja á hungri mataræði mun ekki aðeins vel að kynna sér tækni, en einnig smám saman venja líkamann við slíka fæðu og fá út úr því. Það ætti að byrja með í stuttan tíma í nokkra daga. Og þá, ef ástand er ekki versna, það verður að vera hægt að svelta frá 7 til 10 daga.

Sé um að ræða mataræði fyrir einn-burt niðurstöður hungri mataræði, auðvitað, stuðlar það að þyngd viðhald. En eftir tíma kg koma aftur. Í heild benda er að fasta eykur ferli efnaskipti og matarlyst að sigrast á eftir mjög erfitt.

mataræði vatn

Eitt af erfiðustu þyngd tap aðferðir eru læknisfræðilega talin vera alvarleg takmörkun orkugildi daglegu mataræði. Næringarfræðingar kalla hungri "affermingu daga". Stundum er maður bara að takmarka sjálfur til matar, til dæmis, fyrir eða eftir skurðaðgerð eða einhverjum öðrum málsmeðferð. Einnig á mörgum hungri miðað bata aðferðum.

hvað er

Án vökva í langan tíma getur ekki lifað einn lifandi lífveru. System fastandi vatn sem byggir á heildar afnám hvaða mat, en venjulegt vatn án þess að nota gas getur verið í ótakmarkaðan magni. Svelti mataræði í viku er ekki að fara inn í líkamann næringarefnum, svo það er nauðsynlegt að nota einungis eigin birgðum þeirra.

Í fyrsta sinn eftir að byrja á föstu eyddi glycogen - efni sem er helsta uppspretta orku. Um leið og það endar, mannslíkaminn byrjar að nota fitu forða. Það er á þessu stigi og byrjar ferli sleppa þyngd.

kostir

Umsagnir um hungri mataræði segja að vatn fasta er mjög gagnlegur og árangursríkur. Það hjálpar að losna við eiturefni, eiturefni, eitur og þurrari úrgangs sem safnast yfir langan tíma.

Læknar segja kosti hraðri hungri mataræði:

• hreinsun og blóðæðum;
• batnað starfsemi hjarta-og æðakerfi;
• styrkja hár og neglur;
• endurnýjun á heild lífveru;
• efnaskiptum eðlileg.

Samkvæmt niðurstöðum margra rannsókna á mataræði veldur ónæmiskerfið, flýtir fyrir efnaskiptum og færir óþarfa krabbameinsvaldandi. Það hjálpar einnig til við að létta hungri töluvert vægi, á sama tíma að uppfæra áskilur kolvetni, prótein og vítamín sem þarf í líkamanum hvers einstaklings. Leður viku eftir fæðu takmörkun verður slétt, hreint, heilbrigt og náttúrulega geislandi.

annmarkar

Auk þess að jákvæð lögun hungri mataræði (7 daga) og það hefur sumir galli. Næringarfræðingar mæla ekki svipta líkamann af mat í langan tíma. Samkvæmt heilbrigðisstarfsmenn, vatn fastandi getur valdið áhrifum á borð við:

• þróun á heimsvísu streitu;
• smávaxandi tap á vöðvum;
• versnandi heilsu;
• versnun sár eða magabólga;
• útliti sálrænum kvillum.

Fólk með flókinna sjúkdóma (berklar, sykursýki, gigt, hjartabilun) er bannað mataræði. Það eina sem gerði lækninum - til að gera einn eða tvo daga á losun á vatni, en aðeins eftir samráði við sérfræðing.

7 daga svelti mataræði

bilun í kerfi af mat fyrir viku var hannað af Paul Bragg. Hann var læknir, sjúkraþjálfari, svo gæti auðveldlega reikna bestur tími fyrir þetta mataræði. Bragg var fær til að kveðja ekki aðeins offitu heldur einnig með alvarleg heilsufarsvandamál, nota aðeins vatn í 7 daga.

Halda út í viku á vatninu er mjög erfitt fyrir venjuleg manneskja óþjálfaða. Í stað þess að skaða heilsu þeirra, ætti að vera rétt öðlast hungri. Fyrst þú þarft að halda út í einn dag án matar, svo þrír, og aðeins þá er hægt að fara í vikulega mataræði. Aðeins á þennan hátt til að fá þægilegt og án þess að skaða heilsu flytja skorts á fæðu.

Sjö daga föstu hefur þrjú stig:

1. Útbreiðsla (varlega undirbúning líkamans til að gefa upp borða).
2. Process hungri. Fyrstu þrjá daga - mest ströng. Á þessu tímabili, aðeins vatn er hægt að nota í formi hita, svo og hvert kvöld til að gera hreinsun enema (ekki meira en einn lítra).
3. Hætta. Ferlið að hætta hungri hefst á fjórða degi. Á fjórða degi, með vatn leyft að drekka ósykraðri safa, eftir þynningu með vatni. Á fimmta degi safa ætti að vera drukkinn snyrtilegur án viðbætts vatns og sjötta - ma gruel og allir soðið grænmeti í hádeginu máltíð.

Á hverjum degi að drekka að minnsta kosti 2,3 og ekki meira en 2,6 lítra af vatni.

Niðurstöður og umsagnir

Fólk sem hefur nú þegar prófað mataræði á sig, þannig um það aðeins jákvæðar athugasemdir í tengslum við niðurstöður sem fengust. Fyrst af öllu, þeir segja að á hverjum degi sem þeir losaði 0,5 til 1,5 kg, sem óvart stúlkurnar reyndu mörg önnur mataræði, þar á meðal mest alvarlega. Það er í raun ótrúlegt niðurstöður, vegna þess að upphaflega var þetta ekki gert ráð fyrir. Í viðbót við viðkomandi mynd í jafnvægi slimming enn borist og falleg mynd. Eftir viku föstu-efnis var öðrum greinilega sýnilegur.

Ásamt lækkun á þyngd fólks fagna árangri í stöðu heilsu. Þrátt fyrir vankanta á tækni, hafa engin sjúkdómar eða fylgikvillar komið fram. Þvert á móti, líkama uppörvun af orku, en maðurinn fékk löngun til að ná nýjum hæðum.

einfölduð útgáfa

Svelti mataræði í 7 daga ekki allir þolir jafnvel undirbúning líkamans. There ert sinnum hvenær líkaminn sjálfur of veikburða og ekkert hægt að gera um það. Að slíkir menn eru hvattir til að nota aðra valmynd hungri mataræði. A einfölduð leið til að léttast er einnig reiknað í 7 daga:

1. Par af lítra af vatni steinefni (krafist án gas).
2. 100 g Lögð ystingur / 200 ml af jógúrt / 200 ml af jógúrt og 200 ml af vatni.
3. 400 ml af grænu tei og 4 stykki af bakaða kartöflu í álpappír.
4. Lítra af vatni.
5. Sama og á öðrum degi.
6. Tveimur lítrum af vatni.
7. A par af soðnum eggjum og glas af grænu tei í morgunmat, banana og 0,5 bolla af Lögð mjólk í hádeginu, 100 grömm af grænmeti salati og glas af grænu tei á kvöldin.

áhrif

Stelpurnar og strákarnir sem hafa liðið öllum 7 daga á mataræði, það er framför ónæmis og orkugjafi. Að auki, þökk sé þessu mataræði hver tókst að missa 6-9 kíló, sérstaklega án villu sjálfir líkamlega krefjandi.

En í viðbót við jákvæða dóma, og fékk fleiri neikvæðar. Í fólki með veikt líkama verri andlega virkni og minni, en þar voru líka oft höfuðverk og jafnvel svima. Fá út úr slíku ástandi getur aðeins verið í viku eða tvær, ef þú borðar það sama og áður mataræði.