Af hverju þurfum við að nýta til að léttast mann?

Fyrstu merki um mann "þreytu" byrja að birtast eins fljótt og 25 ára. Í áranna rás, þessi þróun mun aðeins þróast. Eftir aldri 30 konur eru farin að glíma til að takast á við miskunnarlaus ánni tíma, sem er að reyna að þvo í burtu takast á við þegar ungt og ferskt stúlkunnar öll merki um æsku og fegurð. Hins vegar, þorum ekki að brjóta kvenkyns anda, þegar það kemur að fegurð. Margir fulltrúar fallega helmingur mannkynsins að reyna að ímynda sér alla hugsanlega tækni, þar á meðal æfingar fyrir slimming andlit, sem almennt eru viðurkennd til að stöðva tjalddúkur líffræðilega klukku.

Professional beauticians telja að vinna með þeim sem þú vilt að byrja að eyða þegar merki um öldrun hafa ekki enn fram sjálfir. Æfing fyrir þyngd tap andliti hjálpar til við að styrkja tóninn vöðvum í andliti svæði, svo og varanlega halda sveigjanleika og mýkt í húð. Til þess að 40-ára andlitið er ekki dregin skýrt útlínur öruggur í yfirburði hrukkum sínum, með 20 ára ættu að taka virkan stunduð feysbildingom. Svo það er nú vísað til sem fer fyrir slimming andlitið. The flókið af æfingum hver heillandi geta æft þig einn, skilgreina þínar "veik" stöðum og biðja þá mikla líkamlega "hröðun". Til dæmis, a par af árangri bragðarefur til að hjálpa þér að losna við bústinn kinnar og smá lafandi, og mun einnig gera háls grannur og án óþarfa hrukkur.

Æfing № 1. Smile barátta eigin spegilmynd í spegli, eftir að beita vísitölu fingur á hliðum til munnvikin. Í þessu tilviki, vöðvarnir í munni og kinnar verður spenntur á mörkum lífeðlisfræðilegum eiginleikum þeirra. Dvelja í þessari "áhugavert" má ekki vera minna en 30-40 sekúndur. Eftir afslöppun og eftir nokkrar mínútur hvíld endurtaka þessa tilgerðarlaus æfingu.

Æfing númer 2. Mjög stofn kinn svæði og höku, með munni sínum breiður opinn. Neðri kjálki er nauðsynlegt að ýta áfram. Zealous þurfa ekki að fá sameiginlega dislocation. Í þessu tilfelli líka, það er streita og æfa vöðvana í hálsinum. Hreyfing ætti einnig ekki vera meiri en 30 mínútna tími hindrun.

Æfing № 3. Það ætti að vera klemmd milli tanna bæði vörum og munnvikin að teygja bros. Í þessu tilviki endar í munni ætti hámarks afturkalla hliðar og upp. Tefja þessari stöðu í nokkrar sekúndur og svo slaka á.

Æfing № 4. greip fingur neðri vör og draga það niður þannig að neðri röðinni voru útsett tennur og góma. Í þessari stöðu ætti að vera hægt að brosa, þenja hálsvöðva. Æfing til að gera nokkrum sinnum millibili 30-40 sekúndur.

Æfing númer 5. að hvíla hökuna á höndum. Hands áður sett á hart yfirborð. Fylgt birta munn, sigrast á viðnám höndum. Gera tveir eða þrír sinnum.

Það er ekkert leyndarmál að ef ekki kerfisbundið "byggja" andlit þitt, það byrjar smám saman að missa skýra útlínur hennar. Á sama tíma er smám saman að drooping kinnar, sem aðeins leggur áherslu á hrukkum kringum munninn, og þá brazenly byrja að taka út auka chins, þótt fyrirfram þessu útstæð hluti af andliti verður að vera einstakt. Því miður, ef þú gerir það ekki æfingar fyrir slimming andlit, byrja vöðvarnir hans að rýrnun mun hraðar en restin af líkamanum vöðva og vöðvaþræðir sjálfir eru umbreytt í fituvef, sem hefur í frumum sínum fjölda óþarfa og erfitt að framleiðsla vökva. Svo maður verður formlausu, wrinkled uppblásanlegur koddi, sem er ómögulegt að fela jafnvel undir stokilogrammovye lag doroguschy snyrtivörum. Æfa æfingar fyrir slimming andlitið á unga aldri getur varanlega í veg fyrir fyrirbæri wilting og ótímabærri öldrun. Ef ár enn tekist að skilja merki á andlit konu, einfaldar andliti æfingar mun vissulega hjálpa að losna við mörg þeirra.

Hvað gæti andlit dama íþrótt antics? Að því tilskildu að slík líkamleg æfingar verður haldinn reglulega, að minnsta kosti 3-4 sinnum í viku í 10-15 mínútur, hressingarlyf vöðva veikt gegnum árin, lítilsháttar aukning á rúmmáli og bæta blóðflæði til viðkvæma vefi og almennt slimming andlit óhjákvæmilegt. Á the andlit það mun hafa áhrif á flest jákvæð og áhrifaríkan hátt: á hækkun í tengslum við að þjálfa vöðvana hert það mikið, hateful mun brenna líkamsfitu, og með þeim - og keyra þunglyndi hrukkum. Á aðeins nokkrum mánuðum flokkum feysbildingom maður getur "tapað" 5, og þá allt í 10 ára!

Sýnileg niðurstöður á andlit ætti að birtast eftir annarri viku virkum líkamsþjálfun. Hins vegar, til að hefja áberandi breytingar á vöðvum og andliti útlínur, það tekur tíma og þolinmæði. Í feysbildinge mikið veltur á upphaflegu ástandi einstaklings: eldri sem þeir líta, því líklegra og meira áberandi það verður sýnilegt á niðurstöðum. Fyrstu hrukkum mun draga út eftir mánuð af þjálfun. Þá allt mun fara vaxandi. The aðalæð hlutur er ekki að búa á fyrstu niðurstöður eru jákvæðar og halda áfram að gera æfingar fyrir vöðva ramma andlitið á allar aðstæður, ekki leyfa sér allir greiði. Besta verðlaun fyrir hvaða konu að eiga spegilmynd hennar í spegil, sem verður fyrir í mörg ár að þóknast æsku og fegurð.