Lemon mataræði (5 kg í 2 daga): uppskrift, matseðill, umsagnir

Það er engin takmörk fyrir fullkomnun! Og það er allt um okkur, konur. Eilíft vandamál af umfram þyngd ásækir nánast öll fulltrúar fallega helmingur mannkyns, og eina lausnin - virka hreyfingu og hollt mataræði. En til að yfirgefa bollur og sælgæti undir gildi aðeins lítið, og sérstaklega mikilvægt að hreinsa nokkra brjóta á mitti til næsta hætta. Í þessu ástandi er hægt að gefa sælgæti og grípa til að tjá mataræði hannað í nokkra daga. Þetta er sannarlega töfrum tól, svo "töfrasprota". Og í dag, nánar á einn af valkostunum - sítrónu mataræði.

Hvað eru kostir þessarar fulltrúa sítrus fjölskyldu

Lemon er mjög gagnlegt fyrir myndinni, og allt mannslíkamann. Ávöxtur inniheldur mikið magn af C-vítamíni - frábær hjálpar í baráttunni gegn fitu innlán.

Sítrónusafi vegna þess að samsetningu þess sem er að finna í sýru getur dregið verulega hægja á frásogi kolvetni og fitu sem koma frá fæðu. Það eykur þarmahreyfingum og flýta því ferli fitusundrun. Og það er mjög mikilvægt í því ferli þyngdartapi - örvar flutningur frá líkama uppsafnaðra eiturefna.

Lemon verður oft grundvöllur fyrir fljótur mataræði sem leyfa að losna við nokkur óæskileg kíló í nokkra daga. Líkaminn á þessum tíma er að upplifa mikið af streitu, helstu vandamál eftir svona mataræði - til að halda niðurstöðu. En í dag er ekki um það.

Það eru nokkrir afbrigði af sítrónu mataræði.

Extreme sítrónu mataræði "5 kg í 2 daga"

Svör um það er öðruvísi, og að sögn reynt - niðurstöður eru. Réttlátur viðurværi í hugur að þessi valkostur er hannað sítrónu mataræði fyrir fólk með mikla styrk vilja og alger heilsu.

Næstu tvo daga, þú ert að þurfa að ljúka höfnun mat. Það eina sem er leyft að nota - sérstakt drekka. Til að gera það, kreista safa sjö sítrónum, bæta við það matskeið af hunangi og teskeið af rauðum pipar. Þá er blandan duga til að vera rækilega blandað og þynnt með helmingunartíma lítra af soðnu vatni. Allur hressandi drekka fyrir daginn tilbúinn!

Slík sítrónu mataræði "5 kg í 2 daga" comments berast eru mismunandi, vegna þess að líkaminn hvers einstaklings er mismunandi og bregst öðruvísi. En mundu að þetta mat geta halda fast við ekki meira en tvo daga, ef þú vilt ekki fyrir the hvíla af lífi að borða mataræði matvæli.

Hunang og sítrónu mataræði

Eins og svo, sítróna mataræði "5 kg í 2 daga", þar sem matseðill svolítið mýkri en fyrri útgáfa, er einnig hannað stranglega í tvo daga. Það er hentugur fyrir þá sem eru að rugla eða hræddur um samsetningu sítrónu og heitu pipar. Lemon mataræði "5 kg í 2 daga" uppskrift er sem hér segir:

• safa af 15 sítrónum;
• 3 lítra af sjóðandi vatni;
• 70 grömm af hunangi.

Blanda öll efni og fá hunang-sítrónu drykk. Til að vera nákvæmari, sítrónu mataræði í þessu tilfelli er klassískur affermingu hringrás. Á þessum tveimur dögum, líkaminn er hreinn af áður safnast eiturefni, samhliða mettaðar með vítamínum og steinefnum sem eru í sítrónusafa og hunangi. Að auki, sambland af hunangi og sítrónu hjálpar að draga úr kólesteróli.

Lemon kefir mataræði

Annar sítrónu kraftaverk mataræði "5 kg í 2 daga." Það endist líka ekki meira en tvo daga, lág-kaloría og mjög áhrifarík. Mataræði matseðill er ákaflega einfalt: hálfan lítra af jógúrt, ásamt hálfri sítrónu í morgunmat, hádegismat og kvöldmat.

Lemon er hægt að nota í venjulegum hætti, en leyft að skipta um það kreisti safa. Í þessu tilviki getur þú annað hvort blandað það með jógúrt eða drekka einn. Að auki, á daginn er leyft að drekka 2 lítra af hreinu vatni. Ef hungur verður algerlega óbærilegur, kvöldið sem þú getur borðað epli eða appelsínu.

Mataræði fyrir sítrónum: ávinningur

Þessi gula ávextir eru fær um, nema viðkomandi þyngd, enn koma með fullt af fríðindum.

Samþykki sítrónusafa verður frábært forvörn svo flókið sjúkdóm eins og sykursýki. Citrus hefur jákvæð áhrif á meltingarveginn. Það endurheimtir skertri efnaskiptum ferli og stuðlar æðum veggjum. Fruit ekki aðeins hjálpa til að losna við hataði kíló, en einnig læknar líkamann, ridding það af uppsöfnuðum eiturefnum.

Sítrónur eru einnig fær um að draga verulega úr tilfinningu úr hungri. Fylgjast með sítrónu mataræði, getur þú alls ekki hafa áhyggjur af hitaeiningum.

Vinsældir þessa möguleika er einnig útskýrt af þyngdartapi og fæði í boði, eins og verð á helstu innihaldsefni - sítrónum - aðferðum við mörgum. Og, auðvitað, mikil afköst.

Frábendingar við sítrónu mataræði

En þessi útgáfa af fæðu er frábending í eftirfarandi tilvikum:

• Ef þú ert hyperacidity eða meltingarvegi;
• þú ert með ofnæmi til sítrus;
• þú ert með greiningu á "nýra steini sjúkdómi."

Classic sítrónu mataræði

En sítróna getur verið grundvöllur ekki aðeins hraður þyngd tap, en einnig venjulega tveggja vikna mataræði. Við the vegur, það er tilvalið fyrir þá sem geta ekki gefið upp góða næringu. Þú tapar auka þyngd, en ekki of takmarka mataræði. Þessi sítrónu mataræði - uppskrift þyngdartap fyrir latur og er byggt á kynningu á daglegum matseðli sítrónum.

Kjarni mataræði er einfalt: að morgni samkvæmt ákveðnum kerfi þurfa að drekka þynnt með vatn sítrónusafa. Það er einnig nauðsynlegt að bæta sítrónu og allt leirtau, sem eru til staðar í daglegu valmyndinni.

Heimiluð vörur

Auðvitað, í fyrsta sæti á listanum - sítrónu. Borða ekki aðeins safa, til dæmis, rifinn Zest má bæta við salat eða súpur.

Endilega tilvist ávöxtum og grænmeti, sem er leyft að nota allt að fimm sinnum.

Eftirfarandi eru hnetur. The prótein er til staðar í deigi, neutralizes ávöxtum sykur.

Prótein sem þú getur séð kjöt og fisk. Bara ekki gleyma elda ferli eða áður en þjóna, helst, stökkva þá með sítrónusafa.

Lemon mataræði, ef við bera saman það með öðrum, þarf ekki höfnun á vörum sem innihalda í samsetningu fitusýra. Því feita fiska og hnetur geta einnig verið til staðar í daglegu valmyndinni.

bannað vörur

Ég er fegin að því að farið sé slíka fæðu er ekki sett sterk takmarkanir á daglegu mataræði. En það eru samt vörur sem draga úr áhrifum hennar. Þetta niðursoðinn ávöxtum og grænmeti, unnin matvæli, feitur kjöt og bökur, kartöflur, brauð, hvít hrísgrjón og sælgæti. Ef við útiloka þá alveg skortir viljastyrk, það er nauðsynlegt að draga úr viðveru þeirra í valmyndinni í lágmarki.

Eina skilyrðið - að takmarka sykur neyslu. Mundu að þú verður að taka tillit til sykur sem er í matvæli eins og hvítt brauð, kartöflur og hvít hrísgrjón. Fyrir tímabilið mataræði er nauðsynlegt að útrýma notkun áfengis og reykingar.

Lemon mataræði "5 kg í 2 daga": Valmynd

Það er hannað fyrir tveimur vikum. Eins og áður hefur komið fram smá, í morgun er nauðsynlegt að drekka vatn með ákveðna upphæð af sítrónusafa. Hér á þessari hringrás og við munum tala í dag.

Mundu að magn safa mismunandi daglega, en magn af vatni er alltaf sú sama. Á fyrsta degi kreistir sítrónu og þynnt safa í glas af vatni. Á öðrum degi sem þú þarft að þynna safa af tveimur sítrónum í tvö glös af vatni og halda áfram að aukast. Á sjöunda degi mataræði er nauðsynlegt að kreista safa af ávöxtum og þremur til að leysa þrjá lítra hans af vatni sem þú vilt bæta við skeið af hunangi. Vatn að drekka allan daginn, frá og með næsta morgun fjöldi sítrónum minnkað. Á 14. degi mataræði ætti að endurtaka 7 daga valmyndinni.

Alltaf drekka safa á morgnana á fastandi maga. Eftir það, klukkutíma getur ekki borðað neitt.

Gagnlegar ábendingar og umsagnir

Máltíð með mataræði á sítrónum skal skipt í nokkrum áföngum. Að meðaltali, það er þörf á fjögurra klst.

Á mataræði sem þú hefur efni á nokkrar sælgæti, td innan viku þú getur borðað bar af súkkulaði.

Í viðbót við þynnt safa yfir daginn er nauðsynlegt að drekka þrjá lítra af hreinu vatni. Svo þú virkjar brotthvarf eiturefni.

Sítrónusafa - nokkuð árásargjarn vara og til að koma í veg fyrir skemmdir á tönn enamel, drykkurinn er betra að drekka í gegnum rör. Ef þetta er ekki mögulegt, vera viss um að skola munninn með gos lausn.

Að lokinni mataræði ekki gefast upp notkun sítrónu. Láta hann vera í valmyndinni. Þetta mun hjálpa til við að halda niðurstöðurnar.

Umsagnir um sítrónusýru mataræði almennt jákvæðar. Og ef þú ekki misnota örar sveiflur, þá missa óæskileg kíló og halda a heilbrigður maginn er alveg alvöru.